• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  遅めの夏休みの1日〜早朝JOGとか絶品パンとか〜
• 

  ダメージ確認JOGとプチ閾値走
• 

  リハビリgraduation
• 

  故障で振り返らなかった7〜9月の振り返り
• 

  快走！☆つくば前最初で最後のキロヨン31k
• 

  体調復活ッッの病み上がり早朝JOG
• 

  今日も体調不良で走れず…＆銀杏アレルギー＆つくばゼッケン到着
• 

  平日早朝ポイント練…体調不良でできず⤵︎
• 

  念のための低酸素エアロバイク
• 

  疲労困憊？ランオフでショックマスター＆リハビリ
• 

  月例マラソン初参加☆よこはま月例5km
• 

  超神ペーサー✧4'30"/k×25k
• 

  二度寝でエアロバイク中止…の普通の1日
• 

  ポイント練翌日のダメージ確認JOG
• 

  故障からちょうど3か月…早朝ポイント練再開！✧
• 

  朝の満月と早朝JOGと糖質オフBIO
• 

  急激に走れるようになった理由(『長母指伸筋腱』故障備忘録)
• 

  25k走翌日の地元RUN鶴見川19k
• 

  ついに快走！故障約3か月後の4'30"/k×25k
• 

  寒さで汗がかけなかった低酸素エアロバイク

• …
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• …