今日は早朝JOG
1日中雨の予報
しかし小雨なので、地下道ではなく外を走ることにした
体重は増減なし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
さらに左脚の長母指伸筋をよくストレッチしてから出発
地面は濡れてるが、雨は上がってた
天気が悪くて暗いせいか、久し振りに相模大橋の街灯が点灯してた
超どんより空で、またいつ降ってもおかしくない感じ☁︎
今日のスタイル↓
雨対策で、レアなキャップスタイル(←苦手)
気温は昨日より低いものの、雨雲のおかげで湿度MAX
途中でプチ給水✧
↑全氷の状態で持ってくると、途中でいい感じに溶ける✧
(R-1のペットボトル)
昨日のダメージが心配だったが、特に違和感なく走れた
ε=(･o･*) ﾌｩ
帰り道、いつものとこにいた子にゃんこ
車の下からジッとこっちを見てる
めっちゃ目開いてる…(´･ω･`;)ｺﾜｲ
結局最後まで雨は降らず(ㅍ言ㅍ#)の10kだった
昨日突然妻ちゃんのガーミンに出た画面が、今日自分にも出た！
着々と暑熱適応できてるらしい((o(´∀｀)o))
今日わが家に届いたコレ…(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
その名も『お風呂 de サウナ傘』✧
バスタブにセットするだけで、手軽に自宅でサウナを楽しめるという魔法の傘！
普通の傘かと思いきや…
広げるとこんな感じ！
傘としては使えなそうw←小学生の頃、台風だと傘こんなだったよねw
以前に妻ちゃんの実家で使ったことがあり、簡易な見た目とは裏腹に、ものすごい発汗量に驚いた！
それ以来ずっと気になっていたのだが、今回ついに買ってみたのだ✧
さっそくお風呂でセット！
うちのバスタブのサイズだと横幅が広くて落ちちゃうため、蓋を手前に寄せて足場にする！
5〜10分でサウナのような気分を味わえるとのことだが…
時間はかかるがジワジワと蒸されていく感じ！
画が書けるぐらい曇ったw
40分も入ると腕はこんな状態！
これでも途中2回も水浴びしてる
腕だけじゃなくて、顔からも汗がバタバタ落ちる！
こりゃ顔がスッキリしそうだな〜(๑꒪▿꒪)*
終わった後はこんな感じでかけておけばOK
乾いたら傘のように畳んでおける
なんて計算され尽くした傘…
今までも毎日のお風呂タイムは極楽だったが、これからはサウナも味わえるなんて天国だな♪
今後活躍してくれそうだ( •̀∀•́ )✧
(ちなみに極暑がり妻ちゃんは春夏秋は湯船らない〜)
夜ご飯
うな丼、揚げなすのピリ辛和え、きゅうりキムチ☆
待ち合わせしてOKで買い物してたら、今日が『土用の丑の日』だということに気づいて慌てて購入！w
7/23に続き2度目なので、二の丑と呼ぶらしい
(7/23に食べた時は8/4を楽しみにしてたはずなのにw)
とろろかけて〜…こんなにおいしい鰻が心置きなく食べれるなんて、丑の日最高だな
(๑´ڡ`๑)♡
ピリ辛甘だれに浸しておいたナスは、味が染みてておいしかったஐ
そしてきゅうり！ぶっとくてゴリっとかたくて、かつ超瑞々しい！
安かったし、旬の美味しい時です☆って感じだな！
しっかり食べて夏バテ防止( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
いろいろおいしくて調子に乗って2杯目も開けたが、サウナ上がりの水分カラカラ状態のアルコールはかなり回ったな〜
(σڡσ)*
↑初めて飲んだ『素滴しぼり』は果汁100％だけあって濃くておいしかった✧
(『ひきたつもも』もかなりおいしかったけど、素滴に主役を奪われた感じ)
左脚の状態は少しずつ回復し、JOGの距離が戻せてきた
そして右腕の筋炎も良くなってきた(やっぱり、走れるようになってクロストレーナーやらなくなったからかなあ？)
どこも気にせず走れる日が早く来てほしい