30代ママが悩みを手放し
ふわっと心艶めく
憧れママへ・・・
ヒーラーうさです
癒すチカラ…
それは誰もが持っている
自分自分を癒す
セルフヒーラーで
あってほしい
愛と光をもって…
私がスピリチュアルを日常使いする理由
「内観」と言う言葉を
聞いたことはありますか？
ここ最近
自分と向き合う人が
増えているなーと感じます
「内観」
文字通り内側を観察する事
何かネガティブや躓く事が
出てきた時は
自分に目を向けるように
意識してきましたが
やっぱコレに勝る内観法は
ないなーって感じます
それは「書く」
少々、面倒くさがりな私は
頭の中で考えて終わる事が
多かったのですが
「書字」する方が圧倒的に
きっちりと内観出来ます！
書くことの内観効果を
まとめてみました
集中力が増す
見える化する事で脳へのインパクト大
予期せぬ感情も出てきやすい
記録に残せる（見返せる）
繰り返す事で内観力が増す
自分の思考の癖や癒されていない感情を
把握出来き、パターンを知る事が出来る
書く事でスッキリする
自分との向き合い方が解ってくる
逆に向き合えない部分も解る
私もノートを購入して
自由に「内観」し
見える化していますが
「やらなきゃ」にしてしまうと
出来ない時に罪悪感になって
しまうので
モヤモヤしている時
辛い感情から抜け出せない時
残しておきたい時
気が向いた時に
無理なく進めるのがオススメです
大事なのは
悩みやネガティブを放置しない事！
長い間、放置されたものは
潜在意識に叩き込まれてしまいます
そうなると
また同じような感情を味わう
出来事がやってきます
これは潜在意識的にも
宇宙の法則的にも
言える事です
ノートの書き方等
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