【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！
～★介護日記★～
☆認知症ばーちゃん＆うつ病長女＆心身症孫
のドタバタ話 →こちらから
☆姑はなぜ自分の家を追い出されたのか？
→こちら （発端）
ブログ講座第10回
モチベーション維持：結論その２
続けられないのは、なぜか？
かなり間があいちゃったけど、前回に引き続いて↓↓↓
※👆のあと、番外編で、「やる気が出ない時」というのは体からの重要なサインだという話を、それぞれ違う角度からの記事を３つ、紹介しています( ｀ー´)ノ
☆プロから10回目の講義
教えてもらったことを、忘れないうちにここへ書いておこうと…
よろしければ、ご一緒に
では、早速先生のお話⑩
今日のテーマは
続けられないのは、あなたのせいじゃない！
「モチベーションが続かないんです、どうすればいいですか？」
この質問の続きです
私はたくさんのエキスパートにこの質問をし、自分でも色々調べ勉強して、わかったことがあります。その結論パート２です
☆恒常性
私たちは、生きていくうえで生物としての本能があります。
その本能の一つが、「恒常性」。
たとえば、体温や心臓の拍動数、呼吸数などを一定に保つ機能。これがあるから、体は気温が変化しても一定だし、寝ているときでも呼吸し心臓も安定して動いている。
その延長線上で、今までして来たことを、体は無意識のうちに続けようとします。生きていくうえで、今まで無事であったことを続けたほうが、生命が安全だから。
そんなとき、新しいことを始めようとすると、恒常性を破るわけですから、当然体の方は元に戻そうとする力が働きますよね？
例えば、「毎日ブログを書く！」と決めて、始める。
しばらくすると、続けるのが難しくなってくる・・・
で、続けられないのは
「自分の性格のせい」とか、
「怠け者だからだ」
とか思って自分を責めてしまうわけです。
が、そうではなくて、この恒常性を守ろうとする本能から、当然出てくるものなのです。
☆ではどうすればいいのか？
やる気が出なくなってきたとき、
「自分の性格のせいで出来ない」
と責めるのではなくて、
「おお、そろそろ本能の恒常性が出てきたな！」
と思って、それを破る努力をする。
毎日歯を磨きますよね？ 顔も洗いますね？
毎日しているから習慣になっている。
では、ブログを書くことも、習慣にしちゃえばいい
「いやそこが難しいのです！」と言う人は、
お仕事を考えてみてください。
毎日仕事に行っている、あるいは行っていた人。
やる気が出ないからと休みましたか？
それで辞めてしまいましたか？
行きたくない日も行っていたはず。
ではなぜ、ブログは出来ない？
ブログだからいい？
そこに甘えがありませんか？
「やる気の出なくなるのは性格のせいではなく、本能だから当然」
って考えると、ちょっと気分が楽になった
・・・と思ったら、
最後はやっぱり厳しいお言葉
でも、なんとなくわかる気が・・・
では、またね～
続きはこちら↓↓↓
「①アクセス数獲得で一番大切な事」
「②タイトルのセンスを磨くには」
「③アクセス数を増やすための注意点」
「④毎日必ず投稿するには」
「⑤モチベーションが続かない方へ」
「⑥モチベーションを維持するには」
「⑦モチベーション：コンサルの意外な答え」
「⑧モチベーション：コツコツ型と一発型」
「⑨モチベーション維持～先生の場合～」
「番外編”ボーッとしてますか?”」
（あおあか先生）」
「番外編”あなたについている肉体君とは”」
（スピリチュアルカウンセラー）」
「番外編”産業医が教える休むべきサインとは”（井上智介先生）」