このブログ↑にある「今ここ」について
時々質問を頂きますので、改めて
書いてみたいと思います。
私が、「今ここ」の在り方をお勧めするのは
今、この瞬間を感じて欲しいからです。
つまり
思考から離れてみるんです。
思考が悪い訳ではありません。
私達は思考することで、仕事や勉強
その他諸々の社会生活を送れます。
色々考えて来たからこそ、これまで
生きてこれました。
ただ、私達現代人は
思考が過剰みたいです。
過剰な思考は、
過去の後悔や、未来の心配を
いっぱい生み出します。
また、外側のことに意識が向き
人や事柄に
「これはいい、悪い」
「あの人はダメ」
「こうあるべき、こうするべき」
と、ジャッジをします。
時には、理想通りにいかない
自分に対して
「私が悪いんだ」
「私がいけないんだ」
とダメ出しをします。
気が付くと、自分を苦しめて
しまうんですね。
今、この瞬間に在るということは
そんな思考をちょっとお休みさせて
自分の身体や五感に意識を向けることです。
「考える」と「感じる」は同時にできないので
感じている時、思考はお休みします。
一番分かりやすいのは呼吸です。
息が鼻から入って、でる感覚に気が付いている。
絶え間ない、命の流れを感じることでしょう。
また、
少し、五感を研ぎ澄ませてみてください。
お花をじっくり見る、匂いを嗅ぐ。
風の音や鳥の声を聞く。
食べ物を舌の上にのせて
ゆっくり味わう。
自分の顔を、優しく触る。
どれも、簡単にできることですが
丁寧に感じることで
なぜか、ほっとすると思います。
そして、色々なものが
「在る」
ことに気がつくことでしょう。
思考の世界は「無い」を
探す世界です。
「お金がない」
「愛がない」
「つまらない」
「意味ない」
「ありえない」
「できない」
反対に、今ここにいることは
「在る」世界なのです。
「呼吸がある」
「お花がある」
「風がある」
「音がある」
「私がいる」
頭にとっては
「そんなの当たり前」かもしれないですが・・。
「在る」を感じている時
後悔や不安は何もないのです。
今ここでは、本当は何も起こって
いないんです。
安心があるだけ。
この安心の中にいるあなたが
本来のあなたです。
毎日、仕事で頭をいっぱい使っても
帰宅してから少しでいいので
今ここに、意識して居てみると
心のお家に帰ってきた感じがしますよ。
さらに、今ここに在ることを知りたい
深めたい、という方は
セッションやワークショップにいらして
是非、今ここに在ることの安心を
受け取って下さいね。
あなたが愛で包まれますように
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ZOOMでも対応しています。↓
flowerigセラピー®の認定セラピスト
千恵子です。
「Ｂ ｗｉｔｈ Ｙｏｕ」”楽しくmanabo”に出演しました
母が厳しかったせいか
どこか萎縮したところがある
家でも居心地の悪さを感じるような
子供でした。
それは、高校受験に失敗した時
決定的になりました。
「失敗を挽回しなくては」という気持ちが
いつも心の中にあり、いつも
罪悪感を背負うようになりました。
いつの間にか
自分を抑える、本当の気持ちを言えない
自分を諦める、自分を責める・・・
そんなことが当たり前になってしまいました。
親や世間から「ちゃんとしてる」と
思われたかったんです。
でも、伸び伸び生きられない
楽しそうにしている人達が羨ましくて
僻んで、斜に構えてばかり。
そんな自分が嫌いで
どうにもならなかった。
だから、20代から心の学びをずっとしてきました。
車1台買えるくらいは投資しましたね～
その効果はありましたが、
それでも、苦しさや窮屈さは残ったままでした。
45歳で正社員になったのを機に
離婚をして自立の道を選びました。
そして仕事や趣味、旅行など
一見、充実しているかのような生活を
していたのですが・・・
心の中はやはり窮屈で
何がしたいか？
何のために生きているのか？
私は何者か？ が分からなくて
虚しさや孤独を感じる日々でした。
2018年に、floweringセラピーの
「今ここ」という在り方を知り
「これまで学んだものとは何か違う！」という
直感がありました。
今まで消えなかった虚しさや孤独
自分責めや自己嫌悪・・それは
過去から抑えてきた
溜まりにたまった
感情（辛い、悲しい、寂しい・・）とその痛みが
まだ自分の中で疼いていて
現在の自分に影響していたから
だと分かりました。
セッションでは、そんな自分と向かい合っていきます。
それは、感情とも思考とも違う
「本来の自分」に還るプロセスでもあります。
絡み合った感情や思考がほどけていくほど
本来の自分に還っていく、という感覚があります。
それが進んでいくと
深い安心や、穏やかさ、愛に辿りつきます。
そして
元々あった自分のパワーが戻ってくる
ということを体感しましす。
その結果、
自分がやりたいことを見つけ
その道に生きることができ、
母との関係も劇的に改善
という、嬉しい変化が沢山起こりました。
自分の「内なる愛」に繋がることで
人生が本当に好転するということ
人生は楽に生きられるということを
一人でも多くの方に体感して頂きたくて
セラピスト活動をしています。
あなたは何も悪くない、もう自分を責めて
苦しむ必要はないんです。
傷ついた心をもう楽にさせてあげませんか？
残りの人生、悔いなく生きたい方
本当の愛を知りたい方
そんなあなたと出逢いたいと思っています。
現在提供しているメニューはこちらです
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