昨日よりも今日の私を好きになる♡

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21Mar
- 私、結婚できないんじゃなくて、しないんです♡
  私、結婚できないんじゃなくて、しないんです♡このタイトルを見てモヤッとしたり、ドキッとしたり、何かしら心の中がざわめいた方もいらっしゃるのではないでしょうか？何を隠そう、私もその一人。当時、この言葉を見てなんとなくモヤッ・ドキッとしたことを今でも覚えています。さて、こちら、ドラマのタイトルです。中谷美紀さん演じる39歳・容姿端麗・バリキャリのプライド高い独身女子が超毒舌な恋愛スペシャリストから結婚するために恋愛術を学んでいくラブコメディでここ最近何度かTverで再放送されています。当時は視聴することはなかったのですが、なんとなく気になって見始めたドラマ。まさに独身アラフォー女子になった今、気になって見始めたドラマでしたが俯瞰してみるととてもおもしろいんです♡まずは第一話。青山に美容皮膚科を開業しているみやび（ヒロイン）が独身女子会で、出会った男性をネタに友人達と笑いあっていのですが上から目線過ぎて、まぁヒドイ。言いたいことは分かりますがそれと同時に若かりし頃の自分を思い出しました。ヒロインほどではなかったけどかつての私もそんな感じで男性のこと見下してたな・・・とつくづく反省いたしました。特に女子大時代と20代前半！若かったから許してほしいと思いつつ、それまで出会った男性達に「本当に申し訳ありませんでした」と心の中で懺悔しました。そしてドラマを観ていく内に今だからこそ気付けることが色々あったのでまた取り上げたいと思います♡本当はリアルタイム実況したかったのですが間に合わなかったでも去年11月、12月、そして今月（今も何話か公開されている）も公開されているので今後も時々公開されるかも？タイミング合った方はぜひ観ていただきたいドラマです。
10Mar
- サラダ生活したらこうなった
  またプラントベース中心の食生活を始めたいと思っていたところタイミングよくヴィーガンについて語る動画を見てやっぱり始めよう！と思って再開したローフード（サラダ）生活。結論から言うとローフード生活辞めました。笑ローフード生活にすると決め早速、お昼のお弁当から生野菜中心のお食事に変えました。タンパク質源はまだ悩んでいたから今まで通りお肉やお魚のままです。そんな生活を始めて3日目、お昼を食べた直後から急に花粉症のような症状が出始めて鼻水が止まらなくなりました。ついに花粉症の季節かーと思ったのですが次の日になっても症状が治まらず、そして次の日、風邪を引いてしまいました・・・微熱ではあるものの、ここで頑張ってしまうと絶対悪化してしまいそうな予感。この日はずっと安静にしてました。去年から怪しい健康管理を取り入れていて風邪を引かなくなり、体調が悪いかもと感じるときはたいてい忙しくしていて疲れているとき。風邪を引くようなことをしていたか直近の生活を振り返ってみました。たしかにお仕事は忙しかったのですが、その分、休日はお家に引きこもりでかなりゆっくり休息期間を取っていたんです。それ以外の生活習慣は全く変えておらず、考えられることといったらサラダ生活だけ。あ、やっぱり生野菜のせいかもって直感的に思いました。というのも野菜スープにしたきっかけはボディメイクの他に生野菜には少なからず細菌がいるので身体の機能的にも良くないということを知ったからなんです。必ずしも今回の生野菜が影響しているとは言い切れませんが思い付く理由はこれだけ。今回、生野菜を食べることで免疫機能が低下したのかなと思いました。ということで自分の健康のためにもあっけなく一日3食のローフード生活は終わりを迎えることになりました。朝は変わらずグリーンスムージー派♡これからは食べたい時だけ生野菜を食べることに切り替えます。身体の機能的には悪いかもしれないけど食べたいときだってありますよね。食べたい時に食べたいものを食べる。コレが一番大事ですね♡
03Mar
- 焦らなくても大丈夫♡今は自分をととのえる期間
  今年に入ってからやる気はあるのに行動に移せない状況が続いていました。しょっちゅう言ってるような気がするw具体的には2025年の願い事や目標を考えたり、毎日朝夜、Diaryを書いたり、欲しいものを考えたり、おおまかな一日の流れを決めたり、勉強したことをノートにまとめたり、本棚の整理をしたりと小さなことばかりがほとんどなのですが。それなのに、いざやろう！ってなると仕事が忙しすぎて「あー、疲れたからまたにしよう」「今は休むことの方が大事だから」ってどんどん先延ばしにしていく日々。昔だったらすごく焦ってただろうけど今はもう焦りもせず、その時の自分の体調を一番に考えてただ流れに身を任せて過ごしています。といっても、お仕事面では今年に入ってからここまでわりと何も考えず、突っ走ってきました。疲れているときはお休みをしっかりとる！ということを念頭においてゆっくり休むようにしてましたが、フル回転してて、オンとオフのバランスがうまく取れてなかったのかもしれないです。なんというか時間の流れが早すぎてあまり日付感覚がないまま過ごしてきました。（画像お借りしました）なので、１月が過ぎ、立春の日が過ぎ、気付けば2月も終わってあっという間にもう3月に突入です。そんな中、ある記事が目に留まりもうすぐ春分だったということに気が付きました。そう、春分と言えば最近ではすっかり浸透してきている宇宙元旦の日。新しいサイクルが始まる日です。つまり今は新しいサイクルに向けて次のサイクルに移行するための準備期間。ゆっくりしてて良かったんです。その記事にも新たなスタートを切る前に一度きちんとお休みして不要なものを手放したり、エネルギーを蓄えて次の流れに備えることを意識しすると書かれていました。今は無理に動こうとするよりも自分を整えることの方が大切なときなんですね♡１月から続いてるのはちょっと長過ぎやしないか？と思いつつも宇宙の流れに乗れてるから大丈夫♡と自分を労りつつ、きたるべきタイミングで動ける日を待とうと思います。そういえば、今日は3月3日、お雛様の日！みなさま、素敵なひな祭りの日を♡
26Feb
- 再びローフード生活を始めてみよう
  去年はボディメイクするためにお野菜中心（フレキシタリアン）の食生活から毎日、鶏肉を食べていました。時間的にもお値段的にもいかに効率よく作って食べるかを重要視していたので基本、野菜と鶏肉を一緒に煮込むスープが多かったです。4月から10ヵ月くらい、ずーっとその生活。今年もしばらくはその食生活を続けようかな、でもタンパク質源を変えたいんだよな、と思っていたときにたまたまヴィーガンについて語っているYoutubeを見つけました。それを聞いて急にローフード生活を再び始めたくなりました。というのも生野菜（ローフード）を食べるメリットって太陽のパワーをもらえることなんです♡生野菜を控えるようになった理由は時間を掛けない理由の他にもあるのですがここ最近、太陽って偉大だなと思うことが多くて太陽のパワーを身体に取込みたい！って強く思っちゃいました。という訳で早速、サラダ用に大量のお野菜を買ってきました。※これはイメージそして大好きなにんじんキャロットラペを手軽に作るため専用スライサーまで購入しました。身体にどんな変化があるか楽しみです。
17Feb
- 全て幻！もっと図太く生きよう♡
  前回の記事に書いたちゃんみなさんオーディション番組、No No Girls。最終審査を終えてふと過去の私のNoはなんだったんだろう…？って改めて思った時に気付いた衝撃の事実。それは私にとってのNoは自分で自分に中指を立てていた、ということでした。今まで周りから「可愛くない」「できない」「まだまだ足りない」そう言われ続けてきたと思っていたのですがよく考えたら違いました。正しくは、周りの反応を勝手に自分でそうだと感じていたというのが正しかったみたいです。つまり、全部、幻〜！！！！だったという訳です。誰かから何かを言われた訳ではなく、誰かの発言を受けて自分でネガティブな方向に解釈していたんですね。あとは日本人あるあるの勝手に空気を読んでいたっていうのも多かったなと思いました。完全に事実の捉えミス。事実と現実は違うんですよね。これからは自分の都合の良いように解釈してもっと図太く生きようと改めて思った出来事でした♡
08Feb
- Noと言われてきた女子達
  去年、急にYoutubeのオススメ欄に表示されたオーディション番組、No No Girls♡身長、体重、年齢はいりません。ただ、あなたの声と人生を見せてください。というコンセプトのもと開催されたちゃんみなさんがプロデュースするガールズグループのオーディションです。（エグェクティブプロデューサーはSKY-HIさん）普段、音楽は聴かないけどちゃんみなさんの在り方を人としても女性としても尊敬していたのでなんとなく見始めたのですがこれがとっても良かった！！！！オーディションの中でちゃんみなさんが掲げていた３つのNO。NO FAKE　本物であれNO LAZE 誰よりも一生懸命であれNO HATE　自分に中指を立てるな特に3つ目の“自分に中指を立てるな”。過去、何度も自分を否定してきた私はその言葉にハッとさせられました。そして何より夢中になったのはオーディション名にもあるように今まで周りからNoを突きつけられてきた人、自分自身にNoを突きつけてきた人、そんな子達が全力で自分と向き合い乗り越え、成長していく姿。彼女達の経験したNoの理由が昔の自分の経験と重なる部分が多すぎて思わず感情移入してしまい、何度も何度も込み上げてくるものがありました。もう最終結果は出ているのですがファイナリスト達の姿は本当に美しかったです。オーディションを通して不安や迷い、自信のなさなどと戦い、次第に実力も自信もつけて最終的には「周りを引っ張る存在になりたい」「みんなをHappyにしたい」そう力強く言えるようになった彼女達の変化はさなぎから蝶へ、さらに普通の蝶から色鮮やかな羽根を持つ蝶へと変化し、世界に羽ばたいていくかのようでした。ファイナルの時に「みんなが幸せになるための選択をした。」ちゃんみなさんはそうおっしゃっていたけど本当、関わった人全てを幸せにしてくれるオーディションだったなと思います。それにしてもちゃんみなさんがまだ26歳だったことに驚きました。人生何週目？っていうくらい考え方がすごくしっかりしていてますます尊敬する女性になりました。
10Dec
- 初めてのフィットネス大会を終えて♡
  久しぶりの更新です。フィットネスの大会に出ると決めて以降、週５でトレーニングしていました。（参考記事）『筋トレの聖地に通おうと思う日がくるなんて♡』“筋トレの聖地”って聞いたらどこを思い浮かべますか？・・・・・見たことがなくても行ったことなくても誰もが一度は聞いたことがあるのでは？…ameblo.jp筋肉なんてやれば簡単に付く！と思っていたのに全然付かなくて。周りに短期間でフィットネス仕様のボディに変化する猛者が多すぎて完全に甘く見ておりましたそれでも当初の予定通り7月月初にコンテストに出場してきました。実際、出場するまでにはいろんな葛藤がありました。平日も休日もジムに通ってトレーニングに励みましたが、元々筋肉が付きにくい体型ということもありなかなか成長を感じられず、「出場しない方がいいかなぁ」と弱音を吐いたこともありました。大会一ヶ月前くらいにはプライベートでショックな出来事がありメンタル的にキツい時期でついに大会の一・二週間前くらいにプツッと糸が切れてしまったかのように出場するのやめよう！と突然、思ったりしたこともありました。矛盾しているかもしれませんが、筋トレをするのが嫌になったのではなくトレーニングをする気力はあっても何もやる気が起きない状況に陥ってました。ただ元々、当日は会場で友人の応援もする予定だったので「会場に行くなら当日決めてもいいんじゃない？」という友人の一言でそうすることに決めました。大会が近付くにつれて気持ち的には楽になってきましたが、出場することを決め切れず大会当日を迎えます。当日は出場者多数ということもありあれよあれよと進んでいき、そしてその流れのまま出場。ゆっくり味わうこともなくあっという間に終わってしまいました。トレーニング歴わずか2ヵ月半の身体できっと会場にいた方は「なんで出てるの？」と思った方もいらっしゃったかもしれません。そんな無謀な挑戦となりましたが出場したおかげでスッキリして始めての大会を終えることができました。そして人前に出ることが苦手な私のメンタルに嬉しい変化もありました♡身体を絞れてない私にできることはウォーキングと笑顔だ！と思い当日はそれだけを意識することに集中しました。会場内から「◯番良いよ〜！」「美しい！」（←これは会場内でも笑いが起きてた笑）「△番、良いお尻〜」など色んな声援が飛んでいましたが、私の番号ではなかったけど自分に置き換えて褒められている気分で終始笑顔で楽しむことができたし、会場の雰囲気を楽しむ余裕すらありました。過去の私であればガチガチに緊張して笑顔も引き攣っていただろうし、会場内を見渡す余裕もなかったと思います。これは本当に大きな成長♡自分で自分を褒めたいと思います。当然ながら悔しい想いは全くなく、あるのはまだまだ改善の余地がありすぎる未来の私に対するワクワク。今年中か来年にリベンジしたいと誓って初めてのフィットネス大会は幕を閉じました。
10Jun
- 美女の定番おやつもほどほどに♡
  綺麗でいたいって思う美女の定番のおやつと言えばドライフルーツですよね♡実際、食べている方も多いだろうし私も好き♡だけどちょっと待って！ドライフルーツなら大丈夫と思ってなんでも好きに食べているなら危険です。なぜならドライフルーツは美の大敵にもなりうるから。ドライフルーツであれば大丈夫と思って食べてるそこのあなた、気を付けてください♡ドライフルーツって乾燥させて水分を飛ばしているからギュッと甘みが凝縮されているもの。つまり果糖が多く含まれているんです。この果糖が色々クセものでその内の一つを挙げるとしたら、果糖は身体にダイレクトに届いて中性脂肪を増やす原因になるということ。そう、ドライフルーツって言うとフルーツを使っていてヘルシーなイメージだけど、どちらかというと「スイーツ」に近いんです。だから美容のためにたくさん食べているなら今すぐやめて！！他にもドライフルーツには保存料や漂白剤、着色料などの添加物やお砂糖、植物油脂などを使っていることが多いです。ドライフルーツならなんでも大丈夫と安心しきっていると美女どころか美しくない体型に・・・ドライフルーツを食べるくらいならリアルフルーツを食べるのがおすすめ♡だけどフルーツは高いし皮をむいたり、切ったりするのは面倒くさいっていう方にはリアルフードに近いデーツがおすすめ♡もちろんデーツも食べ過ぎはNGです。私はストレスで夜、寝る前にバクバク食べていたら次の日、ウエスト周りのお肉が大変なことになりましたしかも1回だけじゃないw何事もほどほどに、ね♡＜欧州オーガニック認証・無添加・砂糖不使用＞ドライデーツ 850g 種なしおなかに嬉しい食物繊維たっぷり！デーツ種抜きナツメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}デーツクナイジ種 250g + ファード種 250g お試しアラブ王室御用達デーツクラウンドライフルーツ砂糖不使用無添加無着色なつめやしスイーツギフトクリスマスプレゼント妊婦妊活産後貧血免疫力アップ HALAL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】オーガニックデーツ（種抜き）1kg［種抜き無添加有機ドライフルーツドライデーツ砂糖不使用食物繊維亜鉛鉄分栄養豊富製菓製パン材料非常食］楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}選べる5種類■デーツ族バイキング■(デーツ 250g)1000円ポッキリ送料無料食べる美容食と言われる栄養たっぷりの有機JAS認定オーガニックデーツマジョールデーツハラウィデグレットノアブラックアバダザヒディ有機デーツ無添加オーガニック dates楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
17May
- 筋トレの聖地に通おうと思う日がくるなんて♡
  “筋トレの聖地”って聞いたらどこを思い浮かべますか？・・・・・見たことがなくても行ったことなくても誰もが一度は聞いたことがあるのでは？そう！あの有名なジム、ゴールドジム（Gold's Gym）です。ゴールドジムのイメージって筋肉マニアの方達ばかりでかなり敷居が高いし私とは無縁の場所だと思ってました。ですが、セミナーに参加するためにそのゴールドジムに行くことに♡よく分からないけどなんだかドキドキしましたセミナーの内容はとある大会についての座学とポージング。実は昨年辺りからボディメイクするためにも何か大会に出たいなと思っていてその中でもベストボディジャパンのボクサーパンツが可愛くて注目していたんです（お写真お借りしました。）可愛くないですかだけどこのウェアは予選のもの。決勝では水着を着用するそうでそこまでの勇気はまだない…という訳で初心者でも参加しやすい大会に出場することを決めました。それがマッスルゲート。いや、こっちの方が鍛えてる人が出てそうな大会名じゃん！って突っ込みたくなりますよねwもちろんカテゴリーによってはかなりムキムキなものもあります。ですが私が参加するのはあくまでも初心者の部門♡「出場資格は誰でも参加可能で　審査基準は全身バランスよく、　適度に筋肉が発達していること」と明記されています。そのマッスルゲートがゴールドジム主催なんです♡（こんな感じ♡初観戦した3月の地方大会）そして大会に出場するために鍛えるべくジムの候補に挙がったのが大会主催者でもあるゴールドジム。身体を動かすのは好きだったけど筋トレしようと思う日が来るなんて、それもゴールドジムに通おうと思う日が来るなんて夢にも思いませんでした人生、何があるか分からないですね。結局、駅から遠かったり、生活圏内から少し外れていたりで自宅から15分くらいの通いやすい24時間営業している某フィットネスジムへ通うことに決めました。という訳で4月中旬からフィットネスジムに通っています♡どうなるかな、未来の私
10May
- ○○された数は自分を愛そうとした数♡
  何かアクションを起こしたときにうまくいかなかったり、思うような反応がなかったりするとやるせない気持ちになったりしませんか？どうせ私なんて…。寂しい、悲しい。やっぱり私には無理なんだ、ダメなんだ。そんな気持ちで埋め尽くされる。過去の私もそうでした。だけどよく考えたらそれって自分のことを大切に扱おうとした結果♡自分の思い込みのせいで少し違った現実を見ていただけなんです。自分に自信がなかった私は行動して思うような答えが返ってこない度、相手に否定された気がしてました。当時はよく分かっていなかったけど相手に否定されるとさらに自分の自信のなさが強調される。例えば、自分は楽しく遊んでいただけなのに怒られた時、両親に何かをやりたいと言って反対された時、すごく良いアイデアだと思って提案したのに周りからの反応がイマイチだった時、いろんなところで否定されていると感じる場面に遭遇しました。でも！気付いたんです。否定していたのは他でもない自分だったということに。過去、両親や周りから「ダメ」って言われたことも「私がダメだから。」「私が間違ってるんだ。」って勝手に解釈していたんです。理不尽な理由で納得いかなくてでもそれに反論する程の説得力はまだ持ち合わせていなくて。無意識に自分で自分のことを傷付けてたし傷付いていただけなんです。だけどそれって自分の「やりたい」「叶えたい」を大切にしようと外側に放った結果だったんですよね。ということはですよ？反対された数は願いを叶えようとした数であって自分を愛そうとしていた数♡だから今、いっぱい反対されたし、否定されたなって感じているなら頑張った過去の自分に優しく声を掛けてほしい。その時の自分にとって結果は残念なものだったけど自分のことを精一杯愛そうとしていた証拠なのだから♡
08May
- ダラダラした日に落ち込まない方法♡
  一日中お家でテレビを見たり、ボーッとしたり、お菓子を食べたり、ダラダラ過ごしていると今日一日何もやってないなーって落ち込むことありませんか？でもそれってただの勘違い♡何もやっていない人なんて実際はいないんです4月から色々と新しいことをスタートさせてすごく楽しい反面、どうやったら効率良くかつ心地良く過ごせるかを試行錯誤していたらあっという間に1ヵ月！！気付けばゴールデンウィークも終わってしまいましたゴールデンウィーク中に4月の忙しい日々をクールダウンさせるべく用事を済ませたり、ちょっとゆったりしたり、お部屋のお掃除や断捨離したり、今後の目標を明確化したり、SNSに溜まってる写真を投稿したり、この1ヶ月間やりたくても手が回らなかったことをやって日々の生活リズムを立て直したい！そう思っていましたがゴールデンウィーク前半から偏頭痛が治らず当初決まっていた予定以外は何もせずただお家で過ごす連休となりました。ベッドで横になってYouTubeをボーッと眺めたり、なんとなくネットサーフィンしたり、漫画や本を流し読みしたり、こういう時って何もしていない一日だったに繋がりがちじゃないですか？だけどそれって自分がやろうと思っていたことができていないだけで色々できてるんですよね♡私で言えばYouTubeを見ているし、本や漫画も読んでいる。さらに言えばその合間にごはん作ってごはん食べたり、友達にLINEしたり、お風呂入ったり、ささっとだけど床の拭き掃除だってやっています。うん、こんなに色々やっている♡だけど人って不思議と「何もやってなかった〜」って落ち込みがち。今日一日こんなにたくさん何かをやったのに「何もできていない」なんて勘違いも甚だしいです♡いっぱいできてることあるよダラダラした日に落ち込む必要なんてないから今日やったことを一つずつ書き出してダラダラ過ごしたと思う私に◯を付けてあげようね♡
02Apr
- ステージアップの4月にやるといいこと♡
  寒い日が続いていましたが、だんだんと暖かくなり、ようやく桜の開花が始まりました。もうすっかり春ですね昨日から4月が始まり入学や入社、お引っ越しなど新たなスタートを迎えている方も多いのでは？そういう私も新たな職場で働くことになり久しぶりに「新年度」のワクワクな気持ちを味わっています。4月は季節が春になりエネルギーが切り替わるタイミングです。今までいた場所から新たにステージアップする方が多く運気を上昇していけるときでもあるんです。そんな時期にやると良いのは計画を立てること♡エネルギーが高まっているのでその気持ちのまま何をやりたいか考るのにとてもおすすめな時期です。特に今日は下弦の月。身体を休ませながらやりたいことを実現するための計画を立てるのにとってもいい日♡というのも先程と言ってることは逆ですが今はエネルギーが低下しているとき。疲れを感じたり、何もしたくないと感じやすい時期です。だからこそ今日はリラックスしながら願いや目標を紙に書き出す♡そうすることで達成の意識が強くなって、エネルギーが高まったタイミングで行動に移しやすくなります。もちろん疲れてる人はお休みすることが一番。日々頑張ってる自分を労わってゆっくりお風呂に入るなどリラックスした日を過ごそうね♡
25Mar
- やる気が起きないときの超簡単セルフラブ♡
  3月20日、春分を迎えました♡今年は桜の開花が遅いですがだんだん春っぽくなってきた今日この頃、みなさまいかがお過ごしですか？近所の公園で見つけた♡この数週間、なんとなくダラダラモードで普段見ないテレビドラマを見続けている日々が続いてました。Tverで昔のドラマが大量公開されていますwこういうときって自分を責めがち。だけど自分責めほど良くないものはないんですよね。だから今は何もしたくないんだな、やりたくないんだなって何もしない自分を諦めることにしてました。でも！！！やらなきゃいけないって思いながら何もしてない自分に心のどこかでやっぱり罪悪感を感じる訳で。仕方がないので一番簡単にできるセルフラブをやってました。なんだと思いますか？・・・・・・それは寝ること。え、そんなこと？って思いましたか？？でも何もしたくないと感じるということは身体がお休みしたがってるサイン。身体からのメッセージをキャッチして実行してあげるのってとても大事なんです♡それに寝ることで余計なことゴチャゴチャ考えないですむし疲れも取れてエネルギーも満ちてきます自分責めしそうなときにやってみてね♡ロースイーツの会、まだ少しお席あります。期末の忙しい時期を乗り越えたご自身に心も身体も満たして綺麗になれるご褒美いかがですか？募集中♡●ロースイーツを食べる会日時：3月30日（土）14:00~15:30場所：池袋（ご参加確定後にお知らせします）　　　参加費：¥5,800-（税込）乾杯のスパークリング付　　　　または　　　　¥5,500-（税込）スパークリングなし持ち物：ロースイーツが入るお腹お申し込みはこちら↓ロースイーツを食べる会♡お申込ありがとうございます。必要事項をご記入の上、送信してください。ws.formzu.netお問い合わせはLINEからどうぞ。24時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
11Mar
- 【募集開始】信じられない！スイーツ食べて綺麗になるの？
  ふわふわのスポンジに牛乳の甘みを感じられる生クリームたっぷりのショートケーキ、カカオの味わいが広がる濃厚なチョコレートケーキ、卵とミルクのバランスが絶妙なカスタードクリームに旬のフルーツが敷き詰められたフルーツタルトケーキ、世の中には女子を虜にしくれるスイーツがいっぱいありますだけどこれらのスイーツって美しく健康でいるためにはあまり良くない、というのも周知の事実ですよね。それでもやっぱり甘いモノを食べたい！！！そう思いませんか？そんなあなたに罪悪感なく食べれるおすすめしたいスイーツがあるんです♡それはロースイーツ。ロースイーツとは英語で“Raw Sweets”のことで直訳すると「生のスイーツ」。綺麗になりたいセンサーに敏感なあなたは食べたことはないかもしれないけれど名前くらい聞いたことがあるのでは？生のケーキ？？別においしいケーキなんていくらでもあるしローケーキなんて食べる意味あるの？意識高い系の女子が食べるもので私には必要ないし、関係ない。これ、ローケーキを食べる前の私の気持ちです。笑それくらい以前の私はローケーキに魅力を感じず見向きもしていませんでした。だけどこんな風に思ってる人、多いんじゃないかな？というのもロースイーツはネット販売が大半でお店で提供していることが少ないんですよね。一般的なケーキよりも材料に拘ってるし、栄養価満点だし、見た目も美しいし、何よりおいしくてパーフェクトなスイーツなのにもったいない！！！！っていうのが私の本音です。だったら知ってもらえばいいのか！と思い立ち“ロースイーツを食べる会”を開催します♡メニューはまだ未定ですがスパークリングとめちゃめちゃ合うチョコレートケーキ、これからの時期にぴったりな爽やかなレモンケーキ、ローチョコレートなど数種類の手作りロースイーツをご用意します。全て小麦粉、卵、乳製品、白砂糖不使用です！！！この機会にロースイーツの魅力を知っていただけると嬉しいですお腹と細胞を満たしてますます綺麗に磨きをかけちゃいましょう！ロースイーツを食べながらロースイーツについて学びつつ、色んなお話をする、そんな会になればいいなと思います♡✔️甘いものが大好きな方✔️罪悪感なくスイーツを食べたい方✔️ロースイーツを食べてみたい方✔️インナービューティーが気になる方✔️綺麗になりたい方✔️なんとなく参加したい方どんな理由でも大丈夫です。あなたのご参加をお待ちしております♡ロースイーツを食べる会♡日時：3月30日（土）14:00~15:30場所：池袋（ご参加確定後にお知らせします）　　　参加費：¥5,800-（税込）乾杯のスパークリング付　　　　または　　　　¥5,500-（税込）スパークリングなし持ち物：ロースイーツが入るお腹お申し込みはこちら↓ロースイーツを食べる会♡お申込ありがとうございます。必要事項をご記入の上、送信してください。ws.formzu.netお問い合わせはLINEからどうぞ。24時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
29Feb
- 寒いときに飲みたいビューティードリンク♡
  まだまだ寒いこの時期、お家でほっと一息つきたい時に飲みたくなるミルクを使ったドリンク。「ホットミルクを飲むとよく眠れる」なんて言葉もありますが、温かいドリンクを飲むことで身体はリラックスモードになり、気持ちを落ち着かせてくれますカフェラテやチャイラテ、ホットココア、抹茶ラテなど色々ありますが綺麗になりたいあなたにおすすめしたいビューティードリンク。それはターメリックラテ♡ターメリックはアーユルヴェーダではどんな体質の人にもおすすめなスパイスとして使われている優れものです。歯の色素沈着が気になるくらいの鮮やかすぎる黄金色ですが、ターメリックに含まれる成分を侮ってはいけません♡みずみずしく弾力があって思わず触れたなるふっくらしたお肌、キメが細かく陶器のようにつるんとしたお肌、ほんのりピンクがかった血色の良い健康的なお肌、など様々な肌トラブルを解決してくれる効果が期待できるんです。何より綺麗になるのに欠かせない一番のポイントは血液の流れをよくして巡りの良い身体にしてくれること。身体の巡りがよくなることで美容にも健康にも良いだけでなく、さらには願いだって叶えてくれる身体になるんです！！参考記事①大事なのは◯◯する身体作り『大事なのは◯◯する身体作り♡』私達の身体には生まれた時から・体内の老廃物を排出する力・病気を回復させる力・体調をととのえるための力これら3つの機能が備わっています。これらの機能を…ameblo.jp②優先順位が低いと最速で願いは叶わない♡『優先順位が低いと最速で願いは叶わない♡』食事に気を遣っていくとエネルギーが動き始めます。そうすると活力が湧いて動きたくなる♡そして瞬発力も生まれます。「これやろうかな♡」「あれや…ameblo.jpターメリックラテの作り方はとっても簡単。お好きなホットミルクにターメリックパウダーとハチミツやココナッツシュガー、メープルシロップなどの甘さを加えるだけ♡※ミルクはプラントベースを推奨。簡単でしょ余裕があったらそこに生姜のすりおろしやシナモン、ココナッツオイルを加えてみて♡あなたの感覚であなた好みの味を作ってね。楽天第1位獲得高品質有機ターメリックパウダー粉末100g オーガニック有機JAS認証秋ウコンウコンうこん茶ウコン茶ゴールデンミルクスパイスハーブ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}面倒くさがり屋さんにはターメリックラテスパイスも有機ターメリックラテスパイス 25g【エヌ・ハーベスト】ミックススパイスゴールデンラテ　香辛料オーガニック無農薬有機JAS認定有機栽培ターメリック　ジンジャー　シナモン　カルダモン　ペッパー自家製手作りメール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ターメリックラテ　袋50g　自社配合　送料無料　ポイント消化　spice　香辛料　紅茶　茶葉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつも「いいね」やフォロー、ありがとうございます♡ご提供中のメニュー♡●食と在り方オンナの本能を満たす体質改善食講座♡いつまでも自分らしく人生を謳歌する美女でありたいなら身体をととのえるってすごく大事♡・綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい・夢を叶えたい・簡単に願いを叶えたい・もっと豊かになりたい・いつもHappyでいたい・ありのままの自分でいたい・自分らしく輝きたい・自分の才能を開花したい・毎日を笑顔で過ごしていたい・健康でいたい女性にはいろんな欲求があるけれど元を辿って…ws.formzu.netご質問やご相談がありましたらLINEへどうぞ。48時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
26Feb
- あなたの願いが叶わない理由
  あなたの願いが叶わない理由、分かりますか？・・・・・・・それは願いが明確でないこと。これ、本当に大事です！この時期、色んな所で売られている焼き芋♡これといって食べたいものがない時は私にとってはとてもありがたい存在です。先日、お買物をしに近所の成城石井に行ったところ、焼き芋を発見しました。しかも理想通りのお芋！！どちらかといえばねっとりよりも昔ながらのホクホクした焼き芋が好みですがそれほどお芋の種類にこだわりはありません。だけど一番大切なのはその時食べたい大きさかどうか。そうすると成城石井の焼き芋って私が望む大きさより少し小さめ。だから今回見つけたお芋はまさにぴったりのサイズで嬉しい発見だったんですだけどその日は焼き芋を食べたい訳ではなく帰りに別のスーパーで寄り道してあれば買おうかな、どうしようかなという感じ。ものすごく食べたい訳ではなく、なんとなくおやつに甘いモノを食べたいという緩い願いだったので一旦保留にして買いたいものを優先したんです。勘の良いあなたはもうお分かりですねそう！！色々見て回って買いたいおやつもないしやっぱり焼き芋を買おうと引き返したんです。そしたらもうなかったそして少し先にはそれらしき包みを持っている女性の姿が・・・その時間、わずか5分にも満たないです。やってしまった・・・やっぱり「あっ♡」と思った時に買わなきゃだめですね。願いを叶えるには日頃からその時に全力で行動できるように願いをきちんと明確にしておくこと。そして本気で叶えたいならチャンスを逃さないようすぐ行動できる身体にしておくこと。今回は小さいことだけど例えばこれが前から気になる講座だったら…と考えるとその機会を逃してしまい、激しく後悔することになるんです。心が動いた瞬間がタイミング♡その瞬間を逃さないでね。いつも「いいね」やフォロー、ありがとうございます♡ご提供中のメニュー♡●食と在り方オンナの本能を満たす体質改善食講座♡いつまでも自分らしく人生を謳歌する美女でありたいなら身体をととのえるってすごく大事♡・綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい・夢を叶えたい・簡単に願いを叶えたい・もっと豊かになりたい・いつもHappyでいたい・ありのままの自分でいたい・自分らしく輝きたい・自分の才能を開花したい・毎日を笑顔で過ごしていたい・健康でいたい女性にはいろんな欲求があるけれど元を辿って…ws.formzu.netご質問やご相談がありましたらLINEへどうぞ。48時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
25Feb
- ♡ご提供中のメニュー
  ご訪問ありがとうございます♡ただいま準備中です。
22Feb
- 気を付けて！オシャレな朝食は美と健康の大敵♡
  バターを染み込ませたトーストの上に乗せられた目玉焼きやハムとチーズ、生クリームとフルーツがこれでもかとトッピングされたパンケーキ、付け合わせとしてカリカリに焼き上がったベーコンやグリルされたソーセージ、カリッと揚げられたハッシュドポテト、綺麗なグリーンのアボカドや真っ赤ないちごに黄色のマンゴー、など想像するだけでおいしそうな朝食。毎日にとはいかないけどゆったり優雅に朝食を楽しめるなんて最高♡そう思ったことないですか？海外ドラマに出てくるような朝食は見た目も華やかで見ると気分も上がるしなんとなくイケてる自分になった気がしますよね♡だけど！！！！これらの美しい朝食はあなたの美や健康を脅かすものなんです。私達人間に生活リズムがあるように身体にも身体のリズムがあります。夜、私たちは睡眠をとって一日の疲れをとっていますが、身体にとっての睡眠時間は朝から午前中にかけての時間帯なんです。そんな時に脂っこいものや小麦などのグルテン、添加物が入ったものを摂取されるとかなりツライ・・・日中、一生懸命働いて「帰ってゆっくりお休みしよう！」と思ったところに突然、大量の仕事が降ってきてどんな気持ちがしますか？普段から残業が日常化している場合だとヘロヘロになっているところにさらに仕事を投下され、睡眠時間が削られてしまうという状態。超ブラック企業です！！！そんなブラック企業で働くなんてお肌の潤いや髪のツヤはなくなるし、シワやクマもくっきり、メンタルもやられてしまう、なんてことは容易に想像付きますね♡ということで綺麗になりたいなら今すぐその習慣はやめましょう！といってもおしゃれな朝食を食べたくなる気持ちもよく分かります。旅行に行ったらホテルの朝食だって楽しみだしそんな時はフルーツや生野菜から食べたり、身体が活発に動く午後の時間帯に食べることをおすすめします。でもね、身体のリズムで生きていけば自然とがっつり食べる朝食を受け付けない美女の身体になってくるんだな♡いつも「いいね」やフォロー、ありがとうございます♡ご提供中のメニュー♡●食と在り方オンナの本能を満たす体質改善食講座♡いつまでも自分らしく人生を謳歌する美女でありたいなら身体をととのえるってすごく大事♡・綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい・夢を叶えたい・簡単に願いを叶えたい・もっと豊かになりたい・いつもHappyでいたい・ありのままの自分でいたい・自分らしく輝きたい・自分の才能を開花したい・毎日を笑顔で過ごしていたい・健康でいたい女性にはいろんな欲求があるけれど元を辿って…ws.formzu.netご質問やご相談がありましたらLINEへどうぞ。48時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
20Feb
- おいしくないもの私に食べさせていいの？
  先日、頂き物のスイーツを食べているとふと、「おいしくないと思ってるものを　私に食べさせていいの？」って女王様のような声が聞こえてきた。普段、食べ物に気を付けていると市販のお菓子で満足することがとっても難しいんです。ぶっちゃけ全然おいしくないwおいしいものを食べることが大好きなので食べ物に気を遣っていても頂いたもので食べたことのないものはどんな味なんだろう？って気になってつい食べるんだけどここだけの話、申し訳ないけどおいしく感じないこともある訳です。そんな時はもったいないから余程おいしくないと感じる物以外は仕方なく食べてました。で、まさに先日いただいたスイーツもそう。全っっっ然おいしくなかっただけどいつもの通り、仕方なく食べていると冒頭の女王様のような声。ハッとさせられました。自分を愛そう。自分を大切にしよう。よく聞く言葉ですがおいしくないもの食べて本当に自分のこと大事に扱ってるの？仕方ないからって本当の想いに蓋してない？その程度で私のこと愛してるって言えるの？そんな想いが沸々と湧いてきました。一番大切にしなきゃいけない自分を一番、蔑ろにしていた！それに気付いた途端、不思議と自分の中に一本の軸が立って自分を一番に扱おうって心の底から思えるようになりました♡その結果、頂き物だけでなく、やむを得ない外食時にも無駄に食べることがなくなりました。そしてなんとなくウエストがスッキリするというおまけ付き♡もっともっと自分のことを大切にできると思った出来事でした。あなたは自分のことどう扱ってますか？思い返してみてね♡いつも「いいね」やフォロー、ありがとうございます♡ご提供中のメニュー♡●食と在り方オンナの本能を満たす体質改善食講座♡いつまでも自分らしく人生を謳歌する美女でありたいなら身体をととのえるってすごく大事♡・綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい・夢を叶えたい・簡単に願いを叶えたい・もっと豊かになりたい・いつもHappyでいたい・ありのままの自分でいたい・自分らしく輝きたい・自分の才能を開花したい・毎日を笑顔で過ごしていたい・健康でいたい女性にはいろんな欲求があるけれど元を辿って…ws.formzu.netご質問やご相談がありましたらLINEへどうぞ。48時間以内にお返事いたします。@262xnnxo
19Feb
- みんなが笑顔になるチョコレート♡
  調子が良いと一度で一箱食べちゃうくらい↑数は言わないけど2桁粒チョコホリックな私は毎年、バレンタインの時期を楽しみにしていますそんな中、ここ数年意識していること。それはフェアトレードやサステナブルなど地球に優しいチョコレートを買うことです。今日はその内の一つをご紹介“チョコレート好きが高じてガーナに”というタイトルに惹かれ、たまたま読んだ若手企業家さんの記事。彼女のガーナの人達に対する想いが伝わってどんなチョコレートなんだろう？と思わず買いにいってしまいました。その名もMAAHA Chocolate♡コンセプトは“境界線を溶かすチョコレート”です。購入したチョコ。幼い頃からチョコレートとご縁があって19歳のときにガーナに旅行した田口愛さん。カカオ農家の人がチョコレートの存在を知らないことに衝撃を受け、クラウドファンディングでガーナにチョコレート工場を作ったそう。その後もガーナの人達の笑顔が見たい一心で質に合った価格で買い取りを行えるようガーナ政府と交渉したり、カカオ豆を作るだけでなく、チョコレートに加工することでチョコレート産業として雇用を広げたり、ショコラティエが欲しいカカオを届けられるようにカカオ農家とショコラティエのパイプ役となったり、様々な取り組みをされています。おいしいチョコレートの原料を作ってくれたカカオ原産国の人達にお礼を言いたい。いくらチョコレート好きでもそんな発想はとてもなかったので驚くとともにその後の行動力に感服です。国レベルで交渉するってすごくないですか？ブランドが作られたストーリーを知るとますます魅力に感じられて思わず応援したくなっちゃいます♡作る人も食べる人もみんなが笑顔で幸せになるチョコレート。たまにはそんなチョコレートを買ってみませんかいつも「いいね」やフォロー、ありがとうございます♡ご提供中のメニュー♡●食と在り方オンナの本能を満たす体質改善食講座♡いつまでも自分らしく人生を謳歌する美女でありたいなら身体をととのえるってすごく大事♡・綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい・夢を叶えたい・簡単に願いを叶えたい・もっと豊かになりたい・いつもHappyでいたい・ありのままの自分でいたい・自分らしく輝きたい・自分の才能を開花したい・毎日を笑顔で過ごしていたい・健康でいたい女性にはいろんな欲求があるけれど元を辿って…ws.formzu.netご質問やご相談がありましたらLINEへどうぞ。48時間以内にお返事いたします。@262xnnxo

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