前回のブログ
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私が提供している、floweringセラピー
協会代表 光平さんのブログです♪
↑こちらでは、夜にハグすることをお勧めしていますが
このブログを読んで、私は朝も
自分をハグするようになりました
これが、すっごくいいです！
いつもスッキリ起きられたらいいけど
なんとなくドヨーンとしたり
ちょっと心配事がよぎったり
そんな朝もあったりします。
その気分をなんとなく1日引きずって
しまう日も正直ありましたが
朝、数分間自分をハグしていると
すご～～く気持ちが落ち着きます。
まさに
「自分と一緒にいる」
という感じ。
すごく幸せな感覚なんです。
私が欲しかったのは
まさにこれ～
ってことを思い出させてくれます。
数年前まで私は
「誰かに抱きしめられたい」と
いつも思っていました。
そうでない私は、とても寂しい人だと。
外側の人に抱きしめられるのを
求めるのが悪いわけではないのですが
（その気持ちはあっていい）
それ以上に
自分が自分を抱きしめることが
本当に安心を与えてくれるんだって
分かったんですよね。
安心感もそうだけど
自分の中に太い軸ができる
そんな感覚も感じることができます。
この感じを朝味わうと
寝起きに感じた、どよ～んとしたものも
じんわり消えていきます。
いろんなものをリセットして
朝を始めることができます。
気持ちよく1日をスタートさせたい人は
ぜひ朝のセルフハグを試してみてください。
もちろん、夜寝る前もね
あなたが愛で生きることを
応援しています
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