愛する魂の冒険者たちへ
めっきり寒くなってきましたね。
カゼが流行ってきているようです。
あったかく過ごしてくださいね！！
昨日、行きつけのカレーやさん「香菜軒」で同席した方も、
窓を開けっぱなしにして仕事に集中してたら、
体が冷えて風邪をひきそうだ・・・
と嘆いておられたんですよ。
そこで
今日は、体を温めると心も体も元気になる、という話題をお届けします。
「冷えは万病の元」と言われています。
東洋医学では昔から知られていたことですが、
西洋医学の医師も、
「体温が1℃下がると免疫力は30％降下する」と
取材にこたえて、教えてくださったことがあります。
ある時、ゆほびかで
《「体温を上げる」と病気は自然に治る、美人になる》
～免疫の名医、大学教授らが最強の温め方を指南
という大特集を組んだことがあるんですね。
そのときに、医師や専門家にじっくりお話を伺って、
大特集をまとめたんですが、
免疫力や血行は、
体を温めると改善することが多いそうなんです。
代謝もアップしてやせる ！
ってことでした。
びっくりしたのが、
「温かな体は幸せのカギ」でもある、という事実。
冷えの弊害に注目してきた川嶋朗医師（東京有明医療大学教授）は、
「体が冷えると心も冷える」という傾向があることに気がついたそうです。
え・・・
心が冷えるってどういうことですか？？？
川嶋先生によれば、心の働きが低下した状態だってことなんですね。
例えば、
・落ち込みやすい
・イライラする
・怒りや哀しみなど、特定の感情にとらわれている
・自分の感情が上手に表現できない
などが「心の冷え」の症状だということなんです。
うつの患者さんには体が冷えている人が多いので、
川嶋医師は温めることを特に勧めるそうです。
中には、それだけでかなり改善する人もいるってことなんです。
うーん、、、体を温めよう、って改めて思います。
ちなみに、読者の方は、どれくらい、冷えで悩んでる方がいるのかな？
と思って、そのときに、アンケートを取りました。
すると、、、
平均体温は、なんと３６・０℃で、
８割以上のかたが冷えで悩んでいる・・・・という結果が出たのです。
実はそのときに、幸福感や運についてもアンケートを行いました。
結果は
体温が高い人ほど、幸福感が高く、運の強さも感じているという傾向があったんです。
なるほどなあ、やっぱりそうか・・・
ということで、
ぜひ。
体を温めてくださいね！！！
例えば、
ショウガ（体温アップ効果あり！）を食事に取り入れたり、
腹巻をしたり、
ストレッチをしたり、
ゆっくり湯船につかってサッと寝たり、
ということも有効だと思います。
雑誌では例えば、
◎「ショウガ」を活用したら女医さんが１０kgやせた
◎「塩足浴」で腰痛・生理痛・肩こりが改善
◎ドライヤーで「耳を温める」と耳鳴り・めまいが改善
といった記事を載せました。
やり方のヒントはまたお届けさせていただきますね。
あなたが日々を暖かく、快適に過ごされることを応援しています。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
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