万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
アメトピ掲載記事人気記事はこちら
自粛期間中も
ビバランスの受講生さんたちから
嬉しいご報告をたくさんいただいています
3か月で6キロ痩せた
50代の卒業生さんは
お仕事が忙しくて
朝ごはんが食べられない・・・・
だから
家の近くの
コンビニで朝ごはんを買ってから
出勤されていたんですよね
ビバランスをスタートして
コンビニの朝ごはんの内容を
変えられたんです。
朝ごはんに選んだのは
サンドイッチ
↑画像はお借りしました
つい簡単に
おにぎりとお茶とか選んでしまっていたのを
サンドイッチに変えてみたんです
サンドイッチって
野菜も炭水化物もハムや卵も入っていて
痩せる食事にはピッタリなのですよね
だからといって
じゃあ
明日から
サンドイッチに！
といって
ただ変えただけでは
痩せるわけではなくて
痩せる食べ方って
人それぞれなんですね。
食べ方で
体型に影響があるんですよ。
食べ方って
大切なんですよね
食べ方のヒントは
こちらからもお伝えしています
サンドイッチの具材で
よく買うのが
鎌倉ハムさんの
ハムを買うのですが・・・
楽天さんで
こんな お得なセールを見つけちゃいました
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3カ月で6キロ痩せて
まだ続けられています。
こんなに続けられるダイエットは
初めてですし
こんなに楽しいと思うダイエットも初めてでした。
食べるものを減らしても痩せない。
体調が悪くなる。
これは
年齢のせいだと
諦めていたのですが、
痩せるだけでなく
体調もよくなり
食べるのが大好きな私にとって
食べるだけの
ビバランスはピッタリでした
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
卒業生さんからも
嬉しいメッセージをいただきました
どんなダイエットも
痩せることは出来るかもしれない、
でも
リバウンドしない
楽しく続けられる
これって
大切ですよね
食べ方 については
こちらからお読みいただけます
／
下半身が太い
上半身がっちり
お腹だけぽっこり
＼
あなたの脂肪のつき方は？
脂肪の付き方についての記事はこちら
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ではまたー！
受講生さんたちのリアルごはんなどは
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40才を過ぎて
どんどん増える体重がいやで
食べないダイエットをしていていました。
減らしても痩せない、
食べなくても減らない、
運動しても
体型はどんどん変わってしまって、
あー
私って
何をしても痩せないのだなーって
思っていた暗黒時代
そんな
４０代で太っているのに栄養失調だった暗黒時代はこちら
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