• なまけぐせ。

• 山岳TTの時間ですか？

• さてさて、先日ようやく下の子の

• 最近はあれこれ忙しくやってます♪

• 久しぶりのブログは

• 一応書いときますか。

• ココ数週間まとめ

• 初背振登頂から

• 初背振ATTACK☆

• さが桜マラソン終わりました。

• ネタが無いので公開です。

• つまいずいた、、

• 心拍数とVO2maxを目安にトレーニング(疲労)→休息(回復)の

• 今日はお昼まで天神でお勉強して、帰りは走って帰る時間です。

• 昨晩はべーべーさん誕生日・子供雛祭り・パパはPolar？

• 今週はシフトの交代で休みがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ・・・

• ダメージ大

• 今日は○○の時間です。

• フルの準備。

• 27km弱のタイムトライアル、Mavic CC CXR80の頑張り具合。

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