ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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皆様、こんばんは～。
新年、気分を新たにして1年の目標を立てた人も多いじゃないかと思いますが、どうか3日坊主だけにはないないようにしたいものですよね
自信がない人は出来そうな目標を立てるのが良いと思います。
特にダイエットを頑張るなんて人も多いと思いますが、いきなり10kg痩せる！なんて大きな目標を立ててしまうと先が長すぎて挫折に繋がります(笑)
なのでまずは小さな目標を立ててやってみるのがよいです。
私が2年9ヶ月前にダイエットをスタートした時、80kgを超えていたので目標体重を60kgをした場合、－20kg減量をしなければいけない状況でした
もう考えただけでやる気どころか出来る気もしない
当時の私には何をどうやって20kgも痩せるのか？想像もつきませんでした
そこで考えたのが3ヶ月で5kg痩せると言う目標。
当時の体重では1～2kg痩せたぐらいでは何の変化もないだろうし5kgくらい痩せて勢いをつけるのが目的でした。
まずは3ヶ月だけ本気で頑張ってみようと思って糖尿病を意識した食事からスタートしました。
そうしたら、なんと１ヶ月で5kgも体重が落ちたんです
それで一気にモチベーションが上がりやる気に繋がりました。
痩せた事で人生変わりました。
考え方も変わりました。
登山と言う素晴らしい趣味にも出会いました。
痩せていいことづくめです
(笑)
人間前向きでいると良いものを引き寄せてくれると思います。
その為にも出来る目標を立て強い意志をもって頑張り続けてみて下さい。
自分にそう言い聞かせたくてこのブログを書いています
欲しいものリスト
1日よれないアイシャドウ
食パン1枚で作るホットサンド
自炊が難しい人はこういうの頼りましょう！
１食あたり548円
美味しそう
こういうのたいてい量が少なく微妙なんですがこれはレビュー写真見る限り満足感ありそう。
主食はもち麦オススメ
これ美味しいですよ。
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