ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
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ダイエットと旦那弁当
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皆様、おはようございます
今日はダイエット中、ラーメンがどうしても食べたいよ～って時にオススメのレンジだけで作れるレシピを紹介します
麺の代わりに使うのはエノキになります。
痩せちゃうラーメンですね
材料
エノキ 1袋
スープ
鶏ガラスープ 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
酒 小さじ1
麺つゆ 小さじ1
ニンニクチューブ 1cmくらい
生姜チューブ 1cmくらい
水200cc
①耐熱容器にエノキひと袋をほぐして入れます。
②調味料を全部入れます。
③お好みでお肉とお水入れます。
④レンジで5分かけます。
じゃーん、完成
人参サラダと一緒に夕食に食べました。
食べた感想！ラーメンと思って食べたらそんな気もしないでもないですが、正直、エノキスープですね(笑)
しかし、スープは凄く美味しくて食べ応えもあるしリピート確定です。
レンジだけで調理できるのもポイント高いです
あとエノキ丸々ひと袋は考えよりもボリュームがあってかなり満腹になります。
レシピはインスタで見つけました。OLきょんさんのレシピです。
素敵なレシピありがとうございます。
目安だと思いますが血糖値まで測定できるようになりました
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過去記事
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今朝は－14℃でした。
さすがに朝散歩もする気になれず1歩も外に出ていません。
家の中では寝てるか、ほとんどテレビの前に居てあまり動いてないので痩せる要素がありません^^;
することがないのでお菓子も食べたくなります(>_<;)
まさに暇人は太る！
要注意ですね
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最後まで読んでくれてありがとうございます