toby's　ブログ

９／２９千葉市クラブ対抗戦３Ｒ　＆　９／３０シングルス

９／２９（土）　高浜コートで千葉市クラブ対抗戦の３Ｒが行われました。ここでは、ダブルス３試合とシングルス２試合の計５試合が行われます。そして、先に３勝したチームが勝ち上がっていきます。私たちのチームは、メンバー不足のため、４試合分しか組めませんでした。なので、スタートから０－１で始まります。結果は、１－４。　敗退となりました。私は、初戦のダブルスに出場し、２－８と大敗してしまいました。私自身の事として、まずはサービスの出来が非常に悪かったです。１ｓｔサービスの確率が非常に悪い。そのため、有利に展開する事が出来ませんでした。サービスも悪いですが、サービスに頼り過ぎる展開力の無さも一つ問題が残ると感じました。これからの課題の一つです。しかし　　あれだけ、サービスの練習をしているにの関わらず、サービスで悪い結果しか出ませんでしたので、翌日　シングルスの試合に急遽申し込みをしました。９／３０（日）　ＢＭＴＣ　シングルスへの参戦です。まずは、朝練に行ってから、そのままシングルスの試合です。４名でのリーグとなり、結果は　１勝２敗です。６－４　／　２－６　／　２－６まずは、１試合目。何度も対戦した事がある方です。前回は同じオムニで負けていますので、どうしても勝ちたかったです。ただ、前回での相手方の出来が非常に良かったので、どうすれば勝てるか具体的な策はありませんでした。しかし、とにかく追い込んだ時には、ネットを取りに行く事に心がけた事がよりアグレッシブに試合を進める事が出来たと思っています。見ていた他の方からは、サービスの向上、ディフェンス力のアップ、ショットの深さ、Ｂストローク力のアップといくつかお褒めをいただけて、とてもうれしかったです。ただ、この試合には勝てたもの、中盤からの相手の攻防には本当に焦りました。全てのショットに自信を持って打ってきているような印象を受けました。前半からこのペースで来られたら、勝ちは難しかったです。続く２試合目。この方とも対戦をした事があります。前回は負けています。今回の１試合目で非常に良いテニスが出来ていたので、そのままの勢いで勝負を望みました。が・・・・・私の最も苦手とするタイプのテニスをします。緩いボールで、繋いでくるんですよ。結果は、負けましたが、まだまだこのタイプのプレーヤーには、対応し切れていないという事が証明されました。この試合に関して、私と３試合目に対戦した方と試合後話していると、試合の序盤での戦い方。シコラー対策の戦い方。試合中に心がけている事等いろいろとアドバイスを頂きました。機会があれば、このブログにこの事を自分のメモとして書いていきたいとは思っています。このシコラー対策　以前対戦した事のある、Ｋさんとまったく同じ事を言っていました。なので、マッチ練習等でこの対策のショットを練習していく必要があります。３戦目は、凄く強い方との対戦だったので、勝ち負けは気にせずにどこまで打っていけるかを試しました。私もかなりテンションが上がっていたので、その状態では本当に良いサービスが最後まで打てていました。２ｎｄサービスでも、どんどん攻めていけましたし。リターンもＢ側で受ける時には、スライスは使わずに１ｓｔから打っていく事にしていると、十分リラックスも出来ていたんだと思います。思いの外、良かったと感じています。Ｂ側のストロークやリターン　平日の夜練でＢストローク等を多く練習している事もあり、少しは打てるようになってきていると、今回の試合では感じました。何時もこうだと良いですがね。と、そんな　いろいろな事を感じる事が出来た２日間でした。

9/27（木）東レＰＰＯに行ってきました。

昨日の木曜日に東レＰＰＯに行ってきました。年に２回　これからの楽天と合わせて、トッププロの試合を観戦するのが、年スケジュールになっています。のんびりと、いろいろな選手の試合を見てきました。それと、＋αとして出店ブースです。まずヨネックスで、ストリングスマシーンをじっくりと見てきました。そして、歩道橋から選手達の練習風景ここでは、ずっと見てました。良い練習を見る事が出来ました。そして、試合です。当日の試合は、他の方がいろいろとアップをされていますので、特に結果とかは書きませんね。今回、見た試合でポジショニングを見たくて写真を何枚か撮ってきました。ダブルスを含め、４試合を見たので、いろいろな選手のポジショニングです。簡単なところとしては、サービスとリターンのポジショニング。ダブルスでは、さらに前衛のポジショニングです。選手の特性や相手との対戦、戦術等でいろいろと変わるんでしょうが、あまり細かいところまでは私には分かりませんので、大かなか部分を写真に撮ってきました。サーバーは、シャラポアです。このサーバーは、ストーサー人によって、思う事はそれぞれあると思いますが、自分にとって　良い収穫をいろいろと得てきました。それをこれから、自分のものにしていきたいですね。今回の試合で、シャラポア以外は初めて見る選手でした。そして、ＰＥＴＲＯＶＡの試合運びは、今日の中で一番好きですし、自分もあのようなゲーム運びをしたいです。今日見た試合は、第１試合ＫＯＰＳ－ＪＯＮＥＳ／ＳＰＥＡＲＳ　ｖｓ　ＳＲＥＢＯＴＮＩＫ／ＳＨＥＮＧ第２試合ＥＲＲＡＮＩ　ｖｓ　ＰＥＴＲＯＶＡ第３試合ＳＴＯＳＵＲ　ｖｓ　ＳＨＡＲＡＰＯＶＡ第４試合ＡＺＡＲＥＮＫＡ　ｖｓ　ＫＥＲＢＥＲ第５試合ＲＡＤＷＡＮＳＫＡ　ｖｓ　ＷＯＺＮＩＡＣＫＩ

プレースタイル

日曜日の今日　朝から雨が降っていますね。千葉では、夕方まで降り続くようです。さて、話は昨日の朝練からの話です。まず、休日の日課のような朝練。この日も１人なのでサービス練習をしています。今まで、１ｍ四方のエリアを作って、そこを目標エリアにしている事はずっと継続しています。今回からそのエリアを、４箇所から３箇所にしました。本当は、４箇所の方が良いと思っています。でも、これからやろうとしてる事を集中してする為には、エリア数を減らしました。（それがある程度出来るようになってから、４箇所に戻します）デュースサイドでは、センターにのみ設けました。アドサイドでは、センターとワイドに設けました。そして、練習開始です。この練習は昨年のテニスマガジンに書いてあった内容をそのまま実行しました。ボールを３球持ちます。そして、デュースサイトから３球連続で、サービスを打ちます。目標は、２／３以上の確率でサービスを入れる事。狙うのはターゲットエリアですが、サービスコートに入れば　　今はＯＫとしています。イメージは、１ｓｔサービスを３回打つと言う事になります。別に１ｓｔだから、早いサービスという事ではありませんよ。仮に１球目がネットフォルトしたら、２球目は高い弾道を意識する。スイングは上へのスイングを強調する。　　と、言った感じで、調子をする事を常とします。もし、２球連続で入った場合、３球目はスライス系をセンターに打って、サービスポイントを取りに行きます。１～２球目よりは、攻めていくサービスを打ちます。２球目までに１球でもフォルトすれば、当然ですがこのサービスは打てません。スピン系で、しっかり入れていきます。デュースサイドが終わったら、アドサイドでも同じようにします。スライス系以外は、ワイドを狙います。しばらくは、この練習を続けようと思っています。続けてみて、この練習の良い点、改良した方が良い点が見えてくるでしょう。試合では、やはり１ｓｔサービスの確率ですからね。ただ、ここで相手に楽にレシーブされてもいけませんが。その後、８時頃からメンバーのＫさんが来られましたので、シングルスのマッチ練習をしました。その後も、別の方とマッチ練習をして、４試合する事が出来ました。　４－６、６－２、０－６、６－２です。３試合が終了した時点で、少し休憩をしていた時の話です。他の方が話をされているを、隣で聞いていると。その方のさっきの試合についてのアドバイスをされていました。試合をされていたＳさんは負けたのですが、非常に良いショットを打っていました。何度も、相手を追い込んでもいます。ただ、相手の方の方が今日は良いショットを多く打たれていたので、そのＳさんの方が、頻繁に追い込んでいるという事ではありませんが、１ポイントの間にも、何度と無く追い込む事があったようです。（私は、少ししかその試合を見ていませんでした。）その点で、折角追い込んでいての相手のつなぎボールに対しても、ストロークで対抗していました。もっと、積極的にコート内に入って処理するか、前へ出てのボレー処理をして、さらに追い込むような事がなぜ出来なかったのかという話をされていました。私に置き換えても、同じようなプレーをする事が多いなと感じました。折角追い込んでいても、さらにストロークで追い込もうとする事が私も多いのです。ストロークにそれほど威力はありません。なので、前のプレーで追い込んでいる場合、８：２位の力関係なのに、またストロークとなると、８：２　→　６：４　となっているんではないかと思いました。本当に調子がよいと、ストロークでもどんどん追い込めますが、そんな日はそう何度もありませんからね。そんな事を聞いて、４試合目はかなり積極的にボレーに出たり、ストロークをするにしてもコート内に入り、時間をつめる事をしてくようにしました。時間をカットする事で、早いショットを持っていない私でも、短時間で相手の届く事になります。相手との相性にも寄りますが、非常に良いゲームが出来たと思いました。しばらく、このようなプレーをマッチ練習では心がけていこうと思いました。本当は、今日にもそれをまたトライしていきたかったのですが・・・・・・雨には勝てませんね。

9/15　千葉市クラブ対抗戦　２Ｒ

９／１５（土）　千葉市クラブ対抗戦が行われました。私が所属している千葉市のサークルは、人数もある程度いる為、一般には２つのチームで参戦しました。この日は、私が入っているチームの対抗戦が１２:３０エントリーで行われました。まず、朝いつものようにＢＭＴＣに朝練に行ってきました。そして、サービスを中心に練習です。その後、シングルスを２戦、ダブルスを１戦マッチ練習をしました。が、ストロークの出来が悪かったです。ＦもＢＳも厚く当たっていません。マッチ練習で厚く当てる努力をしていましたが、何かが違う・・・・・・・そんな感じです。そして、ＢＭＴＣを後にして、ヒルスコートに移動する時間になってしまいました。最後まで、調整しきれなくて不安だらけです。ヒルスに着いて、先ずはシャワーを浴びすっきりしてから試合です。今回、私はダブルスで出場し、第一試合になります。試合開始序盤は２－２と進みました。その後は、先にブレイク出来、結果的には８－３で勝利する事が出来ました。初戦を勝利で飾れて、嬉しいと言うよりもホッとしました。このゲーム中の反省点として、①ストロークが厚く当てられない。　午前中の再現です。　厚く当てられないので、リターンで叩いていけず、参ったと言った感じです。②サービスの精度が悪い。　私から見て、左にずれる事がかなり多かったです。　きっと、身体が早く開きすぎているんでしょう。　でも、それならそれとして、ゲーム中も調整もしていたので、大きなミスをする事はなかったです。　ただ、相手がもっと叩いてくる相手だと、Ｆリターンでかなりポイントを有利に進められていたでしょう。良かった点としては、あまりありませんが、ゲーム中ペアーと良く声をかけて続けていられた事くらいでしょう。対戦相手は、１Ｒを勝ってきたチーム私達は、２Ｒが初戦のチームなので、ちょっとプレッシャーはありました。それとこの団体戦は、２シングルス＆３ダブルスの５戦をする事になりますが、私達のチームは人数が集まらなくて、最少人数での参戦　１シングルス＆２ダブルスなので、全勝しないと、３Ｒには上がれない中、全員が勝つ事が出来て、次回　３Ｒに臨めます。この３Ｒ春の団体戦で負けたチームとの対戦。リベンジをかけての試合です。

スポーツグラス

先月末にスポーツグラスが出来上がってきました。元々視力が低いので、今まではスポーツグラスをずっとあきらめていました。一度、インナー付きのモデルを５～６年前に作ったのですが、あわなくてほとんど使用しないままでした。ゆがんで見えて、酔っぱらっているような状態に近い感じです。しばらくかけていたのですが、最後まで慣れませんでした。ただ、ここ１年くらいずっと探していました。日中テニスをする時間も長くなり、終わった後に眼の疲れを今まで以上に感じるようになりました。また、年齢が上がった事と同時に、早いボールのジャッジがしにくくなりました。なので、視認性も高くなるスポーツグラスを考えるようになりました。私の場合、視力が低いので度付きにする必要があります。スポーツグラスに度入れをすると、（私にとっては）あまりにも高額になるので、手が出せないでいましたが、重い腰を上げて作る事にしました。先ずは、ショップ選び。スポーツグラス＆度入れの専門店を選びました。私は、御徒町にある　オードビーを訪れました。そして、かけ心地の良いフレームを選ぶ為にショップにある全てをかけさせてもらいました。色やフレームの形が好き嫌いは関係なく全てです。そうすると、Ｚｅｒｏｒｈ＋のスポーツグラスが良くフィットします。それから、度入れにした場合の説明をショップの方から伺い、サンプルをかけさせて頂きました。そして、各種検査を行いました。で、出来上がったのがこれです。白フレームに、赤のレンズ。日中テニスをしていて、眩しさはほとんど感じないので、視認性を高める事を第一に考えてのカラーレンズです。今回は、インナー付きではなく、直接度入りのレンズをカーブグラスに使用しているので、初めは違和感がありましたが、今　少しずつならしています。しかし、そこは経験豊富なショップの方、今まで作ったグラスよりも違和感はかなり小さいです。やはりこの分野にかけての経験と技術力の違いでしょうね。初めてかけてテニスをした時は、前後の距離感に違和感があります。今まで、２度かけて日中テニスをしましたが、慣れが早いです。この慣れは人によって違うのでしょうが、もう少しで違和感なく使えるでしょう。

今後の試合予定

今週から、各市の大会が続いて行われますので、いくつかに参戦します。予定としては、　９／１５～　千葉市　クラブ対抗戦（シングルス＆ダブルスの団体戦）　　　　　　　　私は、ダブルスで参加します。１０／　７～　四街道市　秋季市民テニス大会　ダブルス１０／２１～　八街市　シングルス１１／１８～　習志野市　市民大会　シングルス　←　参加予定だが、申し込みはまだ。どこまで行けるかは、対戦相手　ドローによっても大きく変わってきますが、自分の成長の目安になるので、それはそれで楽しみです。四街道の日程以降は、全てが初参戦です。

リーグ戦って・・・・

私が試合に出る時は、リーグ戦＆順位別トーナメント戦の試合に多く出ています。一般的なトーナメント戦では、勝ち抜く力がない為です。勝てないと１試合で終わってしまいますから。良くてコンソレに回って、もう１試合でしょうか？なので、リーグ戦＆順位別トーナメント戦に出れば、最低４試合くらい出来る事になるし、順位別とはいえトーナメントも体験できるから、ほとんどの場合このタイプの試合に出ています。ただ、考え方だけなんですが、リーグ戦　１敗したら、そこで終わりではないんですよね。４名でのリーグ戦だと３試合出来るからです。なので、負けても次の試合には臨めます。でも、そんな事を行っていると、市民戦等で勝てなくなってくるので、自分の意識の中では、初戦は絶対に落とさないようにしています。どんな事をしても勝つ　そう思っています。２戦目以降も負ける事など考えていませんけども。どうしても、甘くなりがちになる事もあります。それも、いろいろ試そうとか・・・言い訳をして。人によって違うんでしょうが、私の場合は、試すのは、マッチ練習の時のみで、試合では試していたら行けません。そんな事を考える／思いつく事自体負けなんでしょう。ある程度のレベル差があれば、別ですけども・・・・それと、戦術ならばまた話は違ってきますがね。

土曜日の試合

先週の土曜日　９／１は、ＢＭＴＣがサポートしている試合に行ってきました。場所は、千葉田園テニスクラブ　ハードコートでの試合です。最近　試合と言えば、ＢＭＴＣか千葉田園のどちらかに試合に行っていますね。ＢＭＴＣは、オムニコート。そして、千葉田園は、ハードコートと２つの試合ではサーフェイスが違います。でも、共通しているのは安い事です。そして、リーグ戦が主体なので、リーグ戦で３試合（少ない時で２試合）が出来ます。そして、その後にはトーナメント戦となるので、最低でも４試合くらいは１セットマッチの試合が出来ます。私のように弱いプレイヤーは、少しでも色々な方と多くの対戦が出来るので、そういった試合の方がありがたいと思っています。さて、まずこの日はいつもの朝練からスタートしました。６時半～９時まで予定より長く練習やマッチ練習が出来ました。この朝練、私にとってはやはり重要な位置づけにあります。この事は、また別の機会にブログにしたいと思います。そして、そのまま続けてＢＭＴＣで少しマッチ練習をして、２時間くらいマックで休憩。その後、試合に参戦です。今回は、６名参加なので総当たり戦となりました。総当たり戦なので５試合ですが、１名が途中リタイアしました。その為、私を含む一部の方は４試合となりました。少し気温が落ちていましたが、この夏で体調を少し崩されているようで、大事を取ってのリタイアでした。結果は、　１戦目　Ｎさん　７－６（５）　勝ち。　２戦目　Ｔさん　６－３　勝ち。　３戦目　Ｋさん　６（３）－７　負け。　４戦目　Ｓさん　３－６　負けでした。１戦目のＮさん同じＢＭＴＣの会員さんで、主に平日に来られる方でした。他の会員さんから名前は伺っていたので知っていましたが、初めて言葉を交わし　そして、対戦しました。ほんの数ポイント差で勝つ事が出来ましたが、力量としては五分五分でしょう。次に対戦したら、同じように勝てるとは思えません。今回の勝った勝因は、１ｓｔサーブの安定力だったと、Ｎさんから言われました。そして、ＮサンのＦＳが少し不安定だった点。その不安定さをうまく利用出来た点が、良かったのだと思っています。私的には、第１ゲームの３ポイント目が大きな分かれ目だったと感じています。すごく長いラリーが続きました。逃げることなく、ラリーを打ち続けた事、そして　しつこいくらい狙ったエリアを打ち続けられて事が、後のゲームに大きく影響していたと思っています。以前にも、同じような事を経験していたので、逃げてはいけないという事がふと頭をよぎりました。２戦目のＴさん非常に良いＦＳを持っています。何本かノータッチエースを取られましたが、それと比較してＢＳが弱点でした。それと、サービスも１ｓｔが非常に不安定でした。ただし、私もこの試合が一番　ひどかったです。前の試合が長かった事もありますが、いきなり１ｓｔゲームで足が痙ってしまいました。そうなると、全くサービスが打てなくなります。ただの入れてけ、サービスです。この試合　互いにサービスブレイクで進み、６ゲーム目に私が４０－４０からＮＡポイントで、サービスをキープしました。これによってリードが生まれ、そのまま互いにブレイクゲームが進んだ結果、６－３と言う事で勝ちを収めました。たったの１ポイントでの勝利です。続く３戦目のＫさん２０代後半と非常に若い方で、最初から最後までサーブ＆ボレーを貫かれた方でした。それと、すばらしいサービスを持っていらっしゃいました。何本もサービスポイントを取れられました。途中　３－５　次は私のサービスとなった時点で、今までの「勝ってやる」　と言う気持ちが、「このサービスゲームを楽しむか」と思って望んだ９ゲーム目。相手も、この前のリターンゲームで、私のサービスゲームをブレイクした事もあり、同じようにブレイクすれば試合終了と思っていて緊張した事もあるのでしょう。３０－３０　→　ラッキーポイントで、４０－３０後の次のサービスで、非常に良いコースにサービスが決まり、サービスエースでキープする事が出来ました。次も、リターンゲームを楽しむつもりで望んだ１０ゲーム目。１５－４０から、ブレイク出来　　　流れを変える事が出来ました。次のサービスゲームも何とかキープし、６－５とリードしました。１２ゲーム目では、３０－４０とマッチポイントを２つ（ＮＡゲームです）握っていましたが、取る事が出来ずに６－６とタイブレークになり、力尽きて負けてしまいました。ただ、どんなに頑張っても、負けは負け。自分のサービスを２つブレイクされ、相手のサービスを２つブレイクした。ここで、私のサービスがもっと安定していたら、１ポイントを掴む事が出来ていたと感じています。（たらればですね）それと、ストレート側へのリターンが、もっと精度／安定度が高ければ、１ポイントを掴む事が出来ていました。やはり、今後の練習でしょう。最後の４戦目のＳさん。この方もＢＭＴＣの会員さんのようです。ようですというのは、私は知らなかったんです。Ｓさんは私の事を知っていました。私の方がヘアースタイルで目立つのかな？そして、覚えやすいんでしょう。Ｓさんからのサービスで始まり、４－３までは互いにキープで迎えた８ゲーム目。私のサービスゲームです。ここで０－４０　→　１５－４０　→　ブレイクされました。そして、その後　Ｓさんは自分のサービスゲームをキープしてゲームセットです。とても堅実なテニスをされていました。けして、冒険をしていません。確実にプレーをされていました。

体重減　その２

少し前に体重の減少について書きましたが、その続きです。（ただ、思った事をだらだら書いているだけです）体重の減少について、ネットで少し見てみると共通して書かれている事は、運動中の体重の減少は、ほとんどが水分が出ているだけとあります。と言う事は、痩せるって事は無いですよね。ただ、干からびてるって事ですね。そして、①体重の３％の減少では、あきらかにパフォーマンスが低下する。と、あります。　私が平均で62Kgくらいです。　そうすると、1.86Kg体重減　60.14Kgになると３％の減少になります。　テニスをしている時間の後半には、疲れも出てきますので、パフォーマンス低下がさらに輪をかけることになることもありますね。　要注意です。　②体重の減少は、２％程度までに止める事。と、あります。　２％までの減少は、水分補給が適切に行われているともあります。　２％とは、1.24Kgと言う事で、60.76Kgまでという事になります。けっこう頻繁に水分を補給しないと、直ぐに２％を切りそうですね。今　運動中は、さすがに体重は量っていません。「朝起きた時」と「帰った時」の　どちらも空腹時の２回　測定しています。（これで良いのかは、わかりません）基本的に、パンツくらいは履いていますが、服は着ないで測定しています。この時期　テニス後ではかなりの汗をかいていて、テニス後のウェアー派かなり重いからです。そうしての測定では、水分補給が比較的適切に行われているという事になるようです。ただ、土日と連続してテニスする場合は、注意が必要です。土曜日の朝起きた時と日曜日の帰宅時の体重差は、３％を確実に割っている事が多いですから。ここで思った事。自分の平均体重の３％を割っていたらまずいんですよね？土曜～日曜にかけて連続して、テニスをする時は、「土曜日の朝」　－　「日曜日の夜」では、３％以上体重減です。でも、「日曜日の朝」　－　「日曜日の夜」では、３％未満の体重減です。その後、平日になるので、仕事メインになりますが、元の体重に戻るのも、２日くらいはかかっています。と言う事は、私の場合は、平日の夜テニスをするとしたら、水曜日を中心にする方がよい事になりますね。ここで、注意したいのは、体重と水分量との関係です。ミネラル等いろいろなものについては、また別の話になるでしょう。実際には、発汗する事によって、どんどん水分以外のものも低下していく事になるんですから。自己脱水（自発的脱水症）にも、絡んできますし。考え出すと分からない事だらけだし、複雑だ・・・・・・そうそう　１００gの発汗で、体温を1℃下げるらしいです。

体重減

土日のテニスで、体重が3Kg強落ちていました。土曜、日曜とテニスざんまいでした。朝練もやっていますので、6:30からスタートして、土曜日は17時まで、日曜日は、16時までコートにいました。途中、コート移動も何度かしていますし、ゲームしていない時は休んでいますので、フルにコートに立っていると言う事はありません。でも、長くコートにいました。夏場になってから、朝起きて直ぐに体重を測るようにしています。そして、夕方に帰ってきた時、早くに帰ってきた時は夕食前に体重を測るようにしています。テニスをした時などは、体重が落ちていないことをチェックする為です。勿論、多少は体重は減りますが、水分補給がきちんと出来ているかを自分で管理するようにしています。何の根拠もありませんが、1Kg減まではOKにしています。ただ、今回の土日は体重減は大きかったです。後半　夕方前に水分補給が出来ていない、足りないかもと自分で感じていましたが、あまり飲むことも出来なくなってきていました。その日は、もう止め時だなって事ですよね。疲れもあるし、たいして高くないパフォーマンスもガクって下がりましたし。一般には、この辺はどうなんだろうか？今度、調べてみよう。Android携帯からの投稿

スマッシュの練習会に

スマッシュの練習会に行ってきました。会社から午後半休で休みをもらいました。そして、午後からは勿論テニスです。先ずは、BMTCに14時過ぎに行き、1時間半くらい誰かとテニスしようかな？と思っていました。すると、この日は球出し練習会でした。なんて、タイミングが良いのだろうと思いながら、参加させて頂きました。終わってから、30分くらいをシングルスのチャンピオンゲームで打たせてもらって来ました。そして、市川市にあるクレール　インドアのテニススクールに行き、スマッシュ主催の神谷コーチ&鈴木選手の講習会（練習会）に参加してきました。詳しくは、スマッシュを見て下さいね。時間が1時間半だったので、すごく短いな？きっと物足りないだろうな？って、参加前は思っていましたが、そんな事は、ありませんでした。非常に充実したものでした。大満足です。先ずは、神谷コーチからウォーミングアップのストレッチで、かなり重要なことを教わりました。その後の流れは、ストローク、ボレー、総合と言ったところです。鈴木選手のショットを1ｍ位の位置でいろいろな角度から見ることが出来ました。ストロークもボレーも本当にシンプルです。私を含めみんなは、各ショットで無駄な動作が多いなと感じました。それと、本人のラケットも使わせて頂きました。打たせてもらった感覚は、家に帰ってきた今でも残っています。神谷コーチからも沢山の事を教えて頂きました。神谷コーチのレッスンや講習会等には、何度も参加させて頂いていますが、その時と変わらず一貫していますね。先ずは、厚く当てる事。そして、バランスとリズムとタイミングが重要と言うことです。練習会での神谷コーチと鈴木選手の皆へのアドバイス大切な事をたくさん言われました。どんな事かは、参加した方達だけのものですね。明日からのテニスで、是非取り入れていこうと思っています。参加して、良かったです。またチャンスがあれば参加します。Android携帯からの投稿

アメンバー限定記事相手の傾向

昨日（８／２２）の夜練

昨日　定時に仕事を上がり、夜練に行って来ました。１９時少し前に着いたので、先ずはサービス練習。その後、待ち合わせをした方が１９時半頃に来られたので、練習を始めました。練習のベースは、Ｂストロークです。（毎回ですね）アドサイドでのストロークをずっと１時間くらいやっていました。まだまだ、Ｂストロークには、苦手意識があります。しつこいくらいに、練習するしかないんでしょうね。このＢストロークそのものに欠点があるのではなく、毎回同じ打点で捕らえられないことに、問題点があります。その打点に動けていないんですね。特に、前後の動きが良くないです。打点の後に入り、そこからボールを捕らえに行く。前へ打ちに行く事が出来てていません。なので、カチッと決まった時には、本当に気持ちの良いくらい良いボールが行きますから・・・・その辺は、やはり徹底的に練習するしかないんですね。覚えも悪いから、じっくり３ヶ月、半年と取り組んでいくしかないです。その後は、１セットのマッチ練習。この日は、サービスが良くありませんでした。自分から見て、左側に逸れることが多くありました。と言うことは、Ｂ側を狙っているのに、Ｆ側に入ると言うことになります。すると、リターン側としてもより楽に打っていけます。その結果　最初のゲームはキープできたものの、１ブレークされて１－４となってしまいました。もし、次の第６ゲーム目をキープできなければ、ピンチ～～って　場面です。ただ、そこからはサービスのコース修正を意識していく事で、何とかキープでき、２－４に。次の相手サービスを上手くブレイクできたのをきっかけに、６－４とする事が出来ました。３度目にしてやっとこの方から、勝てたことになります。勝てたのも嬉しいですが、ゲーム中に修正が出来たこと、そして、それをポイントに繋げられた事が一番嬉しいです。何たって、ゲーム中に、何時も修正が出来ないでいたんですから。

8/19　習志野市　団体戦

昨日の日曜日は、習志野市で団体戦が行われました。今年入れてもらったサークルに、Ｂチームとして男子Ｎｏ．１に出ました。結果的に、チームは２勝３敗と２Ｒ　初戦敗退です。私達ダブルスは、６－４と勝ちました。１ゲーム目に相手サーブをブレークし、そのままサービスを落とすことなく、勝ったゲームでした。自分自身の出来として、今回の試合　サービスが非常に良かったです。１回目、２回目のサービスゲームの１ｓｔの確率も６５％、１００％と良かったです。２ｎｄからも攻めていくことが出来ていました。それに、実際にはフォルトはしていましたが、フォルトする気にならない　そんな感じでした。ただ、３回目のサービスゲーム　５－４　１リードでの私のサービス。ここを取れば６－４勝ち、落とせば５－５となる場面です。４ポイント目まで１ｓｔがフォルトしました。自分では、確率をまず上げることを考えていました。しかし、感じていなくても緊張していたんでしょう。この時点で、３０－３０でしたが、ここからの２ポイント　１ｓｔに使っていたスピン系からスライス系に変えて、共にサービスポイントでゲームセットになり、試合に勝つことが出来ました。その他もリターンでもコンパクトになっていた点も良かったと思っています。また、ボレーにもポーチにも積極的に動け、プレッシャーもかけられたと思っています。そして、最大の勝因それは、ペアーさんとの間で、ゲーム中　良い関係を保てた事。始終　互いに盛り立てあっていけました。ミスしても、良いミスもあります。反対に悪いミスもあります。良いミスの時には、「Ｇｏｏｄ　Ｓｈｏｔ」「ミスにはなったが、たまたまミスしだけで　次もどんどんトライしていきましょう。」って、ポジティブに考えを持って行けていたと思います。悪いミスには、気持ちを引き締めて。良い内容だったと思います。その日は、一旦家に帰ってシャワーを浴びた後、外でビールを飲んで、酔っぱらってしまいました。ご機嫌な、ビールは久々でした。

１日の夏期休暇は・・・・

今、海浜幕張のマックにて、一人反省会中です。今日　1日だけですが、夏期休暇が取れました。早朝、一つ仕事を片付けに会社に行ったので、完全休暇と言う訳にはいきませんでしたが、休めて何よりでした。私が休暇を取る大半の目的はテニスです。今回もやっぱり、テニス休暇となりました。今度の日曜日に団体戦があり、ダブルスでの参戦になります。普段、あまりダブルスをしていないので、たまにするダブルスでは、ダブルスゲームの難しさを感じています。ここ最近は、出来るだけダブルスをするようにしていますが、どうも、しっくりいっていません。本当につまらないミスが多いんです。そんなこともあり、テニスオフで10時～17時と2面で長く開催されるオフが、近所で開催だったので参加してきました。今回のポイントは、　１．リターンのテイクバックを含めた動作をコンパクトにしていく。　　　サービス、状況等によって、リターンのコースを変更して、確実により有利に展開できるように目指しました。　２．サービス後&ボレー　　　普段のシングルスでは、サービス&ボレーをしないので、　　　ダブルスになってもなかなか平行陣に持っていけなくなっています。　　　なので、サービス&ボレーを軸にゲームを進められるようにしようとしました。　３．リターン側でのリターン&ダッシュ　　　リターンゲームでも、攻撃的に行くためです。こんな基本的なことを心掛けてのテニスオフの参加にしました。今日1日テニスしたから、どうなると言う事でもありませんが、少しは安定してきたかな？Android携帯からの投稿

日曜日は、習志野市の団体戦へ

夏休みも無く働いています。でも、明日は早朝出勤して、一仕事こなしたら、その後は当日だけですが、休む予定です。さて、今度の日曜日に　団体戦があります。今月に入会させてもらった、習志野市の団体戦です。　１９日（日）　１０：３０～　秋津コート　オムニコート　　我々は、２Ｒからなので、この時間からです。このサークルに入れてもらった（入った）いくつかの理由は、　・練習コートがハードコートという事。　・家から比較的近い事。　・参加できる時に参加すればいい事。　・９時～２０時までいろいろなメンバーがやっている事。これが、入れさせてもらいたいと思った理由です。今度の団体戦は、　・一般男子ダブルス×２　・４５歳以上男子ダブルス×１　・ミックス×１　・女子ダブルス×１　　の５チームで構成される大会です。私は、そこの一般男子ダブルスでの参加になります。ここ最近、ダブルスはやっていないので、かなり不安もあります。試合に出られると分かってから数回ですが、サークルにも出来る限り参加し、ダブルのマッチ練習もしてきましたが・・・・・や～～難しいですね。今回のペアーさんとは初めて組みますので、どうなるか分かりませんが、出来る限り頑張らないといけません。私が入るまで参加されていた方が、私が入った事によって試合に出られないわけだし。その方の分と今回一緒に組んで下さる方の分は、頑張らないといけません。試合まで、あと４日。練習できるのも、１６日、１７日の２日間です。

バックハンドＳはやっぱり苦手だな

昨晩　ＢＭＴＣに夜練に行ってきました。先週、体験で来られていたＹさんと時間を合わせていましたので、１９時過ぎから２１時過ぎまで一緒に練習をしました。メインに練習したのは、バックハンドＳです。単純にアドサイドでのストロークですが、極力バックハンドで打つと言った単純な練習です。その後は、基本　アドサイドでのストロークです。そして、ボールが浅くなった場合、　①ドロップショット　②バックハンドでのショートストローク　③ストレートなどで打っていきますよとしてのポイントマッチ練習をしました。最後には、１セットマッチのゲーム練習です。練習の時の話です。私がバックハンドを打つ時は、今いる位置から真横に動いて、そこから打ち込んでる事が多いですね。疲れてくると、顕著にそうなってきます。それと一歩目が遅いんです。　更に、一歩の歩幅が狭い・・・・・当然ストロークも打ちにくいですよね。次回から、先ずはこのあたりを意識しないと・・・・

おっさんがコートで泣く

８／５　ＢＭＴＣのシングルスに行ってきました。そこで、生まれて初めてですが、コート内　自分のサービスゲーム中に、少しですが泣いてしまいました。この日は、１９名。５ブロックに分かれての試合です。まずリーグ戦は、　１試合目；６－２　勝ち　２試合目；６－３　勝ち　３試合目；４－６　負けです。１～２試合とも、若い方でスピンとスピードに手こずりましたが、リードされることなく食らいついていったら、そこから相手のミスが増え始め、簡単ではなかったですが勝ちに持って行けました。こちらが当ててでも、返球していく事により、相手の方は、より厳しいコース／無理しても打っていく事につながったんだと思います。、３試合目。この相手とは、４度目の対戦です。オムニ　１敗。ハード　１勝１敗です。立ち上がり、非常に私のサーブが良い。しっかりとしたサービスが入り、確率は、１００％と８０％で２－２です。この時点で、サービスが良すぎて、ちょっといやな感じって思ったら、２－５まで２ブレークされて離されてしまいました。サービスが調子が良かったから、サービスで押していこうとしたら・・・・・まずい結果に。そうです。１ｓｔサービスの確率がよく、それにプラスしてストロークでミスをしていなかったから、ポイントが取れていたんですが、それを勘違いしていました。アホですよね。その後、ノーアドにも助けられて、４－５まで盛り返しましたが、１０ゲーム目のサービスをしっかりとキープされ負けしまいました。リーグは、２勝１敗で２位トーナメントです。そして、トーナメントの初戦。いきなり１ゲーム目　自分のサービスゲームで足が痙ってしまいました。その後は、どんどんひどくなり初めは右足のふくらはぎ。　次に左の脇腹。　次に右の背筋・・・・サービスなど、まともに打てません。今日からテニスを始めました～～～って状態です。３ゲーム目の私のサービスで、サービスのモーションに入った時　また痙って、少しですが泣いてしまいました。悔しくて泣いたのではないと思いますが・・・・・少しだけしゃくり上げてしまいました。普段から帽子をかぶっているので、相手の方には分からなかったと思いますが・・・・痙る事に関しては、あれだけ気をつけていたのですが、最近　痙る傾向も無かったので、食事でかなり予防できているんだと過信していたのでしょうか？そんな自分に情けなかったのか？前日を含め試合前にベストを尽くしていなかった、自分に情けなかったのか？思ったテニスが出来なくて、悔しかったのか？何で、泣いたんだろう・・・・・こんな事は、初めてでした。その後も、５ゲーム目の頃には、１ｓｔを打ったら、全く動けずが何度かありました。７ゲーム目には、左足の太ももの内側が痙り、このゲームが終わった時点で２ＲＥＴ－５。こんな状態でも、２ゲーム取ったのは良いんですが・・・・・ただの草トーですが、記憶に残る１日です。

このところの試合傾向

今週の水曜日　ＢＭＴＣで夜練をしました。何時も水曜日というわけではありませんが、行ける時に出来れば週に１回は夜練をしたいと思っています。この日は、体験の方がいらっしゃるという事で、その方と２１時頃まで打っていました。２年ほど前に試合をした事があり、その時は負けている方です。（お互いに一度しか試合で顔を合わせた事がありませんでしたが、良く憶えていました）まずは、軽くアップしてから、いきなり４ゲーム先取のマッチゲーム。その後、スマッシュ練習、アドコートでＢストロークを中心にしたクロスラリーの練習。初めのゲームの続きで、１セットマッチという流れでした。その中でのマッチ練習での事です。前半戦のマッチゲームは、２－４　負けです。その後、練習をして２－４からの続きの試合は、６（５）－７６－６後のタイブレークの末、負けました。後半戦、２－４からスタートして、３－４　→　３－５　→　５－５　→　５－６　→　６－６という流れです。この流れから、スタートして初めのうちに、サービスをブレークされています。このところの試合も同じような傾向が続いています。前半戦　ブレークされ、そして後半戦に追いつくという流れ。立ち上がりが悪いんですね。自分的には、無理をしているつもりはありません。かといって、守りに入っているわけでもありません。サービスが上手くコントロールされていないのが、まず原因になっているのは明確です。それも、１ｓｔサービスの確率とコースですね。マッチ練習という事もあり、１ｓｔをスライス系で打っていますが、前半での確率が良くありません。そうなると、どうしても２ｎｄからの展開が多くなります。初めからスピン系で打っていけばまた展開も変わってくるとは思いますが、自分的には、スライス系を１ｓｔの軸にしていきたいと思っているので、しょうがないと言えばしょうがない結果です。でも、この事を解決しない事には、安定して試合する事も出来ません。明日から２日間練習となりますが、この点に気をつけてマッチ練習をしていきます。

スマッシュのスペシャルレッスンに参加・・・予定

８／２４（金）　申し訳ありませんが、午後半休をお願いします。会社から比較的近いところ（千葉県市川市）で、鈴木貴男プロ、神谷勝則コーチのレッスンが行われます。９０分の時間内に、２つのレッスンという事なので、１つ当たりは４０分程度なのかな？と思います。あまりに短時間なので・・・・・どうかな？って思いますが、いろいろな方々から良い刺激を受けたいと思っていますので、参加する事にしました。（まだ、会社には半休申請を出していません）幸い、「申し込みは受け付けました」と連絡が来たので参加する事は出来ます。＝＝＝下記は、スマッシュ　さんのFacebookからの案内です。＝＝＝８月２４日、スペシャルレッスン行ないます！鈴木貴男プロ、神谷勝則コーチのレッスン参加者募集！本誌にて連載中の鈴木貴男プロのコラム「Dai,Forza！」が15周年を迎えたことを記念して、鈴木貴男プロの「ボレー・スライス特別クリニック」を開催することになりました！また、ゲストコーチとして弊誌連載「カリスマコーチの動画個人レッスン」でおなじみの神谷勝則コーチを迎え、身体をうまく使ったスイングのポイントもアドバイスしてもらえます。参加すれば必ず２人のレッスンが受けられる特別企画なので、すぐご応募を！［日程］　８月２４日（金）［場所］　クレールインドアテニスクラブ（東西線南行徳駅より徒歩5分）http://www.claire-its.co.jp/ ［時間］第1部　16：00～17：30（定員20名）第2部　18：00～19：30（定員20名）［参加費］　5,000円（消費税込み）［参加レベル］　中級より［内容］鈴木貴男プロ「スライス、ボレーレッスン」第一線で活躍する最大の武器でもある「ボレー」「スライス」のポイントを伝えます。神谷勝則コーチ「コーディネーションを使いボールをしっかり捉えるレッスン」多くの選手を指導してきた「フィジカル」「コーディネーション」を使ったショット、技術向上法を伝えます。※2面で半分ずつにわかれ、１面は鈴木選手、もう１面は神谷コーチのレッスンを受けていただきます。途中で交代しますのでので、お2人のレッスンを受けられます。応募はスマッシュHPの応募フォームよりお申し込みを。http://www.nsks.com/smash_contents/present-1-2/present_form/先着順とし、定員になった場合には、キャンセル待ちとして受付けます。