5日で5キロ痩せる体操

ワンコママと言います

50歳の専業主婦です

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ダイエット2年と9ヶ月

最初値の54.2kgから

約＋10kg

絶賛リバウンド中   

身長163.5cm

80kgからの減量

(2021/04/19・48歳)

↓↓↓

2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入

↓↓↓

2022年9月4日

約-26kg達成✳54.2kg

最小値更新

ダイエットと旦那弁当

&

50代主婦の日常と節約

時々、韓国生活を発信✨

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こんばんは～。

ソウルは午後から雪の混じった雨が降っています☔

こうなると私はまたしても1歩も外に出ません

今日はさつまいも蒸しました

サクリと仲良く食べました😋

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🙇

ところでこの運動知ってますか？

一日100回やると5日で5キロ痩せる体操 

検証動画たくさん出てます。

そんなわけないじゃん～！と思いながら気になってます(笑)

自分で実行は出来ていません。

30回くらいで疲れて止めました

213K views · 2K likes | ヒデ||１日３分マネするだけゆる宅トレ -10kg on Instagram: "@hide_easy_diet ⬅️他のゆるトレはこちら❗ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのヒデです💪５日間で５kg痩せるらしい❗実際にやってみて検証してみます😁全身運動で有酸素運動だから期待大💪【ポイント💡】✔️大きく斜め後ろに足を引く✔️腕もできるだけ後ろに引く✔️お腹も力を入れて引っ込めたままにする５日後…

 この動画面白いよ

喋る宅トレ女ハナタマちゃん on Instagram: "ついに！！結果発表！！！！1日100回５日で5キロ説立証ナラズ！！！で•も•さ−2.8キロすごくないか？！ラーメン食べてたぜぇ！？10日やれば5キロも夢じゃないんじゃね！？って思ったけど。まあ臨時で太った正月太り解消にちょうど良い感じなのかな？でもやっぱ100回はちと辛かった😂多分撮り直しもあって150回はしてたかも！やってたのは夜でめっちゃ眠かったんだけど。朝体重が減ってるんだよね🤔！こん時も51.8だ…

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1月1日更新

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