胸、背中
おはようございます٩(*´꒳`*)۶昨日は長久手店にいきました。10:30スタートスミスマシンインクラインチェスト20kx10 60kx5 80kx5 100kx3 110kx1 100kx2 90kx3 80kx4 70kx5 60kx6ワイドチェストマシン40kx5 60kx5 80kx5 100kx5 110kx5 120kx5 110kx5 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5ペックデッキ40kx5 47kx5 54kx5 61kx5 54kx5 47kx5 40kx5ラットプルダウン背中倒さない42kx5 42kx6 42kx5 42kx5 42kx5ラットプルダウン42kx5 50kx5 60kx5 50kx5 42kx5ラットプルダウンマグ42kx5 50kx5 60kx5 50kx5 42kx5アイソラテラルシーテッドロー40kx5 60kx5 80kx5 100kx5 110kx5 120kx5 130kx5 120kx5 110kx5 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 40kx5マルチシーテッドローパラ23kx5 30kx5 35kx5 42kx5 49kx5 56kx5 63kx5 56kx5 49kx5 42kx5 35kx5 30kx5 23kx5オーバー23kx5 30kx5 35kx5 42x5 49kx5 42kx5 35kx5 30kx5 23kx5無限階段100段。以上なんかね。長久手店は好きになれなかった。理由は内緒にして起きます。スミスマシンがストレート。ラットプルダウンが椅子短いやつ。DYローが無くて代わりにアイソフロントプルとアイソロー。シーテッドレッグカールが、ライイング。デクラインチェストが無くてインクラインとワイドチェスト。カーフレイズのスタンドマシンありました。無限階段あり。後はホームと一緒。ハンマーのスミスはやっぱりメッキがだめで既に齧ってました。メッキ薄いんですよね。クロムメッキじゃないような。穴と軸の寸法の関係おかしいか、穴側の角立ち過ぎ。スタックのカバーが構造変更され強度アップしてました。この透明のアクリル。角部が凄いことになってます。カットの方向が違っで右から左にカットしてるのと画像手前側から奥に向かってカットしてる。マッチングは角Rの左側5mmぐらいですかね。この右から左にカットするやり方を縦切り。と言って。紙でイメージするとわかりやすい。紙を90°に曲げてカットする時、この画像で前側からハサミを開いて１回で切ろうとすると・・。短手側のフランジが、クシャクシャになって切れない。少しでも角度が違えば刃は食いこんでくれる。この角度をシャー角って良います。刃がすぐに破損するし、切り口がとても汚くなるけど部材をしっかり押さえてあげる事で切れない事は無いです。が、量産する現場からはクレーム対象。バリが抑えられない。刃のメンテ頻度が高い。見えます？バリ出てますよね。そういう品質なんですよ。バリ除去工程無し。でも以前のタイプよりカバーの保持力は抜群に良いですね。ただシャーリングで苦労した痕跡が部品に残っていたのでご紹介しました。このマッチング部分から割れていく筈ですがそれより先にマシンが壊れそうですね。写真は許可頂いて撮影しました。強度確保優先すると生産管理が難しくなる。ここと、コストとタクトがせめぎ合うわけですね。たった一つの部品ですが物にはいろんなメッセージがそえられている。面白いですね。縦切りはうまくイメージできました？さておき。胸の日だったのですが、アイソシーテッドローがあったので背中もやりました。という感じ。最後のマルチシーテッドローがしんどくて。泣き言呟いてました。ワイドチェストがやっぱりスタートポジションがきつくて肩が、痛くならない位置となるとかなりシートをあげないとダメで。収縮メインのマシンなのに。スタートに補助が欲しい感じ。背中に厚みがある人ほどきつくなるので良い位置にする為にお尻を前に出すと骨盤が、後傾してしまう。結果、どうやっても関節の負担が消せなくて。肘の角度にめちゃくちゃ神経使いながら無理矢理やった感じですが効きましたね。あとはいつもどおり。でわでわ。
