【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！
～★介護日記★～
ブログ講座番外編
前回に引き続いて↓↓↓
モチベーション維持に関するお話です
☆今回はあおあか先生の見解をご紹介
よろしければ、ご一緒に
今日のテーマは
モチベーションが続かないお悩み解決
あおあか先生のリブログです
あおあか先生のおはなし
以下抜粋
↓↓↓
最近は、スマホの普及により 脳に絶え間ない情報の流入があります。
入ってきた情報が、刺激的であればあるほど
それの処理を脳が行います。
これは、明らかにオーバーワークです。
脳が働くというのは、いろんなものを使いながら行います。
例えば ナイアシンです。
脳が酷使され、ナイアシンが過剰に消費されたらメンタルに影響でます。
働き過ぎで、うつになる方のある割合は
これが原因だと思います。
また脳も疲労します。
そして、サインを出します。
時々ボーッとしませんか?
これは、疲労のサインだと思います。
私は、このボーッとした感じがあったら
あえて１時間くらいボーッとします。
無理にアタマ働かせようとしても逆効果です。
体のサインに従って
体調管理をする事は重要です。
👈あおあか先生のお話、いかがでしたか？
今までの講義で、3人の先生ともモチベーションの続かない時があって、そういうときには仕事をしないと言っていましたね。
また、前回の私のブログ先生のお話では、やる気のある時期に集中すればするほど、その後の何もできないつらい時期がやって来るけど、それは心身の悲鳴、心と体の防御反応だと言われていました。
同じことを、お医者様が科学的な根拠から説明されていて、納得ですよね
ボーっとすることも、大切なんだね
では、またね～
つづきはこちら↓↓↓