つまいずいた、、

昨日は折角の休みだったが朝から頭痛。

すっきりしない。

VO2max測ったら脅威の60。

これは良いぞ！と九千部ランに出発。

河内ダム登り口近くの公園に車を停めてスタートするが、
心拍も上がって来ないし、身体も鉛のように重い。。

河内ダム過ぎたところで腹痛も併発してタヌキの手前で断念・・・。

とは言っても往復10km

帰ってダウンでローラーも30分で文字通りダウン(;´Д`)

保育園に子供を迎えにいって、ちかくのショッピングモールに寄るが

まったく調子が悪い。

そのまま気分悪くなって
昨夜は８時過ぎに就寝。。

今朝も頭痛から節々の鈍痛。

風邪っすね。



自然治癒力。

薬はもうちょい我慢。。。