こんにちは！
食べるだけで、1年で1１㎏無理なく痩せる！
モデル体型ダイエット塾・更年期ダイエット・インストラクター 高田せつこです。
以前は今より、11キロ太っていました。
太ってたい時の買い物かごの中って、
野菜、お肉、魚は入ってたけど。。。
毎日の献立がなかなか決まらへんから、
スーパーの中を徘徊して、
いろんなもんを手に取って
で、結局かごの中に何入れたかわからへん。
家に帰ってから、
「これで、何ができるんや・・・？」と思うことが、
しょっちゅうでした
でも、なぜかそこに必ず入ってたのが。。。
お菓子！！
プリン、シュークリーム
ポテチとかのスナック菓子が必ずはいっていました。
プリンやシュークリームを買うときのポイントは、
値段、カロリー、
そして、
私の好みかどうか。。。
ポテチは袋を開けて、
気が付けば、完食！！
お菓子食べ終わってから、
「私は、我慢のできへんあかんやつ」って、
自分を責めて、一人反省会
自分で自分を責めるなんて、
悲しいことをしていましたね
そして
案の定、体重増えてるの。。。
ところが、
モデル体型ダイエット塾で
黄金バランスのお食事を始めてからは、
買い物かごの中身が、
すっかり変わりました♪
野菜、肉、魚は、今までどおりなんですけど。。。
買い物かごに、
納豆、果物、お芋が、
入るようになりました
バランスよく食べるために、
献立がすぐに決まるから。
買い物の時間が短くなって、
何を買うか、悩まなくなりました。
「あれ買わな、これ買わな」と思って
、お菓子を買うのを忘れます♪
食事をバランスよくしっかり食べるから、
お食事だけで、お腹がいっぱい～♪
だから、お菓子食べたい・・・ って、
思わなくなりましたよ。
黄金バランスのお食事を始めてからの、
一番の楽ちんポイント！！
『毎日のお食事で、
何を食べたらいいか
わかるようになったから、
献立が立てやすい！！』
事です。
ゲーム感覚で
何を食べるか考えるので
ちっともめんどくさくなく
反対に
楽しんでます
黄金バランスのお食事で、好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
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次は、あなたの番ですね♪
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あなたのダイエットを心から応援しています♪
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もう、年だから・・・
とか
もう、無理・・・
とか
あきらめないで！！
50代だって
変われるんです！！
これからの長い人生
キレイで
健康で
楽しく過ごしましょう
では、またね～
