継続できない努力は始めない。継続する仕組みで努力をスタートすると無駄がない話
はい、110億円売った、
コンサルタントの杉本幸雄です。
もちろん、
陰キャで、ぼっちです。
よく、
「考えるな、行動しろ」
「完璧主義をやめろ」という教えがありますが、
コンサルタント歴20年、２万回のコンサル指導をしているわたくしは、
陰キャ社長たちに、真逆の教えをしております。しかも、激しく！
「考えろ、考えろ、考えろ。準備を整えてから動け」
「完璧を目指すのは当たり前だ！」
という様に。
継続できない
努力は始めない
どんな目的でも、成果はほとんどの場合「継続的な具体的努力」によってつくられます。
お金儲け
美容
ダイエット
スポーツ
音楽
基礎教養
資格
成果は、
偶然の閃きや一時的な集中だけで得られることはありません。
成果は、具体的な努力とそれを続ける力の掛け算で成り立ちます。
成果=具体的な努力✕継続性
これを前提にしない限り、努力に費やす時間・お金・精神力は無駄骨になります。
わたくしは、
無駄骨が大嫌いです。
成果の公式
成果 ＝ 具体的な努力 × 継続性
この公式は単純だが決定的。
継続性がゼロなら努力が、ハイレベルであっても成果はゼロに近づく。無論、誰でも可能な量や質なら成果はゼロで無駄骨。
したがって、具体的な努力を始める前に「継続できる仕組み」を作ることが、賢い陰キャ社長がやるべき最優先の投資。
なぜ短期の努力は
無駄になりやすいか
- 努力には時間コスト、金銭コスト、精神コストが伴う。短期で途切れるとこれらは回収できない。
- 質や技量は、継続によってしか創られない。断続的な努力が質を上げる。
- 知識やスキルの定着は、反復によるものであり、一回限りの投入では効果も一日限り。
- 他者からの信用や尊敬は継続を通じて抱かれるもの。「始めました」の宣言だけで、継続していないなら、不信を産む。
継続する
仕組みの作り方
1. 先々の時間を作る（スケジュールの先取り）
- まず未来の時間ブロックを確保する。週次、月次、四半期の枠をあらかじめ埋める。
- 紙のカレンダーは3カ月分、掲示して、「未来の作業」を入れることで、後から言い訳できない状態を作る。
- 重要な時間は絶対確保して、第三者（クライアント、公開予定日、仲間）との予定を、一切入れない。
2. 手順を決める（作業の外形化）
- 成果を生む作業を最小単位まで分解し、具体的で再現可能な手順にする。
- 毎回やるべきことのテンプレートやチェックリストを用意する。
- 手順は複雑にしない。続けられることが最優先。
3. マイルールを策定する（規律の自動化）
- ルールは最小限かつ最低限少にする。破るときのコストを明確にする。
- ルールは生活リズムと矛盾してはいけない。無理は長続きしない。
4. 環境を整える（摩擦を減らす）
- 行動開始のハードルを下げる。必要なツールは常に手元に置く。 道具に足を引っ張られない。
- 邪魔になるものは物理的に遠ざける。スマホ通知や無駄な外交雑務は先に排除する。
- 継続を促す「サイン」を環境に埋め込む（ポストイット、共通の時間、公開カレンダー）。
5. 測定と短いフィードバックループ
- 継続性を数値化する（例：連続日数、週間回数、作業量）。
- 定期的に振り返り、小さく軌道修正する。改善は継続の中でしか磨かれない。
- 成果の尺度を明確にし、過程の価値を可視化することでモチベーションを保つ。
実践例と成果の回収
- わたくしは、
このビジネスブログを15年間、一日も休まず続けています。このブログから新規の高額顧問契約を20年間生まれ続けています。
- 継続のために先々のスケジュールを確保し、記事作成の手順をルーティン化し、マイルールは必ず守ってきました。
- 個別の一回勝負や短期プロジェクトは目立つが、継続を重ねたものが長期的な信頼、収益、影響力を生むことは間違いがない。
ちょっとした努力で得られる成果は、ちょっとだけ、というのは当たり前の事実。
結論
始める前に「継続できる仕組み」を最初に作ることは浪費を防ぐ最も確実な方法である。
成果は努力の量だけでなく、それを続ける力によって決まる。
継続性をゼロにしないための時間作り、手順、マイルール、環境設計、測定を先行させてから行動を開始することが無駄を無くす最短ルートである。
継続こそが最も効率的な投資である。
