昨日は海が目の前のCocoro男鹿店で
心屋ともちゃんのカタヨガが開催されました
ご参加の超特別な、みなさま
カタヨガの説明から入り
シャバーサナから始まる
座ってみる
足の指と指の間をもみほぐす
その後、足指の水かきをつまんでもらってる図
普段、使わない部分なだけに
少し刺激するだけでも痛い
でも、ほんの少し、刺激してあげるだけで
自分の肉体が目覚めていくのがわかる
わたしも今回、初チャレンジ
手をグーにして、息を吐いて、吸って〜
交互に脚を胸に引き寄せる
いつのまにか、縮んでるんだね
ゆっくりと呼吸をしながらこのポーズをするだけで
脚が伸びるのがわかった
ゆっくりと呼吸しながら
尾てい骨をシッポになぞらえて
その上に１つ１つ背骨の椎（つい）が乗っかっていくのを意識する
そうするとね
背筋がシャンとする
おっ！なんか、ソレっぽい
みんな、さまになってるーーー♪
普段はないがしろにしてしまいがちな呼吸、肉体
それらをゆっくりと丁寧に動かしていると
自分という存在の全てが愛しく感じる
ともちゃんの瞑想の言葉の中で
「生まれてからこれまでも、そして現在も
これからも死ぬまで
たとえ誰もいなくなったとしても
いつでもどんなときでもそばにいて
寄り添ってくれる存在がある
それはまさにアナタの肉体そのもの
その身体にありがとうとお礼を言ってあげましょう」
そんなフレーズがあってね
ジーンとこみ上げてくるものがあったよ
無条件の愛が湧いてきたの
この無条件に自分が愛しいと思えるって
カウンセリングした後の心境と一緒
カタヨガってカウンセリングだ！
カタヨガって
身体と呼吸で気づいていくカウンセリングだなと思いましたよ
んで、なんでそう感じたのか理解しました
ともちゃんのブログから
わたしがカタヨガのクラスで大切にしているのは
心の部分が99パーセント。
それが響いてくれたならとても嬉しいけれど
うんうん、とっても響きましたとも
教える人のマインドが心を大切にしているからなのね
わたしね、もう15年も前になるかなぁ
半年ほどヨガに通ってたことがある
自慢じゃないけどわたし身体が硬くて
座ったときに半跏府座が組めない
その頃は周りと比較してばかりで
あんなカッコイイポーズできない
劣等感を抱いて続かなかった
あの頃からヨガへは苦手意識があってねぇ
わたしには向かないと決めつけてました
でも、カタヨガは身体が硬い人向けのヨガ
難しいポーズはまったくなかったよ
2時間ほどのカタヨガで
心も体もほぐれた
そして
自分の身体に、まだまだ「のびしろ」を感じて嬉しかった
身体に「のびしろ」を感じるということは
自分自身への可能性、希望に連動する
まさに
からだと呼吸を通して自分と一緒にいる。
身体と心が癒されていく時間でした
参加してくれた方々の感想ブログもどうぞ
カタヨガに参加してきました（間違いを訂正しました）
口もとに、微笑みを
ヨガが終わった後はランチ
ランチはお馴染み、うちの旦那さんが担当
アワビの入った「しょつるパスタ」
世界の三大魚醬と呼ばれる「しょつる」は男鹿の名物
クロダイのカルパッチョ
こちらのクロダイはこの日に一番おいしく食べれるように
逆算して獲ってきたもの
昆布締めにして3日目からが味が沁みてて美味しいの
ミニトマトを入れた自家製ドレッシングでいただきました
自家製ローズマリーを使ったポテトフライ
我が夫ながらグッジョブ
お腹も満たしたところで
午後の心屋ともちゃんとワタクシ、心みねこのトークへと
続くのでした♪
★仕事も恋も結婚も子育てもうまくいっちゃう方法一挙公開♪
▼９/２８は東京で初トークイベント♪
心みね子 トークイベント＠サンクチュアリ出版
9月28日（土）13時〜
★スピの初心者さんにもわかりやすく解説♪
▼地に足着いたドスピな話 ９/１６までの限定販売♪
約70分で8880-ポッキリ
アナタの知らない視えない世界の話
⇒お申し込みは☆こちら
★心×スピリチュアル×現実が一致するとうまくいく♪
★★★★★★
mine心理学１期は１１月２日（土）から開催
⇒お申し込みはこちら
⇒詳細はこちら
★★★★★★
次回は11月16日（土）＠仙台で
心屋塾入門編を開催予定です
★カウンセリング受付
★無料でカウンセリングが受けられる♪
【cocoro塾オープンカウンセリング】
９月７日（土）開催♪
mine心理学卒業生が行なう基本、無料のグループカウンセリング♪
⇒詳細★
⇒お申込フォーム★
