多くのブログの中から出逢ってくださり
有難うございますニコニコ

 

魂の声に繋げるセラピスト 

千恵子です。

 
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時々、セラピストだから

落ち込っむことなんて

ないんじゃないですか?

 

と言われることがあるのですが

 

そんなことはありません笑い泣き

 

仕事をしていたり

 

色んな方と関わっていれば

 

何かの拍子に落ち込むこともあります。

 

人間だもの・・・

 
 
 
 
でも、そこから抜け出すスピードは
大分早くなりました!
 
なんで落ち込むのか
その仕組みが分かっているから
大分楽です。
 
 
落ち込みから抜け出すポイントは
 
落ち込む自分を絶対責めない
 
特に心に関する学びをした人は
「せっかく○○を受けたのに
また落ち込んじゃったよ。」と
自分を責めがち。
 
あなたは何も悪くない。
 
責めなくてもいいんです。
 
自分責めは百害あって一利なし!
 
 
落ち込んでいることを認める
 
落ち込んでネガティブモードに
なっている自分を、見たくない気持ちは
よ~~く分かります。
 
でも現実は現実として受け止めましょう。
 
「あ~私落ち込んでるんだね。そうだね。」
 
そこに「いい・悪い」のジャッジは不要です。
ただただ、そうなんだね~と
現状を認めてみましょう。
 
日没, ポピー, バックライト, 花, フィールド, 夏, 冷壁紙
 
 
そこにある感情を感じてみる
 
落ち込む原因になったことについて
どんな気持ちがするか
感じてみましょう。
 
辛かった?悲しかった?悔しかった?
嫉妬が沸いて苦しかった?
 
あなたのことを分かってあげられるのは
世界中であなただけ。
 
「あ~私辛かったんだね。
わかるよ~。辛いよね。うんうん。」
 
自分の中に、
あなたのことを、まるっと受け止めて
くれる親友がいる感じです。
 
 
誰かのために、何かする
 
そして、気持ちがちょっと
落ち着いたら、何か行動してみましょう。
 
お勧めは「誰かのために、何かする。」です。
 
自分のための行動でもOKなのですが
誰かのため、は特に効き目があります。
 
簡単なことでいいと思います。
 
家の共有部分を掃除をするとか
お父さんの靴を磨いてあげるとか
残業している誰かの仕事を
少し手伝うとか。
ちょとしたことをかってでるとか。
 
なぜかというと、
「誰かのため」に動いていると
 
落ち込んでる間、ずっと自分に
向きっぱなしだった意識が
 
外に向くからです。
 
気が付くと、落ち込んでいた気持ちが
すう~っと抜けています。
 
一瞬腰を上げるのが億劫に
なりそうですが(人間だもの・・)
 
そこを、えいっと上げられたら
もう落ち込みからの脱出はもうすぐです。
 
 
雨滴, 露の玉, ストロベリー ・ フラワー, 花, 点滴, ドロップ水の, 露
 
 
それでも、本当に悩みが深くて
苦しい時は
なかなか自分に向き合うのは
難しいもの。
 
気が付くと、また自分を責めていた・・
っていうこともありますよね。
 
 
そんな時は、セラピストを頼って
くださいね。
 
あなたが、あなたの気持ちと
向き合うお手伝いを
させて頂きます。
 
 
今日も、明日も
あなたが愛で包まれますように。
 

最後までお読みくださり

ありがとうございました音譜

 

 

ラブラブ反響が大きかった記事

 

評価がほしいっ!

 

飲み会が苦痛なその訳は・・

 

父の告白

 

私なんか」なんか、いらない

 
 
 
 
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flowerigセラピー®の認定セラピスト

千恵子です。

 

  

ドキドキ

2020/1/23 Radio Berry (FM栃木)

「B with You」”楽しくmanabo”に出演しました

 

 

ドキドキ

母が厳しかったせいか

どこか萎縮したところがある

家でも居心地の悪さを感じるような

子供でした。

 

それは、高校受験に失敗した時

決定的になりました。

 

「失敗を挽回しなくては」という気持ちが

いつも心の中にあり、いつも

罪悪感を背負うようになりました。

 

いつの間にか

自分を抑える、本当の気持ちを言えない

自分を諦める、自分を責める・・・

 

そんなことが当たり前になってしまいました。

 

親や世間から「ちゃんとしてる」と

思われたかったんです。

 

でも、伸び伸び生きられない

楽しそうにしている人達が羨ましくて

僻んで、斜に構えてばかり。

そんな自分が嫌いで

どうにもならなかった。

 

だから、20代から心の学びをずっとしてきました。

車1台買えるくらいは投資しましたね~びっくり

 

その効果はありましたが、

それでも、苦しさや窮屈さは残ったままでした。

 

ドキドキ

45歳で正社員になったのを機に

離婚をして自立の道を選びました。

 

そして仕事や趣味、旅行など

一見、充実しているかのような生活を

していたのですが・・・

 

心の中はやはり窮屈で

何がしたいか?

何のために生きているのか?

私は何者か? が分からなくて

虚しさや孤独を感じる日々でした。

 

ドキドキ

2018年に、floweringセラピーの

「今ここ」という在り方を知り

「これまで学んだものとは何か違う!」という

直感がありました。

 

今まで消えなかった虚しさや孤独

自分責めや自己嫌悪・・それは

 

過去から抑えてきた

溜まりにたまった

感情(辛い、悲しい、寂しい・・)とその痛みが

まだ自分の中で疼いていて

現在の自分に影響していたから

だと分かりました。

 

 

ドキドキ

セッションでは、そんな自分と向かい合っていきます。

それは、感情とも思考とも違う

「本来の自分」に還るプロセスでもあります。

 

絡み合った感情や思考がほどけていくほど

本来の自分に還っていく、という感覚があります。

 

それが進んでいくと

深い安心や、穏やかさ、愛に辿りつきます。

 

そして

 

元々あった自分のパワーが戻ってくる

 

ということを体感しましす。

 

 

ドキドキ

その結果、

 

自分がやりたいことを見つけ

その道に生きることができ、

母との関係も劇的に改善

 

という、嬉しい変化が沢山起こりました。

 

ドキドキ

自分の「内なる愛」に繋がることで

人生が本当に好転するということ

人生は楽に生きられるということを

一人でも多くの方に体感して頂きたくて

セラピスト活動をしています。

 

ドキドキ

あなたは何も悪くない、もう自分を責めて

苦しむ必要はないんです。

傷ついた心をもう楽にさせてあげませんか?

 

残りの人生、悔いなく生きたい方

本当の愛を知りたい方

 

そんなあなたと出逢いたいと思っています。

 

 

現在提供しているメニューはこちらです  

 

ドキドキ今抱えている悩みや辛さ、もうなんとかしないと!

自分と向き合って解決していきたい

→ floweringセラピーセッション

 

ドキドキ「今ここ」の安心って何?セッションも

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