ダイエットにはむくみが大敵！

と前回の記事で書きました。

脂肪燃焼より、
まずはむくみ解消です。

と同時に大事な事は、

腸内環境！！！

三木さんの施術は、
リンパを流すのがメイン。

そして、
腸もみもしてくれます。

最初の頃の私の腸内は、
とっても固かった(^^;

腸をもんでも動かない(^^;(^^;(^^;

これは手ごわいと、
三木さんも思ったはず。

腸内環境を、
整えることも、
同時に始めました。

腸内環境に一番効いたのは、

ヨーグルトに
フルーツとオリゴ糖を入れて、
毎朝食べる事

キムチ（発酵食品）

ヤクルト（乳酸菌）

この３つです。

根気よく食べるものを変えてゆくと、
身体って正直に答えてくれますね。

腸内環境が整うと、
体重もするすると落ちていきました。

お腹も柔らかくなって、
腸もみの時は、
ぐるぐると動くようになりました。

こうなったらこっちのもの！

10ｋｇくらい、
軽々と痩せれるんじゃない！？

って思ってたら。。。

やはり突入しました。

何に？？

停滞期です。

ダイエットにはつきもの。
急激な身体の変化に、
守りが入って、
痩せなくなるってやつです。

ホメオスタシス機能ってやつです。

聞いてはいたけど、
やはり来たか！！！

ダイエットの成功は、
この停滞期をどうやって、
乗り越えるか！？
にかかっています。

しかし、辛いですよ～
先が見えない停滞期。。。

どうやって乗り越えたかは、
次に書きますね！