禅語の書き込み式練習帳が入ってます。
『一日一禅 書いて体得！禅の言葉100』
とじ込み付録には
般若心経の下敷き手本あり。意味も解説されてます。
最初のページだけ、すでに少し書き込みされていて、すみません🙏
こんな感じで 右に書いていきます
『調身 調息 調心』
（ちょうしん ちょうそく ちょうしん）とは、
『姿勢と呼吸を調えれば、心も調う』
という意味だそう。
『この３つは深く関わり合っています。
まず、背筋をスッと伸ばした姿勢をとり、
ゆっくり深い呼吸を数回繰り返しましょう。
そこから丹田を意識して呼吸を続けていると、心も次第に落ち着いてきます。』
『本来空寂』（ほんらいくうじゃく）
という禅語にも出会いました。
『人生は独りで生きていくしかありません。
それは孤独のように見えますが、
寂しさを感じる必要はありません。
人がふだん感じる寂しさは、
思いやりで解決することが多いものです。
相手に優しさを求める前に
まず自分が優しく接すれば、
温かい人間関係を築くことができるでしょう。』
『』内
『一日一禅 書いて体得！禅の言葉100』より
尊敬する、枡野俊明さん の監修。
書は、利根川秀佳さん。NHK出版
（400円にしてます。郵送の場合は450円＋送料🙏）
覚えられなくても、ちょっとずつ100の禅語を書き込んでいるうちに 心が落ち着いたり
新たな視点が得られるかもしれませんね。
ちなみに、枡野俊明さんの本は
約２年前にも、ちゃんと紹介してました。
すばらしい本だから、ぜひ読んでほしいです。
それができないというなら、せめて
私の解説を─。
※『禅の言葉』現在、販売用もありますので。
（800円だったと思います）
↑上の記事の続き
２年前も、本当につらい中がんばってたなぁ...
２年経って、良くなったとは言えない私の状況だけど、いろんな事をやり、
いろんな本を紹介してきたことだけは確か。
★１つ前に書いた『ゆる仏道』もどうぞよろしくお願いします🙇♀️
『エンジェル』も、まだありますよ
こちらも大事な記事。
★緑の小道、店舗存続のための募金のお呼びかけをしております。
どうぞご協力よろしくお願いいたします🙇
★冬季は、自宅からお店に行くのも
少ししんどかったり、
最近は店番中も １人だとしんどいことがあります。なんとかがんばってるつもりですが。
★天気の具合や家の用事等により、
遅れることや
急にお休みさせていただくこともあるかもしれませんが、ご了承願います🙏
ただでさえ、冬季鬱みたいな症状で
意欲が落ちてるのをなんとか上向きにしたいところ。
ポストカードに関してもがんばりたいけれど
ちょっとずつです...
がんばる自分になりたい気持ちと
今は寒いし何もしたくないという気持ちが
両方あり、せめぎあいですね。
もちろん、意欲が落ちてる最大の原因は
母がいなくなったこと。
そして、その後は
友人Iさんが遠くに行ってしまったことが大きい。寒さと。
言葉の贈り物が時々いただけるから
ありがたく。でも、本当は毎日必要ですね。
毎日あるわけじゃないから...
どうか言葉のほうもよろしくお願いいたします🙇 コメントはちょっと閉じさせてもらってますが。
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