増えたり減ったり繰り返しながらだね

汗や便や尿で出たら減るし、食べたら増えるし

一応毎日朝に体重測りますが、参考程度にしようと思っています。


それよりも、散歩したりストレッチしてみたりリンパ流したり、食事守ったりが大事。

ルーティンをやる。


最近、ストレッチを毎日30分以上出来てるし、自分でも頑張ろうって意識出来てる。


やれたことに目を向けないとね！