健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
自宅でもヨガをすれば良い。今日は、なんだか気分が乗らなくて、スタジオに行けなかった。予約、キャンセル繰り返す始末。なら、家でやろう。ハードル上げなくて良い。そんな日もあるさ。因みに明日が生理予定日。過食がヤバいです…だから痩せない、と自分を卑下したくなるけど、自分大事にしてあげよう。お風呂にゆっくり浸かり、軽くヨガしよ〜
８月入って、仕事や予定が詰まっていてなかなか行けなかったホットヨガ。昨日はレッスンに行けて、とても気持ちよくて８月はたくさん通いたい、って思っていたけど、仕事で無理な日もあり…自宅でもまたやろうかな。
ホットヨガ、１１回でした。体調を崩してしばらく出れなかったり、仕事で疲れてしまい行けなかったりでしたね…８月はもう少し通いたいです。
ここ数ヶ月、ヨガをしてますが痩せない。理由は、食べ過ぎているから。まずは少しずつ、食べ過ぎを治す。そうしたら私は痩せる。基本にたちかえり、やっていこう。
担当イントラさんにより、細やかな指示が入って来るのでより充実した時間が過ごせるのを実感しました。また受けたいな…今月まだ6回しか行けてないのです😣風邪引いたり、めんどくさくなったりしていました巻き返して13、4回は受けるぞ
体重が一時増え、忙しくヨガも中々行けずでリバウンドしかけてましたが、食事の見直しを行おうと反省してます。昨日は夜のレッスン参加できて楽しかったです。プランクが苦手なのもわかり、1日一分でも取り入れようと思いました
ホットヨガ受講回数13回でした！色々忙しくて、行くのキャンセルしたりもしましたが、まあまあ通えたけど、もっと通いたいです。今月は食事がセーブできませんでした。少しリバウンドしています…来月は心機一転頑張ろう。
参加したら腕が筋肉痛に…痛みで今日はほぼ寝てました。身体が重い…明日のあさヨガはキャンセルして、ゆっくりすることにします
先週月曜日以来いけてなかったヨガ。キャンセル待ち成功させて、朝から行ってきました！初めてのレッスンはなかなか動きもあったけど、楽しく出来ました。色々な人がいる。体型も、ヨガの熟練度も。でも、皆で音楽に乗って動くのは楽しいなって感じましたその後仕事も終えての今。疲れたけども、充実感はあります。今月まだ8回しか行けてなくて、悔しい！もっと通いたい
キャンセル待ち成功したけど、昨日の疲れが残ってる感じがして…休みました。昨日行って来たし、明日も行くしね最近また食べ過ぎてます。なかなか減らせない…持病との兼ね合いが難しい。と、弱音はこの辺にして。また頑張ろう
初めてピラティスうけましたが筋肉痛になりました。腹筋がいたい…しばらくは自宅で練習しないと駄目だな…今日も朝イチレッス ン受けようとしましたが、筋肉痛だし生理2日目だし休むか、とゆっくりしました。仕事中微妙に腹痛でした。頑張って来たね。明日は少し働きますが時間は短いので気楽に行きます😃
今日はスタジオにいくのも面倒で、宅ヨガ10分だけしましたが、爽快感ありました。お風呂あがりだからかじんわり汗ばんだり…狭いスペースでやるのがストレスですが、やれば気持ちいい継続が大事です
15回でした！行くチャンスはあったけど、やめたりしたからもっと通えたかもですが、まあまあな回数行けたのでは？6月も楽しんで行きたいです。生理前でからだがむくみがちですが、腐らずにやっていきたいです
今日で先月ヨガに通った回数が同じ数になりました。明日も行くから、4月超えです。あんなに動かなかった体重も、動き始めました。今朝は88.3でした。体脂肪も減ってたので、いい傾向です。引き続き頑張ります。
2800超え…そりゃ、痩せないわけだ。過食症を疑っています、、今月の今までの平均が、2300くらい。やっと少しは食べなくなってきた。コツは、ご飯の量を増やし、間食を減らす、かな。停滞してますが、まずは現状を正直に書こうと思いました。諦めないぞ。何度でも、チャレンジしますちなみに、主治医には、カロリー2000くらいでもやせるはずだよ、と言われてます…まずはお菓子を減らす所からです
13回でした！行きたくなくてさぼったりした日もありましたが、まあまあ行けたかな😁 ヨガが楽しくできることに感謝徐々に強度を上げて行きたいです
身体、締まってきましたね！って声掛けてもらいました。体重が減らない中、モチベーションが上がりました今月は1０回通えてます。まだまだ行くぞ
今日の測り方のせいなのか？31.5センチになって います。振り袖部分が、減った気はしていたけど…体重とかはあまり変わらないけど、ポーズがキープできる時間が長くなったり、肌の調子が良かったり、いいことずくめ！継続していきたいな。
体重の変化、0.7キロ減…誤差の範囲かな？とも思うけど、呼吸の深さや、身体のサイズが少しサイズダウンしているし、睡眠も、前よりは整ってる気がします。もう少し通って変化を見たいです。今月は、５回通ってます。２.３月が11回ずつでしたので、それ以上行けたら良いな楽しいです。
ウエスト89ヒップ109太もも64二の腕32.5またたまに記録していきます！今日もホットヨガしてから仕事です。頑張っていこう
