長女気質を卒業して、自由に羽ばたいて生きる♪
”あなたの魂の声に繋げる”
floweringセラピー®認定セラピスト
ザキエル千恵子です。
あなたが「誰かが望む私」から
「私が望む私」で生きるサポートをします。
お客様の声
(長期コース、セッション、ワークショップより)
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先日のお話しの続きです。
この時に起こったことから
もう一つ気が付いたことがありました。
私、Aさん、Bさん、Cさんと
食事をしていたのですが
Aさんは
「私はBさん、Cさんの話を
ちゃんと聞いてあげたのに
私の話題になったら
聞いてくれなかった！」
と機嫌を損ねてしまいました。
あなたは、どうですか？
Aさんと同じように
「話を聞いてあげたのだから
聞いてあげるべき！」
と思いますか？
この不機嫌さ（怒り）の元は
あなたの話を聞いてあげたのだから
私の話をくべき。
という彼女自身の
ルールのせいなのです。
これは、なにも特別なことではなく
とても多くの場面で起こります。
「メールしたんだから返信して当然」
「手伝ってあげた分、手伝うべき」
「育ててあげたんだから老後の面倒をみるべき」
「これだけ尽くしたのだから、感謝して」
「我慢したのだから、報われるはず」
こんなことを言ったり、言われたり
自分が思ったり、思われたり・・・
は誰の日常にもあると思います。
なんなら、これが普通・・
と思う方の方が多いかもしれません。
でも、これは全部
条件付きの行為です。
○○したから
そのかわり○○するべき。
条件付きの行為は全て
期待とセットになっているので
条件が満たされないと
「期待が裏切られた！」となって
怒りが沸くのです。
条件付きの行為をしてしまう人が
悪い、という話ではありません。
そもそも、そういう行為を
してしまう人は
「そういう方法でしか愛を
得られなかった」
という体験をしてきたからです。
良い子にしていたら褒められる。
可愛くしていたら愛される
お母さんを助けたら、大事にされる・・
等々、幼い時から
「自分の何かを差し出して」
親の愛を得ようとしてきたからです。
いわば、取り引きです。
子供の頃に
「愛は取引きして得るもの」と
学習してしまったのです。
だから、気が付くと
対人関係の中で無意識に
「交換条件」
を出してしまうんです。
そんな人を（そんな自分を）
責めることはできません。
でも、このままでは幸せは
いつまでたっても感じられないと
あなたも薄々分かっていると思います。
取引きが上手くいかないと
その都度、不機嫌や怒りを
持つことになるからです。
そこから抜けるには
まず
気が付くこと
が大事です。
○○してくれない！と
不機嫌がやってきたら
怒っている自分に
気が付いてあげてください。
そして、あなたにこう言ってあげて
欲しいんです。
「あなたの気持ちは分かっているよ」
「愛されるために、何かをしなくていいんだよ」
「何もしなくても、あなたは愛されているよ」
「愛されるために何かをする」という
取引きの世界から
「何もしなくても愛される」
という世界へ移行すると
自分が自分らしくいることも
相手が自分らしくいることも
同時に許せるようになるのです。
不機嫌や怒りは、あなたに
そんなことを教えてくれますよ。
だから、あまり嫌わずに
時にその声に耳を傾けてみて
くださいね。
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