アロマ講師かたみまきの日常ブログ -21ページ目

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30Apr
- ムーミンのアロマストーン
  にほんブログ村GW始まりましたね！私は松屋銀座で開催されています、ムーミン展に行ってきました作者のトーベさんが書いた挿絵が中心で、アニメのカバみたいなムーミンをイメージして来られた方々からは、ムーミンの可愛い絵ないね...なんて声が聞こえてきて笑ってしまいました。私は本をだいたい読んでいたので、あの場面の挿絵ねと興奮ぎみでした（笑）祝日だったので混雑はすさまじく、8階でやってるのに、2階まで入場に並ぶ列が続いていましたー5/6までなのであとわずかですが、休日・祝日に行かれる方は並ぶ覚悟のもとで～ムーミングッズも、人が多すぎてちゃんと見れなかったんですが、通路脇に置いてあったやつだけ買ってきましたまた、ムーミン展のひとつ下の7階には、生活の木やハウスオブローゼなどアロマ屋さんが何店かあり、ア・マ・テラッセには、ミィちゃんのアロマストーンもありました¥756(税込)ミィちゃんファンにはたまりません（笑）ちなみに松屋の中では至るところで、アロマのいい香りがするんですよざわざわ人混みの中でも、ふわっといい香りして、癒されました。アロマっていいですねアロマテラピーブログランキングへ
28Apr
- Fab cafe
  にほんブログ村先日、3Dプリンターが使えるというカフェに行ってきました。渋谷のFab Cafe さんです道玄坂上の角にあります。 ↑ちょうど、どなたかが人形みたいなの作られてました。緑の機械のところに「白い脚」が見えますか（笑）レーザーカッターも使えるので、好きな模様を木や陶器に彫れるみたいですよーカフェは明るくて、Macでカタカタやってらっしゃる「クリエイター」さんが多かった雰囲気でした。頼んだのは、キャラメルバナナタルト ¥480　とカモミールシトラス ¥380　です。カモミールとシトラスフルーツのハーブティーでした。赤いので酸っぱいのかと思いましたがそんな事はなく、爽やかで飲みやすいハーブティーでした。その後、渋谷の無印良品に行ったら...ブレンド精油のコーナーがありました残念ながら自分で好きな組み合わせを選ぶことは出来ませんでしたが、ブレンドされてる好みの精油を選んで、店員さんにブレンドしていただくという形のようです。10mlで1575円とはお得ですね無印良品の精油ってなぜこんなに安いんでしょうか。ハーブティーブログランキングへ
27Apr
- 紅茶も水も爽やかに、スペアミント！
  にほんブログ村 4月のはじめの方に植えたハーブですが、順調に育ってくれています。なかでも育てやすいと言われているミントの、スペアミントはだいぶ葉が増えてきました。なので、栄養を取り合わないように少し収穫してみましたミントはアブラムシがつきやすいそうで、毎日牛乳スプレーしたりしているのですが、気づくと居ますね（笑）なので収穫したものは水につけてよく虫や汚れを落として下さいね今回は、飲みやすいように紅茶に少し加えて飲みました。そうするとミントの清涼感が紅茶にプラスされます。ハーブティーに抵抗がある方にも紅茶に加えるところから入ると、取り入れやすいのではないでしょうか。採りたてでフレッシュです余ったものは、お水に入れるとまた爽やかです。これは酒々井ハーブガーデンの方に教えていただきました。茶色くなるまで入れといて良いそうですよスペアミントは、ペパーミントよりも甘くてマイルドな香りで、個人的にはこちらの方が好きです◆送料540円～　スペアミント　精油　生活の木スペアミントオイル ...価格：648円（税込、送料別）作用もペパーミント同様に、鎮静のち賦活、消化器系機能の調整、精神疲労、食欲不振、消化不良などによいです。精油は柑橘系やバジルやローズマリーとブレンドするとスッキリ、リフレッシュに皮膚刺激があるので、使用量は控えめで。ハーブティーブログランキングへ
24Apr
- 完璧主義な人にオススメのアロマ
  にほんブログ村以前の私はとーっても完璧主義でした。もともと神経質な性格もありますが、学生時代は先生の期待に応える「優等生」、家でも「しっかり者の長女」で、いつどんな時も、真面目に一生懸命に、人に求められることを、いえ、それ以上を目指して、一に努力、二に努力...とやってきた私は、司法試験不合格をきっかけに壊れかけ、自分をリセットしようと思いました。自分は大したことことないのに、周りの期待が大きすぎる、もうこれ以上は頑張れないと思ったときに、気づきました。果たして周りは本当に私に期待をかけていたのか。私が感じたのは違いました。私が一番、私に対して厳しく接し、ひどい言葉を浴びせていたのではないか。こんな事も出来ないのか。何度失敗したら出来るようになるのか。期待を裏切ってガッカリした。どれも他人にかけられた言葉ではありませんでした。常に粗を探し、それを有している自分を責めてばかりいました。その後、カウンセリングの本などを読みつつ、ノートに自分が思うことを書きなぐり、自分の考え方の癖を直してきました。その結果、わかったことは、「ダメなところもある不完全な自分が、通常の自分である」ということおそらく自己肯定感のある方にはこんな当たり前のこと、ふーんと思われると思います。でも、私にはそれを理解するのに29年かかりました（笑）欠けてる自分が普通だと思えば、失敗しても、次があるさ、頑張ろうと切り替えられます。でも、完璧な自分が普通だと思えば、小さなことでも決して許されない大失敗。そんな考え方が少しずつ直せたから、今、小さな失敗にくよくよしないで、のほほんと生きられています最近の口癖は、「無理と思ったら、頑張らない！」です（笑）先日は、インストラクター試験の結果が返ってきました。結果は、一次合格、二次不合格。これを見て私は、「また」ダメだったのかと思いました。その晩はずっと泣いていました。今思えば、自信を少し取り戻した結果、自分は当然受かる、受からなければならないと、以前の完璧主義がムクムクしてきたようです。なかなか性格直すのって難しいですね。（笑）別にインストラクターになれなくったって、アロマは楽しめるんですけどね今日はこんな完璧主義をゆるめてくれるアロマをご紹介しますカモミールローマン自律神経のアンバランスに(私は夜も頭が冴えて眠れないほど交感神経優位でした)キャロットシード情緒不安定、失望グレープフルーツ自信喪失、過度な批判、イライラジュニパーベリー神経過敏、自律神経のアンバランススイートマジョラムパニック、自律神経のアンバランスタイムリナロールイライラ、自信の欠如ネロリ失望、イライラプチグレイン自律神経のアンバランス、自信を取り戻すフランキンセンス過度の緊張、パニック、強迫観念、固執、心身のアンバランスベルガモット情緒不安定、後悔の念マンダリン考えすぎ、攻撃性、自律神経のアンバランスミルラ固執、強迫観念、パニック、極度の不安メリッサヒステリー、悲嘆ユーカリグロブルス&ユーカリラジアータ否定的な気持ち結構私が好きな精油が含まれてるので、同様のお悩みの方は、こんな香りを使われるとちょっと楽になるかもしれないですよ最後に、元気を取り戻したので...インストラクターは、旧制度で受けられるのはあと秋だけなので、また秋に頑張ります受験される方は、頑張りましょうアロマテラピーブログランキングへ
23Apr
- made of Oganics のオーガニックホワイト二ングトゥースペースト
  にほんブログ村金曜に記事にした、made of Oganics のオーガニックホワイト二ングトゥースペーストですが、とっってもよいです他に発泡剤が入ってない歯磨き粉を使ったことはありましたが、なんか...磨いた気がしない感じで...成分がよくても使わなくなったりしちゃってたのです。これは、ミントが入ってるからか、スッキリ感しますし、歯がほんとに徐々に白くなるんです。そして、甘味のハーブ、ステビアも入っているため、甘くて味も美味しいです重曹と塩での手作りアロマ歯磨きも良いのですが、重曹の辛い味が何とも好きになれず...でした。不思議なことにこの歯磨き粉、ペースト状というより、ぶにぶにするんです。毎日口に入れるものなので、オーガニックで嬉しいですねこの不思議歯みがき、しばらくハマりそうです女子力アップブログランキングへ
21Apr
- 酒々井ハーブガーデン
  にほんブログ村先週末は、酒々井アウトレットに行くついでに、すぐ近くにある「酒々井ハーブガーデン」に行ってまいりました。ローズマリーの青い花がキレイだった以外は、まだまださびしい感じでしたが(笑)、併設のカフェでランチし、ショップでサシェや苗を買ってきちゃいました↓ 小瓶に飾られた花がさりげなくて可愛いかったです外は白いのに、中はログハウス風でした。メニューサラダにはハーブや花びらも入ってましたドレッシングもハーブドレッシングです飲み物は、ローズ、ローズヒップ、ハイビスカス、レモングラス、ステビアが入った「ローズ・ローズ・ローズ」のハーブティーにしましたローズの香りがよく、ほどよく酸味も爽やかさも甘味もあり、とても飲みやすいハーブティーでしたスパイスたっぷりのカレーにしましたスパイスがつぶつぶしてますが、辛くはないのでお子さまにもカフェの隣のショップでは、ハーブティーやサシェがしかもとってもお手頃価格でしたよー外のハウスには、ホームセンターにあるのとは違って茎が太くて丈夫そうなハーブの苗がいっぱい欲しかったステビアとエキナセアのハーブの苗を買っちゃいました。育て方とかも施設の方に聞けてよかったです大きなハーブ園と比べるとちょっと貧相なんですが、無料ですし、施設の方々がとても親切なので、アウトレットついでに立ち寄るにはいい場所かと思います酒々井ハーブガーデンの詳細はこちらを～↓https://www.kanko.chuo.chiba.jp/kanko/2845/ 　ハーブティーブログランキングへ
20Apr
- ツヤツヤの髪になるヘアスプレー
  にほんブログ村某メーカーのローズスプレーを髪のために使っていたのですが、コスパがよくなく思い切って使えないので(貧乏性でして...)自分で手作りしてみることにしましたといっても、作り方は簡単です（笑）無水エタノール5mlに、精油を2滴入れ、精製水を45ml入れて、50mlのヘアスプレーが完成です今回は、ツヤを出そうということで、ゼラニウムとローズウッドを入れましたすると、高価なローズを使わなくとも、ローズっぽい香りになりますよ～なくなったらまた作ればいいと思うと、寝癖直しに、お風呂上がりに、ガンガン使えていいですね。ちなみに、うちの父はローズマリーのフローラルウォーターを寝癖直しに使っています贅沢な使い方ですが、面倒くさがりにはフローラルウォーターにスプレーをつけて使うと楽ですもんね。ローズマリーは抜け毛や発毛によいので、父は「髪が生えてきた」と言っておりますが、私には正直わかりません（笑）でも、朝にそれをつけると、スッキリしていいそうです。ヘアケアにもアロマを使っていきましょう✳︎注意:光毒性のある精油は、日光にさらされる髪によくないので入れないでください。アロマテラピーブログランキングへ
19Apr
- ジュニパーのフローラルウォーターで週末デトックス中！
  にほんブログ村以前、あるアロマブログを拝見して、飲んでみたかった、フローラルウォーター春のデトックスによいそうです。ネットで飲用できるものをさがしてみたところ、SHIGETAというメーカーの物は、飲用できるとか。SHIGETA このフローラルウォーターは、源泉水を使って芳香植物を蒸留したときに得られるものです。微量のエッセンシャルオイルの成分も含まれているそうです。私は、利尿作用にすぐれ、むくみを解消するジュニパーのフローラルウォーターにしました平日は仕事で頻繁トイレに行けないので、週末だけデトックスしようと思い立ち、金曜の夜からスタートしましたピンクの500mlの水筒に水とティースプーン1杯ほどのフローラルウォーターを入れて飲みます。フローラルウォーターをそのままゴクゴク飲むわけではありません。たったスプーン1杯なのですが、飲んでみるとジュニパーの香りがして、ほのかな苦味がします苦味の強いハーブティーに比べると全然平気です私にはコントラックスとかいうフランスの硬水(一時、痩せる！と評判だったので試しました・笑）より飲みやすいです。さて、その効果ですが...早くも現れてます一日に3回ぐらい便がでたり、風邪でもないのに痰が出たり、普段痒くならない背中が痒くなりました。明日の夜まで続けて、悪いものどんどん出して、月曜には生まれ変わる予定です（笑）アロマテラピーブログランキングへ
18Apr
- オーガニック成分96.3％の歯磨き♫
  にほんブログ村今日は仕事後にCosme Kitchen に立ち寄り、オーガニック歯磨きなるものを買いましたmade of Oganics のオーガニックホワイト二ングトゥースペーストというものです。オリジナルの歯磨き粉＆歯ブラシのセット。電動歯ブラシOK！歯ぐき... 価格：1,026円（税込、送料別）以前、オーガニックの記事で紹介しましたが、オーガニックの基準とは！？オーガニックの基準の中で最もといっていいぐらい厳しいオーストラリアのオーガニック基準・ACO認証を取得している歯磨き粉です。以前、虫に市販の歯磨きを垂らすと死んでしまうと聞き、スッキリするけど大丈夫なのかしら～と思っていたのですが、これは96.3%オーガニック成分でできてており、発泡剤、合成研磨剤、合成界面活性剤、凝固剤、安定剤、リン酸塩、漂白剤、石油由来成分、化学合成成分、パラベンなどの合成保存料、人工的な香料、着色料、遺伝子組み換え植物成分、動物性成分を含まないそうですアロマやハーブ好きの観点からすれば、スペアミント、ペパーミント、ティートゥリー、ローズマリー、セージなどが入っていて嬉しいですそして、カフェ好きの私には、歯のホワイトニングができるということも即買いした理由のひとつですねまだ使い始めなので効果はよくわかりませんが、少し使い続けてみようと思います女子力アップブログランキングへ
15Apr
- 手作りアロマ化粧水
  にほんブログ村化粧品って、これすごくいいな～と使っていても、肌が慣れてしまうと効き目がイマイチになったりしますよね。私は毎週入れる精油を変えてアロマ化粧水を作り、ビシバシ肌を鍛えております。材料:無水エタノール5ml精油２滴植物性グリセリン5ml精製水これで６０mlぐらいの小瓶にちょこちょこ作ってます。精油の組み合わせ✳︎ 私は脂性肌っぽく、むくみやすいので、皮脂や収れん、むくみを気にした精油で作っています。ローズマリー（たるみ、むくみ）サイプレス（収れん、ニキビ、脂性肌）ゼラニウム（皮脂バランスを整える）パルマローザ（皮脂バランスを整える、しわ、たるみ）この他香りが好きで、スキンケアにも向いているので入れているもの。カモミールローマン（肌荒れ、乾燥肌、ニキビ肌）プチグレイン（脂性肌、ニキビ・吹き出物）ローズウッド（あらゆる肌に、しわ、たるみ）ラベンダー（日焼け、ニキビ、細胞の成長促進）香りが好きでなかったり、高価で手が出なかったりするのですが、これらのほかフランキンセンス、ネロリ、ローズなども良いです。✳︎ 私は柑橘系精油の刺激で赤くなってしまうので、柑橘系精油は入れません。手作りアロマ化粧水は、自分の肌に刺激の少なく、出来ればオーガニックの精油で作るのがよいのかと思います(私は現状では全部オーガニックにはできてないです。) 手作り化粧品ブログランキングへ
13Apr
- ハーブ育て始めました！
  にほんブログ村東京近郊では桜は散りましたが、タンポポが咲き、つくしが生える新緑の春ですねずっと始めたいなぁと思っていた、庭・ベランダでのハーブ栽培を始めました以前、お客様に、「お姉さん、ミントに種類があるの知らないでしょ。アップルミント、パイナップルミント、スペアミント...と色々あるのよ。」と言われたことがあり、ハーブを扱っているのに恥ずかしいなぁと思っていたんです。なので、勉強のため...にも頑張りますもっとも、単に好きなハーブが買わずに手に入ったらラッキーだわとか（笑）、植物の成長を見守り、手入れする余裕を持つことで、小さな幸せを大事に出来るようにとの思いもあります。サボテンすら枯らしてしまった私なので、すぐ枯らしてやらなくなってしまう可能性もありますが、とりあえずやってみます（笑）ハーブは、マメに手入れできなくてもたくましく育ちそうで、収穫したら自分が活用出来そうなものを選びました左:カモミールジャーマン右:スペアミント右奥:コモンマロウ(ウスベニアオイ)左奥:ローズマリー右手前:カモミールローマン左手前:ワイルドベリー栽培はまったく初めてなので、ハーブ用の土も買って使いました。今後、うまくいったら...育ち状況もお伝えしていきたいです。ガーデニングを楽しもう有機たいひで育てる　ハー... 価格：669円（税込、送料別）ハーブティーブログランキングへ
12Apr
- フレーバーライフ
  にほんブログ村私、普段は身近にお店があり、手頃に買えるため、生活の木の精油を愛用しているのですが、ミルラなど生活の木でも高価な精油をより安く買う際には、フレーバーライフも利用しています。http://www.flavorlife.comフレーバーライフの精油は、「英国Aromatherapy Trade Council(アロマテラピー精油取引協議会)及びSoil Association(英国土壌協会)加盟社より高品質なオイルを直輸入し、国内にて充填・パックして」いるそうですよそして、ローズマリー、レモン、オレンジ、ラベンダー精油のブーム(詳しくはこちら→★)が起こった際に、他でもいいから手に入らないかなぁとフレーバーライフのHPを見たのですが、テレビ放映翌日はまだあったものの、躊躇しているうちに売り切れになってしまったのでした。そんな手持ち無沙汰になった時、たまたま応募したアンケート。景品はブーム真っ最中のローズマリーだったのですが、応募したことも忘れていました...が、しかし、当たってました大好きなローズマリーしかも10mlフレーバーライフ社様ありがとうございますm(_ _ )mその昔、母が知人の分も含めてまとめて大量注文していた時、年始に社長さん自らご挨拶にいらっしゃったことがあり、とても誠実な会社だなぁとの印象を持っていました。プレゼントもほんとに抽選で当たるんですねたまに景品が当たらない詐欺みたいな企画もありますからね、期待してなかったのですが（笑）フレーバーライフのものは精油の他にも、ルイボスティーや精油を入れるだけでアロマシャンプーになるアミノ酸系シャンプーなども使っております。と、いうことで、たまには他社の製品も試してみたいという方がいらっしゃいましたら、HPなど見てみてはいかがでしょうか。✳︎ いちアロマ会社の宣伝になってしまいましたが、ステマではございません。（笑）アロマテラピーブログランキングへ
07Apr
- ハーブ入りりんご生姜酢～！
  にほんブログ村週末に無印に行ったら、お値引きで140円になっていたので買ってみましたお酢を加えて作る酢の素です原材料：りんご、オニオン、生姜のほか、ローレル、レモングラス、ブラックペッパー、ピンクペッパーなどのハーブも入ってます今日の朝ごはんのサラダに使ってみたのですが、これとオリーブオイルだけで美味しいです最近、中医アロマの本を読んでいるのですが、今の私の状態には、酸っぱいものを摂るのがよいそうですハーブビネガーも作りたいし、しばらくお酢を楽しんでみようと思います女子力アップブログランキングへ
06Apr
- レモンバームで手浴して癒される。
  にほんブログ村葉からとれる精油がごく少量のため、精油のレモンバーム(メリッサ)は高額なのですが、生活の木 Herbal Life レアバリューオイルメリッサ 1ml/Herbal L... 価格：4,320円（税込、送料別）元のハーブのレモンバームはものすごい勢いで生えるので、何か活用する方法はないかなぁと考えたところ...手浴することにしました摘みたてのフレッシュハーブ。ハーブティーと同じで熱湯がいいのかなぁと熱湯にハーブを入れたところ一気に香りが広がりました。爽やかなレモン系の香りです (電気が反射して映っちゃいましてすみません・笑）熱湯にすぐハーブを入れちゃいましたが、たぶん...蒸気が少し落ち着いてからの方が良さそうです。まだまだハーブの活用法は勉強不足ですね（笑）飛んでいく蒸気も浴びていたのですが、顔の筋肉が緩んでいくのを実感しました。顔...凝ってたのかな...（笑）10分ほど手浴して肩とかも温まり、癒されましたハーブティーも良いけど、こういう活用も良いですねレモンバームは心身を穏やかに調節します。パニックなど自分の心をコントロールできない時や神経性の消化器系機能障害に良いですちなみに、レモンバームのハーブは生命力がすごすぎて、何も世話せず放置しているのですが、庭中に生えてます。雑草と一緒に抜いてますが、また生えます（笑）うちの庭が、芝かレモンバームか、という感じになっているので、近々、他のハーブも植えてキレイにしたいです【生活の木】レモンバームレモンバーム　100g　「生活の木...価格：1,188円（税込、送料別）ハーブティーブログランキングへ
- 粒状のアロマディフューザー「くすのきつぶつぶ」
  にほんブログ村東京は桜が楽しめる最後の週末とテレビで言っていたため、お花見に行ってきました武道館前の堀のさくら。皇居・乾門近くのさくら。暖かくなり、桜がピンクに色づくと、春が来たと実感しますね。ぐるりとお散歩しながらそのまま東京駅近くのKITTEへ。屋上庭園好きの私にとって、屋上庭園はかならず行くスポット(笑)KITTEの屋上庭園からは、夕日があたった東京駅が。カッコいい～さてさて、KITTE内のショップで見つけたちょっといい物をご紹介です KUSU HANDMADE 天然クスノキのつぶを集めたアロマディフューザー「くすのきつぶつぶ」。九州産のクスノキの端材を使ったデュフューザーです。好きなアロマオイルを垂らして、玄関、トイレなどはもちろん、ポーチなどに入れれば持ち運んで、消臭・芳香に使えますこのつぶつぶ、袋を開けてかいでみるとクスノキそのものの香りでそのままでもとてもよい香りです。私は枕元において、プチグレインとジュニパーを垂らして安眠＆疲れとりに使います「くすのきつぶつぶ」は、KITTE４階のHacoaというお店で買いました。Hacoaは木製のデザイン雑貨を扱うお店でして、木製のＰＣキーボードやマウスも欲しかったなぁ...アロマオイルも吉野のヒノキ、青森のヒバ、佐賀のクスノキの三種の和精油取扱いがありました興味のある方は是非行ってみて下さいHacoa ホームページ：http://www.hacoa.com/index.html 　くすのきつぶつぶなどを取り扱っているネットショップ↓木香屋：http://www.rakuten.ne.jp/gold/mokko-ya/index.html 　優しい芳香が漂う、粒状のアロマディフューザー■KUSU HANDMADE... 価格：972円（税込、送料別）アロマテラピーブログランキングへ
31Mar
- のどの痛みを緩和してくれるハーブ
  にほんブログ村数日前から鼻水が止まらなくなったので、ヒノキの花粉症かしらと思っていたところ、のどの痛みと悪寒がするようになってきました。普段、のどの痛みには、・タイム・セージ・ペパーミントをブレンドしたお茶を飲んで１～２日で治していたのですが、今回は悪寒もするので、本格的に風邪にならないように・ウスベニアオイ(マロウブルー)・ローズヒップのブレンドにしてみましたこれに殺菌力のあるハチミツを入れると飲みやすくなるし、より美味しいですよ青い花がウスベニアオイですこれを単品で入れると真っ青なハーブティーになって面白いのですが、ローズヒップも一緒にいれたので、青⇒薄いピンク⇒オレンジになりましたウスベニアオイは粘膜にいいお茶で、のどの痛みやハレのほか、口内炎、目の疲れなどにもよいです。ローズヒップといえば、レモンの２０～４０倍の倍ビタミンCですよね風邪予防のほか、便秘などにもよいです。私はインフルエンザっぽい高熱が出るとおとなしく病院に行きますが、それ以外はたいていハーブティーを飲んで、ゆっくり寝てなおしています。【生活の木】マロウ・ブルー生活の木　マロウ・ブルー　100g... 価格：2,520円（税5%込、送料別）生活の木ローズヒップ&ハイビスカス 100g/生活の木/ローズヒップテ... 価格：945円（税5%込、送料別）ハーブティーブログランキングへ
30Mar
- マタニティハーブ
  にほんブログ村アロマテラピーと同じく植物療法に使えるハーブ。なかでも、ハーブティーは手軽に使え、心身への作用も穏やかなので、妊娠中にもオススメですアロマは植物の油溶性成分で、ハーブティーは水溶性成分を利用することができます。つまり、精油には含まれない成分をハーブティーを飲むことで利用できるのですハーブティーの心身への作用は、口から取り込む方法(アロマではトリートメントで真皮から吸収する方法など)と、鼻から取り込む方法(アロマと同様に脳神経に働きかける)があります。なので、ハーブティーは熱湯を注いだ後、しっかりフタをして有効成分が逃げないようにしたほうがいいです飲むときもクンクンと香りをかいで下さいね（笑）さて、時々お店でも聞かれます、妊娠中のハーブティーについてですが、妊娠中にNGな精油のハーブの大量飲用(1日に1.5リットル以上...そんなに飲む方は居ないと思いますが)は避けたほうがよいです。⇒　妊娠期のアロマまた、カフェインに近い成分が含まれるマテも程々に。その他は一日1～2杯飲む程度では影響はないかと思います。オススメ【栄養補給】ローズヒップ...ビタミンCネトル...鉄分→ブレンドして飲むと吸収が高まります！【つわり】ペパーミントジンジャー【免疫力強化•風邪】エキナセアエルダーフラワー【安産】ラズベリーリーフ【母乳の出をよくする】フェンネルラズベリーリーフ西洋ニンジンボクネトルダンデライオン(タンポポ)アロマやハーブを使って、快適に妊娠期間をお過ごし下さいませ生活の木ティーバッグハーブティー有機ラズベリーリーフ 10個入/... 価格：630円（税5%込、送料別）ハーブティーブログランキングへ
29Mar
- ダイエットに！美白に！マルベリーティー！
  にほんブログ村うちのお店のお客様で、糖尿病を患っているおじいさまが、マルベリーティーを飲んでいて血糖値が下がった！と興奮され、以来ちょくちょく来られるようになりました。メディカルハーブ検定でも、マルベリーの成分デオキシノジリマイシンは、糖の吸収を抑制して血糖値の上昇を防ぐ効果があると習いました。ほんとに効果あるんですねより効果を出すには、食前に飲まれた方がいいそうですが、さきのおじいさまは、食後のお茶として飲まれていたそうですそして、この話を聞いたうちの妹が、炭水化物を我慢できないから、ダイエットのためにマルベリーを飲むと飲用を始めたのでした（笑）一週間ほどして、あれれなんか...顔が白くなってきたぞ...この子、化粧品変えたのかしらと思い聞いてみたところ、ここ一週間で変わったことと言えばマルベリーティーを飲み始めたぐらいだったとか...あれれ美白の原因はマルベリーティーでした調べてみるとマルベリーには美白効果があり、食材として摂取するのがよいそうです。このほか、マルベリーは葉酸、鉄、カルシウム、亜鉛などの栄養素を含み、腸内環境を正常化し、便秘の改善にもよいそうです。ダイエットにも美白にもよいとは、女性には良いお茶ですよねマルベリー、おすすめです生活の木ティーバッグハーブティー有機マルベリー 1.5g×10袋/生... 価格：630円（税5%込、送料別）生活の木ハーブパウダーマルベリー(食品) 10g/生活の木/ハーブ...価格：367円（税5%込、送料別）ハーブティーブログランキングへ
28Mar
- カモミールローマンがコラーゲン合成促進！？
  にほんブログ村 AEAJから新しいアロマテラピー学雑誌が届き、その中に「カモミール・ローマンのコラーゲン合成促進作用」という論文がありました私、今年三十路でございまして、お肌の老化も気になるこの頃です（笑）この論文によれば、カモミールローマンは真皮の線維芽細胞のコラーゲン合成作用を促進するそうです。しかも、細胞毒性作用も認められなかったため、安全に使えるそうです。肌のスキンケアにはぴったりですねそこで、セールで売ってて目をつけていたカモミールローマンを買っちゃいました↓ガイアオーガニックエッセンシャルオイルカモミール・ローマン / ガ...価格：7,350円（税5%込、送料別）私は30％オフの5145円でしたが、ラベンダー等と違ってお高いですね...大事に使いますしかーし、ワクワクしながら成分表を見てみたら、まっさらだったんですこの紙をつける意味ってあるのかなぁ(笑)【カモミールローマン】☆　リンゴのような甘い香り☆　精神的な落ち込み、またそれによる肩こり・不眠（鎮静作用）☆　生理痛・生理前症候群（鎮痙作用）☆　抗炎症・抗アレルギー☆　消化促進・便秘の改善etc... アロマテラピーブログランキングへ
27Mar
- 腸内環境に発酵食品を摂る！！
  にほんブログ村私は幼稚園の頃からアレルギー性鼻炎持ちで、花粉症シーズンは鼻声すぎて声がよく出ない子どもでした。ある年、ある物を摂っていたところ、劇的に花粉症がよくなり、今では花粉症の症状がほとんど出なくなりましたそれは...ヤクルトです私の腸にはすごく合っていたようで、花粉症シーズン前にそれを毎日飲んだところ、その年の花粉症の症状が軽くなり、それ以来、発酵食品を意識して摂るようになりましたその究極メニューが... 納豆×キムチ×塩麹の三つの発酵食品の組み合わせです(私見です・笑)キムチと塩麹はあまり入れすぎるとしょっぱくなってしまうので注意です。塩麹は麹に塩を加えて2～3週間(季節により異なる)発酵させた自家製ですヨーグルトも発酵食品で好きなんですが、牛乳を控えるようになってからアレルギーも軽くなくなったので、乳製品は取り過ぎないようにしているため、ヨーグルトもおやつ程度にしています。ずっと疑問だったのは、腸内環境がよくなると、なぜ花粉症はじめアレルギーがよくなるのかということ。インストラクター試験の勉強の中の栄養学でわかったのは、アレルギー症状をおこすヒスタミンの増加を抑えるビタミンH(ビオチン)は、腸内細菌によって合成されるということ。つまり、腸内環境がよくなる↓ビオチン(ビタミンH)合成↓ヒスタミン抑える↓アレルギー症状緩和という流れかと。もし専門的に学ばれている方で、それ違うよという方がいらっしゃいましたら、どうか教えて下さい。今日はアロマでもハーブでもないブログでした～。女子力アップブログランキングへ