一昨日のオンライン料理教室は
ご参加が２度目のYさんとのレッスン
レッスンで一緒に作った
お料理はこちら↓
↑鮭のチーズホイル蒸し献立の食事
病院の管理栄養士の先生の食事指導と
私のブログを見てくださって
夏から12kg痩せられたと
おっしゃってくださっているYさん
そのことを知ったときには
私もとても嬉しく
ブログを投稿していてよかったな
と思いました
レッスン中はお仕事のことや
ブログのこと等楽しくお話しながら
料理を作りました🍳
Yさんが作られたお料理はこちら
Yさんの作られた料理は
とても彩りもよく
盛り付けも素敵
お料理上手なYさんなので
私のほうがいろいろと
教えてもらっている感じです
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もちろん今日の食事も -
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・１食のエネルギー量600kcal前後
・ 食塩相当量2.5g未満- ・１食の野菜類摂取量120g以上
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・日本人の食事摂取基準に基づいた
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たんぱく質、脂質、炭水化物
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のバランスのとれた献立です
- オンライン料理教室の
- レッスンに参加すると
✅栄養バランスのよい
美味しい食事を作りたい
✅栄養バランスのとれた献立が
作れるようになりたい
✅健康的にダイエットしたい
等のあなたの思いも実現できます
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また、皆さまの健康や
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ご家族の健康のために
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栄養バランスのよい
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美味しい食事を作って
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健康の維持・向上につながる
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食生活にしたいですね
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オンライン料理教室の詳細確認はこちらから(ストアカからの申し込みになりますさん)↓
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございます
皆さまの健康的な食生活を
応援しています