体に優しく無理なく続けられるから、「痛み解消体操エゴスキュー」を選びます

肩、膝、腰、股関節など
慢性的な体の痛みがあって

好きなことが
思う存分できない

それどころか
日常生活にも不便を感じる

何とかしなければと思って
病院にいっても

レントゲンをとって
湿布がもらえるだけ

整体やマッサージにいっても
その場は少し楽になるけど
数日で元通り

このまま年齢を重ねたら
痛みがひどくなって
動けなくなってしまうのでは

そんな不安を抱えていませんか？

私が１０年前に出会った
「エゴスキュー体操」は

・膝、肩の痛み
・股関節の違和感
・歩くのが遅い
・階段の上り下りが苦手
・自律神経失調症
・猫背
・左右のふくらはぎの太さが違う
・膝が曲がっている
・脚の形が悪い
・太ももが横に張り出ている
・足首が太い、浮腫んでいる
・おしりが垂れている

これらの悩みが
全部スッキリ解決するほど
体を変化させられました



そして、こんな凄い体操を
1人でも多くの人に届けて
喜びを共有したくて

エゴスキューを
お伝えする活動をしています。

聞き慣れない名前ですよね^ ^

「リハビリと整体とヨガと
筋トレとストレッチを
合わせたような

体の歪みをとって
基礎的な身体能力を上げて
慢性的な痛みを解消するのに
特化した体操で

自分で簡単にできる運動療法だよ」

人に説明する時には
こんな風にお伝えしています。

詳しくはこちらもご覧ください↓
エゴスキュージャパン公式サイト

何よりもいいと思える所は
根本的な所から改善できるから

身体機能が全体的に
どんどん上がっていくところ

ここは実際に体験して
ぜひ、あなたにも実感して欲しい

名城線黒川駅すぐの
Y’s☆roomで
無料体験やっています。

第１、３月曜日
・１２時５分〜
・１３時３０分〜
・１４時５５分〜（満席）
・１６時５０分〜
（各クラス若干の空きあり）

詳細はこちらをご覧ください↓
エゴスキューグループレッスン黒川教室

LINEやメール、SNSで
ご連絡ください。







リハビリや整体、ヨガ、
筋トレやストレッチを
やっているけれど

「これでいいのか？何かが違う」
と、気がつき始めた人も

エゴスキュー体操なら
どんな体が手に入るのか

ご自身で確かめにきてください

LINEやメール、その他SNSから
ご連絡ください♪

カウンター席で頂く揚げたての天ぷら

中日ビル3階

「博多天ぷら　たかお」

ビルのオープン以来

ランチはどこも

混雑していましたが

ひときわ行列が

長かったのが

こちらのお店です

やっと入れました！

お席は全てカウンター席

揚げたての天ぷらを

少しずつ出してくれるのが

贅沢な気持ちになれます

沖縄グルメで若返り？

沖縄旅行では
地域ならではの
美味しいお料理を
沢山食べました(^｡^)

旅先での食事
思い出に残る重要な
アクティビティですよね！

市場にならんだ新鮮な魚介を
眺めていると
お店のおじさまが
熱心に説明してくれます





ここで買った魚介を
２階の食堂で
調理してもらえるシステムに
わくわくが止まりません笑







理学療法士の上村理絵さんの著書
「こうして、人は老いていく」
の中では

精神的な老化が進む
症状の一つに

決まりきったものしか
食べなくなることが
挙げられています

こんな風に旅行先で
地元のならでは料理を
楽しむことは

自分にとって新しい経験として
味覚や臭覚、視覚を刺激して

脳に良い影響を与えると
考えられますね

豚足に沖縄そば
海ぶどう

一つ一つを順番に
味わっていきました







器も素敵で
料理人さん独自の
感性も感じられます









＼＼沖縄グルメの豪華な顔ぶれ／／

私たち家族の
大切な記憶の中に
華やかで温かい彩りを
残してくれました

リゾートホテルで感じる心地よさを日常で再現できたなら

沖縄本島の西海岸
「ホテル日航アリビア」に
宿泊しました

豪華なフロントに
胸が高鳴り
ホテルエの方の
丁寧な接客に
温かい心地よさを
感じました



お部屋のバルコニーから
外を眺めると
ホテルのプールを
ぐるりと囲むように
建物があって

プールの向こうには
海が見渡せる


下に降りて
プライベートビーチにでてみたり
プールサイドで寝そべって
生演奏をきいたり

沖縄のリゾートホテルを
満喫できました(^｡^)






さて、この体験は
私にとって人生のうちに
そう何度もあるわけではない
ハッピーで気持ちいい体験です

この時の心の状態（ステート）は

＼＼リラックスして最高に心地よい／／

この時、何が見えて
何が聞こえて
何を感じていたのか

この時の感覚を
いつでも思い出して
体験できるように
アンカリングしておくと

日常に戻ってからの
生活に役に立てることが
できます

アンカリングとは
どんな状況においても
ベストな状態を
生み出すことができる

心理学脳科学NLPの
スキルの一つです。

例えば、初デートの時

緊張してぎこちない言動が続くと
気まずくなっちゃいますよね

そんな時

＼＼リラックスして最高に心地よい／／

こんな状態を
意図的に呼び起こせるなら

自分らしさと発揮しながら
楽しくて、よい雰囲気のデートに
なりそうではないですか？



次の投稿では
沖縄で食べたものを
紹介しますね！

お楽しみに〜♪

沖縄へ、飛行機の旅の困りごと

家族で沖縄旅行♪

うん１０年ぶりに
飛行機に乗りました



飛び立つ時に体にかかる重力
はるか下にみえる海や地上
「ゴォーッ」と響き続けるエンジン音

実は飛行機に乗るのは
あまり好きではありません

怖いんです笑

そして窮屈な場所で
じっとしているのもつらい、、、



名古屋ー沖縄間は
２時間弱ではありますが
それでも体がムズムズ
痛みや不快感が現れます

私の場合、
緊張が体を収縮させて
余計につらさが
増してしまいます

座った姿勢を
長時間保つことのリスクは
エコノミー症候群でも
知られていますよね

足の血流が悪くなり、
血管の静脈に血の塊が
できてしまい

血液の流れに乗って肺まで運ばれ
肺の動脈を詰まらせて
呼吸困難やショック状態を
引き起こすこともある

＼＼体が危険な状態だよ／／

と、不快感や痛みとして
体がメッセージを送ってくれてます

ベルト着用サインが解除され
安定飛行に入った頃

座席に座ってベルトをしたまま
座席から体をはみ出さないような
小さな動きで
血液を循環させられる体操を
しておきました

体がスッキリ楽になり
緊張も解けリラックスできたので
ウトウトと眠って
時間をやり過ごせました

私がいつもお伝えしている
エゴスキュー体操は
座ったままできて
体を整えられる体操が
色々あります

豊かに楽しむためには
快適な体が必要ですよね

グループレッスンや
個人レッスンやっていますので
一緒に体づくりしていきましょう



無事に沖縄に着陸！

交際通りでお昼ご飯をたべて
首里城を観光してから
本島西海岸の宿泊先
「ホテル日航アリビア」に
到着しました

プライベートビーチもある
リゾートホテル♪

次の投稿で
ホテルの様子も
アップしますね^ ^

フォローやいいね
励みになります
お気軽にどうぞ！

オシャレな女性を観察するのも実は好き

ラ・.メゾン アンソレイユダーブル　中日ビル店

店内は黒基調で

シックな雰囲気

お客さんも

オシャレな人が多数✨

ゆっくりおしゃべりを楽しむ

女子会にピッタリだと

思います。

ランチを注文しました。

パスタがモチモチして

美味しかったです。

新中日ビル内の中日文化センターで
「歪みや痛み解消体操エゴスキュー」
の教室を担当している講師が
新中日ビルの中を紹介しています。

次回は、カツレツMatimuraを
紹介します🎶

ぜひ、フォローしてくださいね。

低温調理 ロゼ色の柔らかトンカツ

中日ビル3階のカツレツMatimura 

初めての来店だと伝えると

オススメのメニューを

丁寧に説明して貰えました。

スタンダートな低温調理トンカツと
おすすめのトリュフコロッケを

いただきました^ ^

中日ビル内中日文化センターで

エゴスキューのクラスを

担当している講師が

中日ビルのお店を

紹介しています😊

お気軽にフォローしてください❣️

骸骨のTシャツを着た深い訳

久しぶりに骸骨Tシャツを着ました♪

自分の体の中の
骨の位置がイメージしやすくて
体が動かしやすくなったり

体が歪むって
こういうとことなんだと
パッとみてわかったり
できると期待しています。

「今までで一番理解できた」との
お声をいただき
少し勇気がいるけれど
着てよかったと嬉しくなります。

筋肉を正しく働かせることで
骨を正しい位置に戻して
体の歪みや痛みを解消する

アメリカのメソッド
「エゴスキュー体操」は

誰にでもできる簡単な動きで
他にはない効果を
発揮します。

簡単だけど特殊なコツはあります。

名城線黒川駅から徒歩２分
Y’s☆roomで
第１、第３月曜日に
グループワークを開催しています。



お昼間の教室は
残席が少なくなっていますので
１６時５０分からのクラスを
新設しました。


・体の痛みをなんとかしたい方
・手術回避の方法を探している方
・姿勢よく若々しく健康でいたい方
・運動が苦手だけど体を効率的に動かしたい方
・スポーツのパフォーマンスを上げたい方

一度、無料体験にいらしてくださいね^ ^

お申し込みはLINEやメールで
メッセージをください♪

LINE登録特典の詳細は
こちらをご覧ください↓↓↓

名古屋飯で評判の名古屋コーチンのランチ

中日ビルがオープンして
もうすぐ２ヶ月

色んなお店を順番に
利用してアップしています

その日の気分に合わせて
食べたいと思うものを
選ぶこともできるし

混雑してなくて
待たずに入れるお店を
チョイスして
ランチすることもできます。

こちらの
「炭火焼鳥むんど」
は、そんなに高額でなく
カウンター席もあるので
1人で気楽に入るにも
向いています

名古屋飯として評判の
名古屋コーチンを使った定食は
サラダやお豆腐もついて
彩り豊かです。

濃い目に味つけられた
鶏そぼろに
あっさりお塩で頂くお豆腐
味のメリハリもあって
とても美味しかったです。

新中日ビル内の中日文化センターで
「歪みや痛み解消体操エゴスキュー」
の教室を担当している講師が
新中日ビルの中を紹介しています。

お気軽にフォローしてくださいね！

本当はビールが良いのです

中日ビル３階の
「シュマッツ」で
ランチしました。

オープンから２ヶ月たって
少し混雑も
落ち着いてきたようです

こちらのお店は
比較的空いていて
ゆっくりできました。

ランチとコーヒーというより
ドイツ料理、ビールの専門店なので
それに合った注文の方が
良いのかもですね。



新中日ビル内の中日文化センターで
「歪みや痛み解消体操エゴスキュー」
の教室を担当している講師が
新中日ビルの中を紹介しています。

次回は、ラ・.メゾン アンソレイユダーブル　中日ビル店
を紹介します♪

素敵なカフェですよ！

ぜひ、フォローしてくださいね！