更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていたんです。
太っているとき
自己流ダイエットをしていて
一食置き換えドリンクを飲んだり
半日断食したり・・・
カロリーをどうやって、カットするか、
そればかり考えていました。
だから、
基本カロリーが多いと思うものは
食べないようにしていました。
例えば
白米
果物
油
お芋類・・・
そのくせ
お菓子が大好きなのでお菓子は食べてしまう・・・
そんな、偏った食生活をしていました。
食べたい物を我慢するので
あるとき
糸が切れて
暴食に走ってしまって
落ち込むんです・・・
黄金バランスのお食事を学んでからは
何をどれだけ食べたら
痩せることができるかが
わかって
今まで太ると思って敬遠していたものを
毎日いただくようになりました。
白米を食べたら
「ご飯食べた～」
って満足感があります。
果物は
時期でいろんな旬の美味しいものが
出てきます。
お芋も
焼き芋のホクホク感が
たまりません♪
油は
少し足すと、腹持ちがよくなるんですよね。
それに、
適度に油があった方が
美味しく感じます。
今までもったいないことしていたな・・・
美味しいものを
自分から食べなかったなんて。
これも
何をどれだけ食べたらいいのか
知ることができたからこそ
感じることなんです。
食べたい物を
美味しく食べて満足するので、
余計な間食が、徐々に減っていきました。
こうやって
無理なく続けられるお食事だから、
一生続けることができるんです。
無理して我慢するダイエットを、
もう、私は
一生続けることはできません。
できることなら、食べることが大好きなので
好きなものを美味しくいただいて
健康でいたいと願っています。
それが、黄金バランスのお食事で叶います。
今まで
太ると思っていた食品を味方につけて
1年で11キロ瘦せることができました♪
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
私のラインにお友達登録していただくと・・・
解決できます
私のLINEでは
毎週土曜日 14：00に
ダイエットお役立ち情報を配信しています♪
ラクチン献立でスルスル痩せる！
高田さんちのズボラ痩せ献立【5日間】
大公開♪PDFプレゼント♪
（お気に入りのスタンプを1つ送ってねつｎ。
折り返しPDFを贈りします！）
↓↓↓
このPDFに
黄金バランスのお食事のヒントが・・・！！
／
あなたのダイエットを心から応援しています♪
＼
50代だからって、
痩せることを
あきらめないで！！
いくつからだって
変わることが
できるんです♪
人生
まだまだこれからです！！
なりたい自分になって
楽しみましょうね♪
『Gap Collection Winter SNS Live 2021』
ランウェイモデルになりました♪
