目標設定
歩いたり、ヨガしたり、食べ過ぎで悩ん でたりしてます。過去の日記（ブログではなく、手元につけているやつ）を見返したら、去年の今頃はストレッチ自体きつかったり、歩くのが嫌でサボってたりという日もあったけど、ここ何ヶ月かは、前向きに取り組んでいる傾向があった。（ちなみに、仕事が嫌だ、と書いてあったりしたけどしばらく休んでない。これもすごい。体調管理出来てる！）マイナス思考→どうしたら出来るだろうか、って考えるようになって来た。まあいい歳なんで、いつまでもいいわけして自分甘やかすのが恥ずかしくなってきたのもある。過食しちゃって、月平均の摂取カロリーはかなり多いけど、運動消費カロリーも多いから体重は、微妙に減りつつある。まずは、食べ過ぎを普通の食事で満足出来るようにしたい。11月の目標にします。カロリーはあすけんで管理します。
