● 日常生活に「選択と集中」を取り入れる
こんにちは！
生き生きビジネスコーチ/GFサポート代表の
竹内です！
「時間が足りない、、」
これって、
現代人の多くが感じる
テーマだと思います。
特に、やりたいことが多い人や
逆に、やらされていることが多い人が
この現象に陥ると思われます。
これの解決方法は、
色々あると思うのですが
今回は、
「選択と集中」と言うことに
絞って考えてみたいと思います。
まず、
「選択と集中」と言う言葉は
元はビジネス用語で、
企業において、
時間やお金などは、有限なので
何かに集中して取り組もう。
みたいな感じで使われていました。
ただ、もちろん
ビジネスでもそうですが、
ほぼ全ての人間にとって
選択と集中は大事だと思うので、
個人でも使える形で
再考したいと思います。
まず、
「なぜ、選択と集中が出来ないのか」
と言うことを考察したいと思います。
これは、間違いなく
「現代は、情報と選択肢が多いから」
です。
みなさん、ご存知の通り
インターネットが出てから
無かった時代では、
考えられないほどの情報を
手に入れられるようになりました。
それに加え、企業でも個人でも
SNSなどで気軽に発信できるので、
情報が無限に溢れています。
さらに、オンラインの広告でも
どんどん宣伝されるし、
広告の商品も
入り口は無料だったり、低単価だったりと、
これでもか、と勧めてきます。
これだけ、企業や個人が
色々な情報を流すと、
見ているだけで時間を奪われます。
さらに、試すとなると
時間もかかるし、
気になるものがあれば、
永遠と試し続けないといけません。
と言うことで、
まずは「適切な選択」と言うことから
考えていかないといけなそうです。
そこで、大事なのは
選択する基準を作ることです。
日常で分類すべき選択肢は、
大まかなものは、２つで
・楽しいことなど、プライベートなこと
・仕事、ビジネスにおいて必要なもの
です。
この２つは、分けて考えた方が
良いと思います。
普段、楽しんでいることが
ビジネスに繋がるかも？と考えても
もちろん繋がらないことが多いです。
ですので、
仕事のための時間は
当たり前ですが、
プライベートとは別で
考える必要があります。
サラリーマンだと、
当たり前のことですが
個人事業主や経営者だと
混ざってしまってしまうことも
多いと思います。
次に、選択をする時に、
大事なポイントは、
自分のリソースとは、
お金と時間のほかに、体力やエネルギーがある。
と言うことです。
体力や気力的な部分を考えずに、
詰め込みで、スケジュールを
汲んでしまう人が結構、多いです。
体力とは、物理的なもので
エネルギーは、気力、精神力の
イメージです。
時間でスケジュールを組んでも
体力やエネルギーがなくなるなどで
効率が落ちると言うことです。
体力は、体を使えば減ります。
こちらは、イメージ出来るので
コントロールが効きやすい
感じがします。
理由は、運動するなど行動として
分かりやすいからです。
問題は、エネルギーの方で
SNSをだらだら見る、ゲームをするなど、
一見、疲れなそうに見えて、
精神的な影響や、物理的な目の神経疲れなど
エネルギーが枯渇しているケースがあります。
ですので、先ほど言いました、
「仕事とプライベートは分ける」
と言うのが、エネルギーの観点からも
重要なのですね。
ということで、
今後ビジネスで前に進むためには
なるべく効率的に
仕事の時間を確保するということで
考えていきます。
では、どうやって
選択するかというと
理想のための行動と、
やらなければ行けない行動を
分けてアクションに落とす、
と言うことですね。
聞いたことがある人も
多いと思いますが、
・第一領域（今、やること）
・第二領域（将来のために、やること）
を分けると言うことです。
そして、将来のためにやることを
アクションにもいれていきたいですね。
では、次に
「どうやれば集中できるか」
と言うことですが、
上記で決めた以外の行動を、
削っていく作業に入ります。
ゲーム、漫画、SNSなどは、
もちろん削ろうと考える人は
多いと思いますが、
他には、
・他人との会話やメールなどの、やりとり
・理想とは、関係ない部分の勉強
・人からの誘い
・人からのビジネスなどの面白そうな話
・その他、何かを見ている時間
この辺りは、集中したい時は
削る対象に入ってきます。
むしろ、これらをバッサリ切れば、
気分転換にゲームや漫画をやっても
時間は余ると思います。
ストレスが溜まるくらいなら、
先ほどあげた、人付き合いや
役に立つ保証がない、勉強、未来投資を
切った方が、エネルギー担保にもなります。
この辺りが、集中に大事だと思います。
そして、
「選択と集中」をする
メリットは、
・現状が整理される
・やることが明確になる
・良い習慣ができる
と言うようなことになります。
私としては、
特に「新しい習慣」ができることが
大きいと思っていて
今、やっているビジネスのために、
本を読んだり、ブログを書いたり
などを習慣化した場合、
最初は大変ですが、
慣れれば、エネルギーを使わずに
できるようになります。
これらは、
最初にいらないもの、ことを捨て
何かを集中して続けた結果の
恩恵だなと思います。
続けることで、
ビジネスで満足する結果が出れば
また新しいことを始めれば
良いと思います。
と言うことで、今回は
「選択と集中」と言う内容を書いてみました。
何か、上手くいかないと言うときは、
色々、調べたり、やっちゃっていることが
多いと思うので、
是非、参考にして
効率よく、ビジネスを進めてみてくださいね。
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