自己受容の作業って，アレとおなじ

まさです．

自己受容を始めたからとって

すぐに何かが大きく変わるということはありません．

むしろ，何も変わってないと感じる日々の方が多いかもしれません．

っていうのも，自分が変容していくのは

玉ねぎの皮を１枚ずつ剥がすような

新聞紙を１枚ずつ重ねていくような

そんな過程を経ていくものだから．

でも，自分の思いを全肯定して

自分に許可を出して

自分の思い込みを緩めていく作業を積み重ねると

自分の見える世界がちゃんと変わってきます．

それこそ，３ヵ月，半年，１年とやり続けてみて，後ろを振り返ったとき

自分の変化に，周りの変化に気付きます．

初めから遠くを見ていたり

初めからガラッと変わった自分を目指していると

きっと続かないし

「全然変われない」と，自分を責める結果になると思います．

ホントは少しずつ変化しているのに

日々の出来事を通して湧き上がる負の感情を

ノートに書き出して，しっかりと感じてあげる

自分に寄り添ってあげる

やりたいけど，やらずに我慢していることをやってみる

やりたくないけど，我慢してやっていることをやめてみる

そうやって，自分に許可を与えて

その結果を自分に経験させてあげて，自分がどう感じるのかを観察してみる

これって，自分を信頼するということ

そんなスモールステップの積み重ねです．

だから，目の前のことに，コツコツ取り組んでいきましょう．

コロコロと同じで

見える範囲，手の届く範囲から，ひとつずつ．

************

ご提供メニュー LINEセッション

心の重～い荷物を，軽くしませんか？

⇒　こちら

家族に笑顔が戻る「不登校・子育て」カウンセリング
ブロック解消３回コース・単発コース　　⇒　こちら

「レクチャールーム」リクエスト開催
僕が学んできて腑に落としたことをシェアします．
⇒　詳細はこちらから

～お友達登録はお気軽に
～ご質問なども遠慮なくこちらから
～友達限定メニュー割引情報
～週１回，ブログには書かないことが聞けるかも

　　↓↓↓

応援のワンクリック，とても励みになってます

＊　シェア・リブログは大歓迎です．連絡は不要です

過去人気記事　～お子さんへの対応～

過去人気記事　～心が折れそうなとき～

咲いていようが，枯れていようが，腐っていようが桜は桜
○○したいと思って生まれてくる子供はいない
絶対，なんとかなる！

息子の不登校とその後

ご感想

UMI カウンセリングのご感想

LINEセッションのご感想