更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていたんです。
モデル体型ダイエット塾と出会って
黄金バランスのお食事を学んで
痩せるために
何をどれだけ食べたらいいかが
分かって
瘦せることができました。
１１キロ痩せた私が、毎日気をつけてしていること。。。
それは、
水分をしっかりとること！！
水分を1日に、1.2～1.5リットルとりましょー！っていうでしょ？
太ってるときは、
わかってても、
そんなに飲んでなかったし、
どんだけ飲んでるかなんか、意識してへんかった。
水もんなら、なんでも水分やと思ってたもんね。。。
何が間違ってたかって言ったら。。。
私はコーヒー大好きで、
コーヒーを1日に3杯くらい飲むんです。
そのたんびにトイレが近くなるから、
利尿作用があって、
よしよし・・・
痩せるぞ・・・
と思ってたんやけど。
カフィンは
利尿作用があるから
、体の水分が失われるんやって！！
うそ～！！
知らんかった～！！
それを知ってからは、
コーヒーと一緒に、お水を飲むようにしてます。
それから、お昼の飲み物を、
コーヒーからルイボスティーに変えました。
ノンカフェインやし、香ばしくっておいしいよ♪
ルイボスティーも水出しとかいろいろあって、美味しいね♪
痩せるために、
水分をしっかりとって、
代謝を上げていきましょ♪
代謝をあげて、
脂肪を燃焼させて、
ダイエットを成功させましょ♪
水分をしっかり摂って
1年で
11キロ瘦せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「お菓子は太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
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痩せるのは無理！！
なんて、
言わないでください。
いつからだって
変われるんです。
あきらめないで！！
人生まだまだこれからですよ♪
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