あなたは、
どんなことが、
得意ですか？
手帳と習慣化で、
主役マインドの女性を増やす！
手帳術講師、
篠塚かなえです！
あなたには、
こんなお悩みありませんか？
□他人と比べて、まだダメだと落ち込む。
□自分には、何も良いところが無い。
□つい、どうせ私なんて…と思ってしまう。
この思考パターン、
変えられます❗️
そもそも、
あなたが思っているように、
本当に出来てないでしょうか？
私も昔は、
他人と比べて、
落ち込んでいました。
でも、
手帳を使い始めて、
自分が出来たことに、
目を向けるようになってから、
変わりました！
手帳の空欄に、
1日の中で、
出来たことを3つ、
書くようにしました。
すごいことは書かなくて良いのです。
朝、起きられた。
ご飯が食べられた。
トイレに行けた。
歯磨きできた。
お願いすることが出来た。
昼寝ができた。
などなど…
自分が当たり前だと思っていることは、
実は当たり前では、
ありません。
赤ちゃんなら、
誰かにやってもらっていることもあります。
それが今は、
自分で出来るようになっている。
それ自体が素晴らしいのです‼️
毎日、
出来たことを、
書くことによって、
自分への自信が、
高まりました‼️
誰かに褒められることばかり、
期待していると、
自己受容は高まりません。
自分だからこそ、
出来ている部分が分かる！
他人に褒めてもらうのではなく、
自分で認める❗️
褒める‼️
1年前、
1ヶ月前、
1日前、
過去の自分と比べたら、
確実に、
今の自分は成長している❗️
自分を認めるツールとして、
手帳を活用しましょう‼️
手帳は、
本当に強力な相棒ですよ‼️
手帳は、
自分の当たり前を、
格上げしてくれます‼️
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私を変えた人生ストーリー
公式ラインに、
新規登録された方には、
①なえちゃん流毎日をご機嫌に過ごすPDFお渡しします！
↓
小さなチャレンジの積み重ねで、習慣化できます。
まず、最初の一歩として、7daysチャレンジやってみましょう！
〇方法：自分の習慣にしたいことを、7日間チャレンジして、コメントする。
〇参加費：無料
〇お申し込み方法：公式ラインから、メッセージをください！
※Bandというアプリを使って、グループで報告、コメントしあいます。
◇参加者さんの、ご感想はこちら
→Sさんのご感想
→朋美さんのご感想
※次回開催は、公式ラインから先行募集します！
◇場所：オンラインZoom
◇募集人数：各日限定4名様、
◇費用：初回8000円（税込）のところ、モニター価格で3000円
再受講の方は、4000円になります。
人数に達し次第、モニター価格は、予告なく終了します。
◇受講後、専用グループで、3週間フォローあります。
◇募集は、公式ラインから！
以前の手帳講座ご感想はこちらから→☆
こちらもどうぞ→★ 〇
月2回/3か月
●1回60分コース。
募集は公式ラインから！
詳しく知りたい方は、公式ラインから、コメントください。
個別にメッセージを送らせていただきます。
価格は、お知らせなく変更する場合がありますので、ご了承ください。
個別セッションの希望は、
公式ラインからコメントください。
●セッション時間1回60分
●料金12000円のところ、人数限定で、初回お試し価格5000円で行います。（お一人様1回限定）
お試しセッション後、継続の有無は要相談。
●お試し価格での、個人セッションのお願い！
セッション後のアンケートにご協力お願いします。
ご協力頂いたアンケートは、SNSに掲載させて頂く事があります。
その際は、個人が特定されないように、プライバシーに配慮させて頂きます。
ご協力お願いします！
お試しセッションご希望の方は、公式ラインから、メッセージをくださいね！
いつも読んで頂き、ありがとうございます！