健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
ホットヨガ受講回数13回でした！色々忙しくて、行くのキャンセルしたりもしましたが、まあまあ通えたけど、もっと通いたいです。今月は食事がセーブできませんでした。少しリバウンドしています…来月は心機一転頑張ろう。
参加したら腕が筋肉痛に…痛みで今日はほぼ寝てました。身体が重い…明日のあさヨガはキャンセルして、ゆっくりすることにします
先週月曜日以来いけてなかったヨガ。キャンセル待ち成功させて、朝から行ってきました！初めてのレッスンはなかなか動きもあったけど、楽しく出来ました。色々な人がいる。体型も、ヨガの熟練度も。でも、皆で音楽に乗って動くのは楽しいなって感じましたその後仕事も終えての今。疲れたけども、充実感はあります。今月まだ8回しか行けてなくて、悔しい！もっと通いたい
キャンセル待ち成功したけど、昨日の疲れが 残ってる感じがして…休みました。昨日行って来たし、明日も行くしね最近また食べ過ぎてます。なかなか減らせない…持病との兼ね合いが難しい。と、弱音はこの辺にして。また頑張ろう
初めてピラティスうけましたが筋肉痛になりました。腹筋がいたい…しばらくは自宅で練習しないと駄目だな…今日も朝イチレッスン受けようとしましたが、筋肉痛だし生理2日目だし休むか、とゆっくりしました。仕事中微妙に腹痛でした。頑張って来たね。明日は少し働きますが時間は短いので気楽に行きます😃
今日はスタジオにいくのも面倒で、宅ヨガ10分だけしましたが、爽快感ありました。お風呂あがりだからかじんわり汗ばんだり…狭いスペースでやるのがストレスですが、やれば気持ちいい継続が大事です
15回でした！行くチャンスはあったけど、やめたりしたからもっと通えたかもですが、まあまあな回数行けたのでは？6月も楽しんで行きたいです。生理前でからだがむくみがちですが、腐らずにやっていきたいです
今日で先月ヨガに通った回数が同じ数になりました。明日も行くから、4月超えです。あんなに動かなかった体重も、動き始めました。今朝は88.3でした。体脂肪も減ってたので、いい傾向です。引き続き頑張ります。
2800超え…そりゃ、痩せないわけだ。過食症を疑っています、、今月の今までの平均が、2300くらい。やっと少しは食べなくなってきた。コツは、ご飯の量を増やし、間食を減らす、かな。停滞してますが、まずは現状を正直に書こうと思いました。諦めないぞ。何度でも、チャレンジしますちなみに、主治医には、カロリー2000くらいでもやせるはずだよ、と言われてます…まずはお菓子を減らす所からです
13回でした！行きたくなくてさぼったりした日もありましたが、まあまあ行けたかな😁ヨガが楽しくできることに感謝徐々に強度を上げて行きたいです
身体、締まってきましたね！って声掛けてもらいました。体重が減らない中、モチベーションが上がりました今月は1０回通えてます。まだまだ行くぞ
今日の測り方のせいなのか？31.5センチになっています。振り袖部分が、減った気はしていたけど…体重とかはあまり変わらないけど、ポーズがキープできる時間が長くなったり、肌の調子が良かったり、いいことずくめ！継続していきたいな。
体重の変化、0.7キロ減…誤差の範囲かな？とも思うけど、呼吸の深さや、身体のサイズが少しサイズダウンしているし、睡眠も、前よりは整ってる気がします。もう少し通って変化を見たいです。今月は、５回通ってます。２.３月が11回ずつでしたので、それ以上行けたら良いな楽しいです。
ウエスト89ヒップ109太もも64二の腕32.5またたまに記録していきます！今日もホットヨガしてから仕事です。頑張っていこう
測り方や誤差かも知れないのですが、ずっと動かなかった３３センチから、３２．５センチになりました。心なしかスッキリした気もします。最近ヨガの、上半身のクラスに出た時に、自分の腕の可動域の狭さに驚き、またこれは伸びしろだな、と思ったのでまた頑張っていこう！
朝のレッスン1時間1分前に、キャンセル待ち繰り上がってレッスン受けられました！私の好きなクラス。この間受けた時は、少し疲れたりしてしまい、勝手に休んだりを入れたのだけど、今日はきちんとついていけました昨日、８時半くらいには寝てしまったから、睡眠バッチリ取れたのが良かったかなまた来週も行けたらと予約入れました。既にキャンセル待ち９人とかになってたけど（笑）繰り上がってくれることを願います。ヨガしてから働いて、今日は頑張った。さて。お風呂入って寝るぞ。
3月は11回でした！前半あまり通えなかったからこの回数…4月はもう少し通えたら良いな。効果としては、睡眠が深くなり、朝6時くらいまで眠れる日が増えました費用で継続が危ぶまれますが、対策考えて行動して行きます。
行く前は、自分にできるクラスなのか心配で、やはり行くのやめようとしてましたが、行ってみたら意外と動けて、成長を感じましたおやすみだからか、体験の方が何組か来ていて、私も初めてもうすぐ二ヶ月だな、とか考えてました。今月は10回行けましたあと何回か行けたらいいなぁスッキリした
最近、睡眠が長くなる日があり、ヨガ効果かな？と思っています 。朝も6時過ぎまでぐっすり。すごくうれしいです今日も夜のレッスン受けてこよう☺️
少し薄くなって来た気がする！体重は増えてるんですがね…ヨガ継続して、変化楽しみたいです。明日はいつもより出勤早いので、朝レッスンはお休み。宅ヨガを少し出来たらな、と思います
