今日はランオフ
左脚の長母指伸筋腱鞘炎は少しずつ回復し、走れるようになってきたものの、再び故障しないためにも、今は定期的に休みを入れて慎重にやっていきたい
最近体重の上下動が少ない
朝のGOMIトレ(右腕筋炎ver.)
腹筋・背筋だけじゃなく、臀部・ハムなどいろんな筋肉に負荷がかかってる↓
腕の筋炎の痛みは減ってきたものの、まだウェイトはお休み
夜ご飯は肉味噌冷やしうどん☆
(↑うどん見えてないけどw)
冷たいうどんの上にたっぷりのきゅうりとナス肉味噌を乗せ、真ん中に卵を落とせば完成✧
(わが家はこういう時、卵黄じゃなくて絶対全卵落とす！
貧乏性がランナーが卵白を捨てるなんて出来ない〜( ˆ꒳ˆ; ) )
ひき肉じゃなくて、小さく刻んだ豚こまを使って食べ応えUP！がポイント
モチモチでおいしすぎて、1.5玉ペロッと完食〜
(๑´ڡ`๑)
たまたま見たZAVASのHP
何やら重要なお知らせが出てる！
えーー！！
ザバスオリジナルグッズの応募が来年の3/31で終了だとー！？
ザバスオリジナルグッズとは、プロテインなどザバス製品についてるポイントで交換できるグッズのこと
わが家は10年以上昔から、ずっとザバスさんにお世話になっており、このポイントを貯め続けていた
貯まったポイントがコレ↓
この細長いの1本が、プロテイン大袋1個分
プロテイン何個分あるんだ(ㅎ-ㅎ;)
(なんならすでにポイント使ったこともある)
何ポイントあるか数えてみたら…
4806ポイント！！(º ﾛ º๑)✧
しかし…なんと昔のザバスポイントは対象外らしく(そんなの知らなかった⤵︎)使えないのが1286ポイントもあった
꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
したがって使えるのは3520ポイント
↑右の英字が入ったものはダメなんだって(#•̆૩•̆)
何十年も放置しすぎた溜め込みすぎたな(>ᗣ<｡)
それでも充分多い！
これがどれだけ多いかというと…
交換できるグッズの中で1番高いやつでも3000ポイント！お釣りがくる✧
といってもこんなデカいクーラーボックスいらないし…
(ㅎ-ㅎ;)
うちのタオル、全部今治ザバスにするか？
11枚もいらないだろ( ´ｰ`)
要検討( ˙꒳ ˙ )
ようやく平日5日間が終わった
少しずつ走れるようになってからは、体力が落ちてるのか疲労感が強かった
でもそれもうれしいこと
週末はどっぷり疲れたい