お水を飲めば飲む程、
綺麗になれる。
そう思っていませんか？
だけどこの考え方は古いです♡
よくありがちなのが
綺麗なモデルや女優さんが
「一日◯ℓのお水を飲んでいる」
と言っていたから
真似して飲んでいる、というもの。
でもそれは間違い。
人にはそれぞれ
適正量というものがあります
体格や体重、食べているモノ、運動量、
普段の生活習慣などで変わってくるので
必要以上に摂取しているようであれば
せっかくのお水が台無しです。
例えば、
✔手足や顔のむくみ
✔お腹周りが冷たい
✔胃腸が弱い
✔頭痛がする
✔身体がダルイ
こんな症状があるなら要注意！
美や健康のための
巡る身体作りにお水は必須。
だけど身体からのサインに気付いて
自分に合った水分量を摂れる感覚を
養っていこうね♡
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