＼三島・沼津・長泉町／
静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
あと5日後には新年を迎えているんですね〜！
毎年、早いなぁと思いつつも
この年末年始の慌ただしさや
季節行事、手仕事が
なんだかんだ好きなわたしです。
今日は玄関に正月飾りも飾り、
実家ではお餅つき。
たらふくお餅を食べた後は、
庭の柚子を収穫し、
帰宅後は柚子茶とポン酢をつくりました。
柚子仕事をすると、
キッチンがいい香りに包まれ
すごくいい気分♫
そして、やっぱりポン酢は
手づくりに限る！！
面倒くさいことが大嫌いな私でも
このフレッシュなポン酢の
美味しさには負けるのです。
めちゃくちゃカンタンなので
柚子が手に入ったら
ぜひ作ってみて欲しいです♡
柚子の果汁…180ml
醤油…150ml
みりん…150ml
そこに削り節を一つかみを入れ
保存用器に入れ、15分したら完成！
たったコレだけで
最高においしいポン酢の出来上がり♡
お試しあれ^_−☆
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静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
昨日はクリスマスでしたね🎄
SNSで楽しそうな笑顔の写真や
美味しそうな食べ物の写真が溢れていて
とても幸せな気分になりました♡
わが家でも昨日がパーティー♫
予約していたオードブルとケーキ、
パンを受け取りに行き
あっという間にステキな食卓になりました＾＾
こんなに楽しい日は
食べ物にモヤモヤしていては損ソン！！
自分も食べたいものと飲みたいものを、
子どもにも食べたいものを選んでもらい
思いっきり食事を楽しみました。
食事は楽しむことで
消化力もアップしますから
昨日の消化力はピカイチのはず^_−☆
食べられることに感謝です♡
ところで、みなさん
大掃除は順調に進んでいますか？
わが家は毎年、
4日程かけて場所を決め
大掃除をします。
クリスマスの日は
毎年大掃除の日でもあり、
昨日も朝から夕方まで掃除。
1週間前にキッチンの大掃除を終えたので
昨日は浴室と洗面台、
ダイニングテーブル周りを攻めました。
マンションのキッチンって
作業スペースが狭いんですよね。。
シンクとコンロの間の
わずか65センチほどのスペースに
ヨーグルトメーカーやフードプロセッサー
毎日常食している蜂蜜が数種類
他にも除菌用のパストリーゼなどなど・・・
ゴチャゴチャ（泣）
食器棚の下の空間が
大きなデッドスペースになっているなぁ…
と気づいていながら、
そこを活かすラックを見つけることもせず
ここ数年過ごしてきましたが、
そろそろ買わないと
まな板を置くのにさえ
いちいちモノを退かさないとならないのは
効率が悪すぎる！
思い切って楽天市場でラックをポチり
24日に届いた商品を昨日組み立て、
整頓してみたら！！！
今まで作業スペースの
大半を埋めていたキッチン用品が
見事に収まり、めっちゃスッキリ╰(*´︶`*)╯♡
で、
毎回思うこと
「もっと早くこうすれば良かったーーー」
ですよ。。
毎回、毎回思うくせに
わかっていながらも中々実行に移せない
そんなもんです。（苦笑）
そして今日は
自分のカラダのメンテナンスに
整骨院にも行き、これまたスッキリ♡
なんか・・・腰が痛い。。
きっとこれは骨がズレているよな〜
と思いつつ、
こちらも先延ばしにしていましたが
年末年始にぎっくり腰は避けたい！
そう思い、予約の電話を数日前にかけ
今日、行ってきました。
たった１回の施術で
痛みが嘘のように消え
とってもカラダが楽に♫
みなさんも、
やろうやろう！と思いつつ
先延ばしにしていること、
ありませんか？？
年明け前に実行できるようなら
ぜひ、やっちゃいましょう！！
それが食べトレであれば
無料のメルマガにご登録くださいね^_−☆
特典の個別相談では、
みなさんのお悩みに対して
食べトレが貢献できそうか？
そんなところもお伝えします！
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毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
これまで250年にわたって続いた
「地」の時代が終わり、
2020年12月22日から
「風」の時代が始まりましたね！
一体何が変わるのか？というと、
これまでの価値観や判断基準が
ガラリと変わるということ。
もちろん、この日を境に
一気に変わるわけではなく、
少し前から
徐々に変わってきているものもあれば、
もう少し後になってから
本格的に変わる部分もあります。
例えば、お金。
キャッシュレス決済が
すでに当たり前になってきていますよね！
目に見えるものから、
目に見えないものにシフトしていく
そんな感じです。
風って、目に見えないですもんね。
そして、風の時代のテーマは「自由」。
マニュアルなどはなく
個人で考え、自分の意思で
行動していくことが必要になってきます。
縦型社会、年功序列から
横の繋がりのコミュニティへ。
お金の使い方も、モノではなく
知識や情報、学びや体験に使うことが
今まで以上に多くなる時代です。
そんな時代の変わり目に
わたし、新しいことをスタートさせました！
それが、
ホロスコープリーディング。
ホロスコープリーディング
なんて聞くと、
怪しい・・・
所詮、占いでしょ？
な〜んて思われる方も
いらっしゃると思いますが
れっきとした学問です！
勝手に予想するのでも
何か不思議な力を降ろすのでもなく、
個人の生まれた日、時間、出生地から見た
星の配置を読むもので、
当てずっぽうで言っているわけでは
ないんですよ。
よく、テレビや雑誌で見かける
12星座の星占いは、
あなたが生まれた日の
太陽の位置が何座にあるのかで
読んでいます。
でもね・・・
太陽は同じ星座に存在していても
天体の配置って１日の中でも
全然違うんですよww
この2枚の写真のホロスコープ、
実は同じ誕生日の人のものです。
生まれた時刻が違うだけで
こんなに変わってしまうんです！
だから、12星座の星占いは
当たっているなぁと思う部分もあれば、
ん？？なんか自分には
当てはまらない気がする・・・
なんてことも。。
太陽の位置だけでなく、
他の天体の位置も読むことで
自分の素質を活かした生き方がわかる
いわば、
自分の取扱説明書、
人生の設計図です。
それを知ることで
断然生きやすくなるし、
いい波に乗っていくことができる！
もちろん良いことばかりではなく
人生の課題なんかもわかります。
でも、そこを知っておくことで
気をつけよう！という意識が働き
大きな失敗を避けられると思うのです。
ホロスコープリーディングって、
全然「食」と関係ないじゃないですかっ！！
って思われるかもしれませんが、
意外と関係もあったりして♡
とーっても面白いんです＾＾
今は実際にお会いしたことがある
お友達や知り合いの人にだけ
特別価格で鑑定中なのですが、
想像を超えたお申し込みが！！
自分のホロスコープだけでなく、
子どものを知りたい！
というお母さんからのご依頼も
多くいただいています。
22日に初のリーディングを
１人の方に行ったのですが
とってもご好評をいただきまして、
次から次へとお友達をご紹介をいただき
なんと既に
11名様からご依頼をいただきました☆
お一人お一人
じっくり丁寧に説明をしていく
スタイルで行っていきますので
1月はあとお一人さまだけ
受付させていただきます。
わたしのホロスコープリーディングで
何が知れるのか？
ご興味がございましたら
以下のお申し込みページを
ご覧くださいませ♡
注意）ホロスコープリーディングを
お仕事にされている方からの
お申し込みはご遠慮願います。
お申し込みが入った時点で
ページは開けなくなってしまいますので
気になる方は閲覧をお早めにどうぞ♡
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毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
今日は、
皆さんが
生後５、６ヶ月ごろ〜２歳の
お子さんをお持ちだったり、
子どもに関わるお仕事を
されていらっしゃるのであれば
お役に立てる【ご紹介】となっております。
『子育てのゴールとは？』
と聞かれたら
おそらく
「自立（自律）」と
お答えになる方が
多いのではないかと思います。
その、自立する上で
まず初めに大事になるのが
「離乳期」です。
長くてもたった２年。
たった２年だけど
お子さんのベース（当たり前）を創る
とっても大事な時期なのです！！
そんなことを教えてくださるのが
世界一シンプルな食育といわれている
食べるトレーニングキッズアカデミー協会、
通称「食べトレ」の
インストラクターで、
食べトレベイビーズ講師の
佐々木亜矢子さんと
紺野莉奈さんのお二人。
”もっと小さい頃に知りたかった”
”あの時コレを知っていたら・・”
”だからこそ知って欲しい”
そんな、思いで
今回の小冊子をリリースされたそうです。
目からウロコの秘訣をゲットできる
小冊子をご紹介しますね。
＼12月28日(月)まで期間限定／
５、６ヶ月ごろ〜２歳
（目・鼻・口・耳・手）
離乳期に知って欲しい
子どもの才能をググッと伸ばす
５つのポイント
〜本当に大切な
”五感を育てる食べ方”を
まとめました〜
▼無料ダウンロードはこちらから▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/babies?mm
・そろそろ離乳食を始めようかな〜
という方はもちろん、
・妊娠中からマニュアル本を読んで
予習したはずなのに
実際にやってみると
なんだかうまく行かない...
・慣れない子育てに慣れない離乳食に不安...
・本には”めちゃ食べレシピ”なんて
書いてあるけど、
うちの子は全く食べない...
・一生懸命作ったのになんで食べないの？！
・口には入れるけど全部吐き出す...
・食べ物で遊ぶし、汚れるしでイライラする...
・毎回こんな離乳食時間にもう疲れた...
これらにひとつでも当てはまる方に
お役に立てる内容です。
この小冊子をお読みいただくと
いらいらママから、見守りママに
なれちゃう情報満載なんですよ♪
そんな、小冊子の内容だけでも
素晴らしいのですが、
こちらのキャンペーン、
それだけでは終わらない！
実は特典が満載なんです！！
そのうちの一つが
『絵本プレゼント！！』
小さいうちから日常で自然に
「食」に触れて欲しい
そんな願いが込められているそうです。
「食」は１日にしてならず
「食」だけではなく、
何事も「積み重ね」が大切ですね！
こちらの絵本プレゼントは
12月28日(月)までに
ご登録いただいた方で
簡単なアンケートに
お答えくださった方の中から
抽選で４名様にお届け！！
▼詳細はこちらから▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/babies?mm
離乳期にどんな関わり方をするのかが
お子さんの自信にもつながり
＝自立につながる
正しい関わり方を
私たち大人が知って実践することが
本当に大事になりますね。
この情報が
お子さんの自立をも促す
大きな一歩に繋がりますように。
離乳期のお子さんをお持ちのママの
”困った”をサポートする
実践に使えるヒントが満載です。
＼12月28日(月)まで期間限定／
５、６ヶ月ごろ〜２歳
（目・鼻・口・耳・手）
離乳期に知って欲しい
子どもの才能をググッと伸ばす
５つのポイント
〜本当に大切な
”五感を育てる食べ方”を
まとめました〜
▼ダウンロードはこちらから▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/babies?mm
絵本プレゼント以外にも
小冊子ダウンロード特典として
先着１５名様にお茶会を
無料プレゼントしてくださるそうです！
子育てを思い切り楽しむために
お役に立てましたら幸いです。
離乳期のお子さんを子育て中の
ママ友にも教えてあげてくださいね！
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
＼三島・沼津・長泉町／
静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
皆さんは、ラーメン
好きですか？？
わたしは
大大大好き！！です♡
極端な話、
毎日ラーメンでも大丈夫な人w
インスタントの袋麺も
カップラーメンも
生麺の家で作るやつも
お店のラーメンも
どれも好き♡♡
中でも
サッポロ一番塩ラーメンが
すごーく好きなんですよね。
今でも無性に食べたくなることがあり、
家にもストックしてあります。
なんで、こんなに好きなのか？
考えてみたら、
小学生時代の土曜日のお昼ごはんの
定番だったことに気付きました。
当時はまだ週休二日制ではなく、
土曜日は午前中だけ学校があった時代。
（年齢がバレますねw）
給食は残さず食べましょう！
という時代だったこともあり、
給食の時間が苦痛だった私。
給食を食べずに家に帰ることができる
土曜日は嬉しくてしょうがない。
しかも大好きなラーメン！！
（であることが多い）
そう、サッポロ一番塩ラーメンは
私から見たら給食とは対極に位置する
喜びの感情をつかさどる食べ物なんですね。
だから、いつ食べても
幸せな気分になります♡
でも、無性に食べたくなるのには
別のきちんとした理由もあるのです。
それは、
9歳くらいまでに完成された味覚は
一生変わらない
ということです。
言い換えれば、
子どもの頃に覚えた味は
一生ついて回るということ。
その頃までに「おいしい！」と思った味は
一生食べ続けたいものになる傾向があります。
インスタントラーメン、
皆さんもお気づきでしょうが
化学調味料も添加物も
もちろん使われています。
食のインストラクターですから
その辺りの知識もありますし、
食べることでカラダに及ぼす影響だって
当然知っています。
でも、食べたいんですw
それでも、食べるのですww
今では健康志向の
インスタントラーメンも増え、
味もバラエティ豊かになりました。
それらも食べたことがありますし、
味もまぁまぁ美味しい♫
でも、
サッポロ一番塩ラーメンの
代わりにはならないんです。。
そういえば・・・
20年前に大学の時に経営学で
マクドナルドの戦略を学び、
なるほど！
と思ったことがあったなぁ〜。
マクドナルドがハッピーセットに
中々の質のおもちゃをつけて
手ごろな価格で販売しているのは、
子どもの頃にマクドナルドの味を知り、
おいしい！と思った子どもたちは
大人になってもマクドナルドに来る！
だから、今はハッピーセットで
大した利益を得られなくても、
数年後にはビッグマックなどの
高単価商品で返ってくる
というような戦略でした。
う〜ん、さすが
マクドナルド創始者の藤田田氏。
ということはですよ、
9歳までに何を食べて育つかが
その子のその後の食生活に
大きな影響を及ぼすということです。
9歳頃までは、おそらく
自分のご飯を自分で用意する機会は
そこまで多くないと思います。
作るにしろ、買うにしろ、
お母さんが選んでいる場合が多い。
お母さんの選択が
わが子の未来に関わってくる！
そんな大事な時期です。
まずは、
お母さんがわが子にピッタリな
食を選ぶチカラをトレーニングする
「食べトレ」です。
この機会に学んでみてはいかがでしょうか？
