こんにちは！
食べるだけで、1年で１１㎏無理なく痩せる！
モデル体型ダイエット塾・
更年期ダイエット・インストラクター 高田せつこです。
太ってるときは、
何をどれくらい食べたらいいか、
わからへんから、
不安やった。
ごはん食べすぎ？
あ～、また、お肉食べ過ぎた？
野菜はいくらでも食べていい？
そのうえ、
ごはんを作りながら、
「味見」という理由で、
料理の途中で、
一口パク！
二口パク！
結局、どれだけ食べたか
わからんくなって・・・
こんなに食べていいんかな・・・
って、また、不安になるの。
それが、
ダイエットをはじめてからは、
何をどれくらい食べたらいいか、
わかるようになったから、
安心して、
食事できるようになりました♪
そのために、
私がダイエットをはじめてから、
毎日していること。
それは、
計量です。
めんどくさい？
私もはじめは、
めんどくさいなぁ
と、思ったけど、
どれどけ食べたかがわかるから、
めっちゃ安心♪
いくら、
好きなものを
美味しくいただくダイエット、
といっても
どれだけ食べたか、
ちゃんとわからんとあかんし、
計量することで、
どれくらい食べたかわかって
あ～、多いなとか、
もうちょい食べれるな。
と、だんだんわかるようになります。
安心して、お食事できるって、
ほんまにいいですよ♪
せっかく食べるごはんやから、
安心して
美味しく
楽しく
食べたいやん！
楽しくお食事して、
痩せて
キレイになって、
楽しみましょ♪
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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