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  カロリー納めの連休最終日→雨の中の早朝JOG
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  寒川神社へ初詣LSD〜本厄大厄男〜
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  別大4週間前フルマラソン〜妻ペース走30kからのBU〜
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  凍結知らず地下道JOGと『12月振り返り』と重要兵器
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  早朝JOGと雪と"別大1か月前"最後の晩酌
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  お正月休み最終日→仕事初めの早朝JOG
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  お正月3日目〜鶴見川JOG〜
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  お正月2日目〜横浜都筑緑道JOG〜
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  お正月1日目〜初日の出ラン〜
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  今年最後のポイント練〜妻ちゃんEペース35k〜
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  JOG→仲間と再会✧1年振りガチフットサル！
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  クロストレーニングでフットサル→大掃除
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  2回目のズタボロバル
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  35年振りの冷え込み早朝JOG
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  元実業団選手との高速10k練→練習ベスト✧とクリスマスパーティ
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  19回目の結婚式記念日
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  Mフル後の3日間〜リハビリ卒業と冬至勘違い〜
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  2年振りのMフル
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  金曜寝坊ランオフ→土曜調整JOGと御堂筋アート
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  疲労抜きɿ( ᐛ )ɾ？JOG

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