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  ペーサー兼4'30"/kの25k走
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  ランオフGOMIトレとザバスポイント
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  雨降らずの早朝JOGとサウナ傘と二の丑
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  今日も妻ちゃんポイント応援JOG(少しだけ追い込みJOG☆)
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  回復を感じた早朝JOGと億万長者(仮)
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  スポーツ整形外科でエコー検査
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  快晴の横浜都筑緑道JOG
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  久し振りのロング走20k
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  休足日の低酸素エアロバイクで心肺向上☆
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  妻ちゃん早朝ポイント応援JOG＆絵付け九谷焼到着！
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  地道な早朝JOGと手の腱鞘炎
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  2週間振りの早朝JOG
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  つくばエントリー合戦とトレーニングデーとあつぎ鮎まつりのこと
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  早朝クロストレーニング→彩湖8耐おつかれさま会☆
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  妻ちゃんクロカンロングの応援→クロストレーナー→土用の丑の日
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  低酸素エアロバイクで追い込んだ2日間
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  石川旅行余韻の2日間
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  結婚20周年記念旅行〜かがやき金沢旅〜2日目
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  結婚20周年記念旅行〜かがやき金沢旅〜1日目
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  結婚20周年記念日

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