愛する魂の冒険者たちへ
人間関係で、
「あの人が、もう少しわかってくれたらなあ」
「なんで、あんなこと言うんだろう」
「もっとちゃんとしてくれたらいいのに」
「私のこと、どう思っているんだろう？」
そんなことを考え続けて、
疲れてしまうことってあるかもしれません。
経験ある人〜？
はい、はい、はいはいはい、、、
僕もありました。
人間関係で悩んでいるときって、
気がつくと、、、
自分の意識のかなりの部分を、
「相手がどうするか」
に使ってしまっていることがあります。
これはくたびれるのです。
そんなときに、
とても役に立つ考え方があります。
アメリカの著者メル・ロビンズさんの
世界的大ベストセラー『The Let Them Theory』
で紹介されている方法です。
中心になる言葉は、
Let Them.
このたった二語です。
意味は、
「その人には、その人をやらせておこう」
という感じです。
たとえば、
あの人が私をどう思うか。
ちゃんと連絡してくれるか。
私を認めてくれるか。
機嫌を直してくれるか。
期待したように動いてくれるか。
そこは、、、
実は、自分には決められないんですよね。
そこで、
Let Them.
その人がどうするかは、
その人に返してみる。
これだけでも、
肩の力が抜けることがあります。
ところが、この方法には、
もう一つ大切な言葉があります。
それが、
Let Me.
「では、私はどうする？」
です。
ここが大事なんですよね。
相手を変えることに使っていた力を、
自分に戻してくる。
たとえば、
「あの人に、もっと私をわかってほしい」
と思っている。
そこで、、、
Let Them.
わかってくれるかどうかは、
相手に任せる。
では、次に、、、
Let Me.
私はどうする？
いろんな選択があります。
本当に伝えたいことを、
一度きちんと伝えてみる。
あるいは、
少し距離を取る。
追いかけるのをやめる。
自分の時間を楽しむ。
NOと言う。
それでも愛する。
ほんとにいろんな選択がありますねっっっ。
僕はこの方法を知ったとき、
「相手の自由を相手に返すと、自分の自由も自分に戻ってくる」
ということを感じました。
これは、
相手を冷たく突き放す方法ではありません。
むしろ逆に、
相手をコントロールしようとせず、
「その人には、その人の人生がある」
と尊重する。
そして同時に、
「自分にも、自分の人生がある」
と思い出す方法なんですね。
もし今、
人間関係で気になっている人がいたら、
ちょっとだけ思い浮かべてみてください。
「私は、この人に何をしてほしいと思っている？」
と自分に問いかけてみます。
そして、
Let Them.
その人の選択は、その人に返す。
次に、
「では、私はどうしたい？」
Let Me.
と問いかけてみる。
すると不思議なことに、
「相手が変わらない限り私は幸せになれない」
という場所から、
「私は、私の人生で何を選ぶ？」
という場所へ戻ってこられることがあります。
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そして実は、、、
人間関係には、
こうした「自分では気づいていないパターン」が
いくつもあります。
なぜかいつも、人の機嫌を取ってしまう。
本当は嫌なのにYESと言ってしまう。
認めてくれない相手ほど、認めてもらいたくなる。
我慢して我慢して、最後に爆発してしまう。
大切な人ほど、本当に言いたいことが言えない。
では、、、
なぜ、自分はそのやり方をするようになったのか？
そして、
これからは、どんな人間関係を選びたいのか？
今日9月30日20時からのオンラインセミナーでは、
こうしたことを、
田宮陽子さんと一緒に、
かなり具体的に扱っていきます。
僕のパートでは、
「Let Them / Let Me」
を実際に取り組んでみるワークや、それだけではなく、
●愛なのか、自己犠牲なのかを見分ける境界線チェック
●「次の会話」を変える具体的な方法
●ケンカや対立を、相手を理解する機会に変える方法
●自分が人間関係で繰り返している「無意識の脚本」を見つけて書き直すワーク
などを実際にやります。
そして最後には、
「私は、この関係の中で、どんな愛を生きたいだろう？」
というところまで、
一緒に見ていけたらと思っています。
人間関係を全部、
今日一日で変える必要はありません。
でも、
一人の相手。
一つの会話。
一つのNO。
一つのありがとう。
そこから、
何かが変わり始めることがあります。
今夜、ご一緒できたら嬉しいです。
20時からです。
もういちど、人とつながりたいあなたへ
「愛することを邪魔しているもの」から自由になる奇跡のレッスン
◎開催日時：9月30日（水）20時〜22時ごろ
（オンラインセミナー。見逃し配信あり）
◎ナビゲーター 田宮陽子 西田普
お申し込みはこちら→https://eventpay.jp/event_info?shop_code=4688182393936303&EventCode=C774864643
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
