綺麗でいたいって思う
美女の定番のおやつと言えば
ドライフルーツですよね♡
実際、食べている方も多いだろうし
私も好き♡
だけどちょっと待って！
ドライフルーツなら大丈夫と思って
なんでも好きに食べているなら危険です。
なぜならドライフルーツは
美の大敵にもなりうるから。
ドライフルーツであれば
大丈夫と思って食べてるそこのあなた、
気を付けてください♡
ドライフルーツって
乾燥させて水分を飛ばしているから
ギュッと甘みが凝縮されているもの。
つまり果糖が多く含まれているんです。
この果糖が色々クセもので
その内の一つを挙げるとしたら、
果糖は身体にダイレクトに届いて
中性脂肪を増やす原因になるということ。
そう、
ドライフルーツって言うと
フルーツを使っていて
ヘルシーなイメージだけど、
どちらかというと「スイーツ」に近いんです。
だから美容のために
たくさん食べているなら
今すぐやめて！！
他にもドライフルーツには
保存料や漂白剤、着色料などの添加物や
お砂糖、植物油脂などを使っていることが多いです。
ドライフルーツなら
なんでも大丈夫と安心しきっていると
美女どころか美しくない体型に・・・
ドライフルーツを食べるくらいなら
リアルフルーツを食べるのがおすすめ♡
だけどフルーツは高いし
皮をむいたり、切ったりするのは
面倒くさいっていう方には
リアルフードに近い
デーツがおすすめ♡
もちろんデーツも食べ過ぎはNGです。
私はストレスで
夜、寝る前にバクバク食べていたら
次の日、ウエスト周りのお肉が
大変なことになりました
しかも1回だけじゃないw
何事もほどほどに、ね♡
