猫背や巻き肩を治したいなら、“背骨の土台”を見直して

「肩を開こう」
「胸を張ろう」

そう意識しても、
気づくとまた戻ってしまう

巻き肩や猫背は、
肩だけの問題ではないからです

多くの人は、
肩甲骨を寄せたり、
胸の筋肉をほぐしたりします

もちろん、それも大切

でも実は、
もっと根本にあるのは
“背骨の位置”です

背骨が本来の位置から崩れると、
頭が前に出て、
肩が内側に巻き込み、
呼吸まで浅くなっていく

では、
なぜ背骨が崩れるのか？

その土台になっているのが、
骨盤です

骨盤が後ろや前に倒れたり、
左右がズレたりすると、
その上に乗っている背骨も
バランスを崩します

さらに、
骨盤を支えているのが
股関節の筋肉

本来、
股関節は「体を支える中心」

のような役割があります

でも、
座る時間が長かったり、
偏った使い方が続くと、
股関節がうまく働けなくなる

すると、
骨盤が不安定になり、
背骨が崩れ、
その影響で肩や首が頑張る

だから、
肩を一生懸命ほぐしても、
戻ってしまうのです

本当に必要なのは、
肩だけを変えることではなく

「体を土台から整えて、背骨や骨盤が

自然に本来の位置にある状態を取り戻すこと。」

すると、
無理に胸を張らなくても
肩の力が抜けて
呼吸が深くなり
姿勢は自然に変わっていきます

姿勢は、
“頑張って作るもの”ではなく、
姿勢を支える筋肉の働きの結果なのです

筋肉は、
誰かに動かしてもらうだけでは、
本当の意味では働けるようになりません

大切なのは、
自分自身で動かし、
繰り返し使い、
脳と体に正しい動きを思い出させること

体は、繰り返した動きを学習します

だからこそ、
日常の中で無理なく続けられる動きが、
結果的に体の土台づくりにつながっていきます

本気で体を変えたい方へ

その場だけではなく、
根本から体の使い方を見直したい方へ

姿勢リセット痛み解消

リボーン体操を選んでください

なぜ出雲大社で願うだけではダメなのか？「精神のエラー修正」×「コーチング」という現実的アプローチ

松江城に続き、 今回の島根旅、

もう一つの目的地は出雲大社でした

出雲大社といえば、

日本随一の「縁結び」の場として

広く知られています

100年ライフコーチとして、

「ご縁」とは、

これからの人生を豊かにしてくれる

人、仕事、チャンス、

すべての巡り合わせのことだと考えています

そして神頼みの奇跡というよりは

現実的なメカニズムが

あることを再確認していました

それは、

「どんなに素晴らしい

チャンスや環境（ご縁）が

目の前に用意されても、

自分自身の在り方、状態によっては

それを受け取ることも、

活かすこともできない」

という事実です

パワースポットで願うだけでは

人生が変わらないのには、

きちんとした理由があります。

■ がんばっているのに空回りする「精神のエラー」の正体

「なぜかいつも同じパターンで人間関係がこじれる」

 「原因不明の重だるさが抜けない」

 「目標を設定しても、どうしても行動にブレーキがかかる」

こうした空回りが起きるとき、多くの人は

「自分の努力や意志が足りないからだ」

と考えがちですが、そうでしょうか？

原因は、私たちの心や身体のさらに奥深く、

いわゆる「精神体（潜在意識）」の領域に

蓄積されたエラー」にあります。

• ２歳ごろまでの経験で、過剰に不安を起こしてしまう【異常反応】

• 役割を終えたはずの攻撃欲求【悪意】

• 他者や自分を受容できなくなる【愛の不調和（愛05）】

• 生まれ持った生命力の不均衡である【先天的生命力の左右差】

これらは、パソコンで例えるなら

「バックグラウンドで重い隠しアプリが大量に

起動しっぱなしになっている状態」

と似ています

この精神のエラーを処理しないまま

どれだけ「良いご縁が欲しい」と願ったり

コーチングで素晴らしい未来を描いたりしても

脳と身体のメモリがエラー処理で

埋まっていて手一杯

現実を動かすためのエネルギーが

少ししか残っていないのです

■ まず「エラー修正」をして、初めて「コーチング」が機能する

古いものを清めて、

新しい巡り合わせを受け入れる

私たちの人生を好転させるためにも

「順番」は、やはり大切です

私が行っている「一義流気功」は、

単なるリラクゼーションや

スピリチュアルな気休めではありません。

上記のような

根深い「精神のエラー」を根本から解体し、

正常な状態へと修正・中和していく

極めてロジカルなアプローチです。

1. 一義流気功によって、

   人生の足を引っ張っている

   「精神のエラー（バグ）」を修正し、

   心身をクリアな状態に戻す

2. コーチングによって、

   余計なブレーキのない100%の状態で、

   本当に進みたい「これからの100年ライフ」を描き、

   行動に移す。

この二段階のアプローチがあるからこそ、

人は自分の意志で、現実の運気や環境を

思い通りに動かしていくことが

できるようになります

■ あなたを縛る「見えないバグ」を消しさりませんか？

この現実的な両輪で、

あなたの100年ライフを

最も動きやすい状態へと整える

お手伝いをいたします

無駄な重荷はすべて置いて、ここからまた、

軽快かつ現実的に人生のステージを

進めていきましょう！

 本気で心身のベースを整えたい方は、

ぜひお問合せくださいね。

まずは、２０分お試しで

気軽に受けていただけるように

「20分芯からリラックスコース（3000円）」

をご用意しました

こちらは、zoomでもできます

40分無料zoom相談もご利用ください

美味しいものをいただくのも

旅の楽しみですよね！

十割蕎麦、季節の和菓子とお抹茶で

贅沢してきましたよ

一義流気功でエラーを修正するのも

コーチングで未来を描くのも

すべてはこうして

今、この瞬間の人生を最高に美味しく、

楽しく味わうためです^ ^

ついに国宝5城を制覇！松江城の階段を登りながら感じた「一生モノの身体の育て方」

先日、島根県の松江城へ旅に行ってきました

実は今回の松江城への訪問で

ずっと密かに目標にしていた 

「日本の国宝5城（犬山城・松本城・彦根城・姫路城・松江城）」を

ついにすべて制覇しました！

目標を一つ達成できた達成感と、

 それぞれの城が持つ歴史の重みに触れ、 

自分の「やりたい」をまた一つ形にできた、

とても満足度の高い旅となりました

松江城に行かれたことがある方は

ご存知かもしれませんが、

 国宝のお城の階段って、

本当に急で一段の段差も高いですよね…！

一段ずつ、足元をしっかり踏みしめながら

登っているとき、 ふと周りを見渡すと、

私よりずっとご高齢と思われる方々も、

ゆっくりと、でもとても慎重に、

一歩一歩上を目指して

登っていらっしゃいました

手すりを握りながら、

ご自身のペースで一歩ずつ進み、

ついに一番上まで辿り着いたときの

皆さんの晴れやかな表情

その姿を拝見していて

100年ライフコーチとして、 

そして日頃から身体のケアに携わる者として

胸がじーんと熱くなると同時に

改めて強く思ったのです

「年齢は関係ない。

行きたい場所へ行き、

見たい景色を自分の足で見に行く。

 この『自分の足で歩く喜び』は、

人生の後半戦を豊かにしてくれる」と。

私たちが生きる「人生100年時代」

 50代、60代は、まだまだ人生の通過点です

「いつか時間ができたら、あのお城に行ってみたい」

 「いつか旅行に行きたい」

そう思っていても、

いざその時が来たときにに

自分の足で階段を登る筋力や

一歩を踏み出す元気が損なわれてしまっていたら

本当にもったいないですよね

何歳になっても、自分の足で階段を登って、

天守閣からの素晴らしい風を感じることができる

そんな健やかな身体と心があれば、

人生の選択肢はどこまでも広がる気がします

「いつか」をいつでも叶えられるように

日頃から自分の身体の声を聴き、

正しく整えておくこと

「何歳になっても自分の足でどこへでも行ける、

そんな健やかな身体と心をサポートしていこう！」と、

私自身の使命感も

バージョンアップしました！

■ あなたの「バケットリスト（死ぬまでにしたいこと）」は何ですか？

私の「国宝5城を制覇する」

というバケットリストは、

今回の松江城で無事に叶えることができました

あなたが「いま、一番行ってみたい場所」はどこですか？ 

「いつか」ではなく、「いま」から、

それを叶える準備を始めてみませんか？

次回は、この旅で訪れたもう一つの素晴らしい場所、 

「出雲大社」での気づきをお届けします

どうぞお楽しみに！

「無理に前向き」は、もう卒業。高尾山の真っ白な景色が教えてくれたこと

高尾山の頂上まで登ってきました

本来なら、目の前には

富士山や絶景が広がっているはず

けれど、この日、私を待っていたのは 

一面雲に覆われた「真っ白」な世界でした

「せっかく登ったのに、がっかり」

そう感じたとき、自分の中に 

「コントロールしたい私」

がいることに気づきます

時間も、天気も、他人の反応も、

そして結果も

 本当はコントロールできないものまで、

無意識に「思い通りにしたい」

という思考を握りしめている

その裏側には、

こんな設定が隠れていることが多いのです

「完璧に進められる私でいたい」 

「費やした努力に見合う結果が出るべき」

でも、現実はそうはいかない

すると私たちは、

その「思い通りにいかない苦しさ」

を埋めるために、

必死で“ポジティブな意味”を探し始めます

「これはこれで、学びがある」 

「次に晴れた時の感動が増すはず」

もちろん、前向きな解釈は

悪いことではありません

でも、もし「本音」を

置き去りにしたままだとしたら？

無理に納得させようとするほど、 

心には、小さな「毒」のような苦しさが

残ってしまいます。

大切なのは、

ポジティブに変換することではなく、 

「そもそも、コントロールしようとしていた」

という前提に気づくこと。

「景色は見えても見えなくても、どちらでもいい」 

そんな風に前提がふんわりと緩んだとき

思い通りにいかない現実も含めて、 

まるごと受け取れるようになります

人との関係も、

自分自身との向き合い方も、

 驚くほどシンプルに、軽くなっていく

コーチングでは、こうした無意識の「前提」や

 無意識に「作り出している意味」を紐解き、 

今のあなたに本当に必要な設定へと

書き換えていきます

もし今、

• 思い通りにいかない現実に、少し疲れてしまった

• 無理に前向きになろうとして、余計に苦しい

• つい、周りをコントロールしたくなってしまう

そんな感覚があるのなら

一度、その「握りしめている前提」に 

そっと気づくことから始めてみませんか。

朝８時に駅に到着したしたが

すでに多くの人がいました

こちらの駅には温泉があって

下山して疲れた体を

ゆったりと暖めてこれました

思わず追いかけたくなる建築中のビル、東京丸の内の東京海上ビル

東京丸の内で建築中の東京海上ビル

つい足を止めて、写真をとりました

素材や空間のつくり方に、
今の時代らしい工夫が

詰まっているそうで

それが、すこしづつ

形になっていく過程って
やっぱり惹かれてしまう

栄中日文化センターで

教室をしていた頃

新しく建築される

新中日ビルの変化を

追っていたのを思い出します

そして東京海上は、
20代の頃に働いていた会社

だからこそ、
立派で味わい深いものになってほしいと
少し特別な期待をしてしまう

この先も、完成まで

追っていきたいと思います

【開催レポ】20分で骨盤の傾きが消失！初心者でもできた「脳脊髄液」気功の魔法

先日、少人数での「気功教室・入門編」を開催しました。

 今回のテーマは、心身の健康の要の一つ

「脳脊髄液（のうせきずいえき）」のケア

• 自律神経の乱れ

• 慢性的な疲労感

• 頭のモヤモヤ（ブレインフォグ）

• 睡眠の質の低下

など、脳脊髄液は、

現代人が抱えるトラブルの多くに

関わってきます

ここを整えることは

心身の土台を立て直すことに

繋がります

自分で自分に、そして大切な人に

促せるようになることがゴールです

「本当に自分にできるかな？」と

ドキドキしながら参加されたお二人でしたが

「気功って難しそう」

「修行が必要なのでは？」 

そんなイメージを覆す

驚きと笑顔に満ちた3時間となりました

今回の講座では、

効果を客観的に実感していただくために、

施術の前に「骨盤の歪み」をチェックしました

「右の腰が高いですね」

「左側が少し前に出ていますね」

 お互いの体の傾きを丁寧に確認し、

現状を把握してからスタートです

その後、前半で学んだ理論をもとに、

お互いに20分ずつ交代で実践

20分の実践が終わった後、

再びお互いの骨盤を確認すると……

「えっ！高さが揃ってる！」

 「前に出ていた方が、綺麗に戻ってる！」

「何か、体が軽くなってる！」

と、お二人とも見事に結果をだされていました

そして、素敵な感想をいただきましたので

ご紹介させていただきます

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【Aさん女性の感想】

私が今回、気功教室に参加した理由は、

目に見えない物である『気の実態』は何なのか？

それをどのように扱い、人体に作用させるのか?

その結果、何が変わるのか?

ということに興味があったからです。

2時間弱の講義の中で、

『気の実態』を明確に

認識できた訳ではありませんが

存在をイメージすることはできました

『気』の扱いは、『意図する』という

予想外の単刀直入なことでした

その効果は『意図する』ことによって波及する

物理的現象と理解しました

それは講義を受けた2人が、

お互いに実施して結果を検証することで

認識できました

うまく表現できませんが

私は、スピリチュアル的な感覚で

ふわふわした濃い霧の中で、

大切な物を探すようなイメージでした

キーワードは『意図する』ことで

全てでもあるように思いました

抽象的で伝えきれない感想で

申し訳ありませんが、

貴重な体験ができました

自分自身や家族を

実験材料にしてみたいです

ありがとうございました

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「気功は特別な才能がある人のもの」

ではありません。 

正しい理論と意識の使い方を知れば

誰でもその日のうちに

やれるようになります

• 家族の体調をケアしてあげたい

• 自分自身のパフォーマンスを上げたい

• 一生モノのセルフケアを身につけたい

そんな方のために、今後も開催していく予定です。

「気」って何？

「本当にできるの？」

という方も大丈夫ですので

公式LINEなどから

お気軽にご連絡ください。

100年生きる体、今のままで大丈夫ですか？体が機能するための大切な条件とは

背骨・骨盤・肩甲骨などが
本来の位置に整うことで
体の中の「流れ」は自然と変わります

神経や血流は、
どこかで圧迫されていれば、
本来の働きを十分に

発揮することができません

逆に言えば、
無理に何かを足さなくても、

「元に戻す」だけで

体はちゃんと機能しはじめるのです

ここで大切なのは、
“部分だけ”を整えるのではなく、
体全体のバランスを見ること

背骨、骨盤、肩甲骨は、
それぞれが独立しているのではなく、
連動しながら一つのユニットとして働いています

どこか一箇所だけを整えても、
全体のバランスが崩れていれば、
また元に戻ってしまう

体はとても正直です

これまでの姿勢や使い方、習慣が、
今の状態をつくっています

だからこそ、
本来の位置に戻ることで、
自然な「流れ」が起きる

それは、気の流れもよくなることを

意味しています

だから、体が機能しはじめて

自然治癒力が最大限に発揮される

状態になる

体を本来の状態に戻して

循環をよくすること

そのシンプルな原理に気づいたとき
体との向き合い方は、

大きく変わるのかもしれません

どうして髪を切ったの？

どうして髪切ったの？

って聞かれますが

東京で通ってる銭湯のドライヤーが有料で3分で止まってしまうから笑

長いと3分で乾きませんのよ😆

この日は、岐阜でお仕事でした♪

肩が痛くて上がらなかった腕が、10分でサーブできるようになった話

先日、テニス仲間と一緒にプレーしていたときのこと

「実はここ数ヶ月、肩が痛くて腕が上がらないんだよね」

そう言いながら、

その方はずっとアンダーサーブ

本当は上から打ちたいのに

痛みがあってできない

無理に上げようとしても

痛くて怖い

そんな状態が、

何ヶ月も続いていたそうです

正直、このケースってすごく多いです

肩が痛いと、

・肩を揉んだり
・ストレッチをしたり
・安静にしたり

いろいろやってみる

でも、なかなか変わらない。

そこで私は、
その方に「リボーン体操」を

少しだけやってもらいました

時間にして、10分ほど

やったのは、
筋トレでもなければ、
ゴリゴリほぐすようなことでもありません

ただ、整える動きを、いくつか

すると――

さっきまで上がらなかった腕が、
スッと上がるようになって

普通に上からサーブが打てるようになりました

ご本人が一番びっくりしていて、

「なんか、体操したあとコートに立ったら

上からいける感じがしたからやってみた」

と、不思議がりつつ喜ばれていました

ここで大事なポイントがあります

それは、

「痛い場所が原因とは限らない」ということ

今回も、肩そのものに

問題があったわけではなくて

体全体のバランスや使い方のクセによって、
肩があがらない「姿勢」になっていた

ただここでいう姿勢は、
無理に作る「正しい姿勢」ではありません

体の構造やバランス、

そして神経や循環といった“流れ”が整ったときに

自然に現われている状態で

姿勢が整うというのは、

体が本来の力を発揮できる状態になること

背骨や骨盤や肩甲骨の位置が

本来の位置に整ったことで

 

「痛みなく動ける状態」に戻ったんです。

体って、本来すごくシンプルで

ちゃんと使える状態に戻ると

無理をしなくても、

自然に動けるようになります

もし今、

・痛いから動かせない
・ずっと同じ不調が続いている
・いろいろ試したけど変わらない

そんな状態があるなら

「痛い場所」ではなく

「全体の姿勢」に目を向けてみると、

変化のきっかけになるかもしれません

「自分も変われるかも」

そう思った方は、
一度体験してみてくださいね。

【満開の桜】10年後も20年後も自分の足でこの景色を見に行けますか？

庄内緑地公園の桜です🎶

今年も、見事な桜が咲き誇りましたね。 

お花見には、行かれましたか？

青空に映える薄桃色の花びらを見上げていると

それだけで心が洗われるような

温かい豊かな気持ちになります

でも、ふと思ったんです

この美しい景色を「自分の足で歩いて見に来られる」 

これって、実は当たり前ではない、

最高の幸せなんだな、と

「来年もまた来ようね」が言える体

私の教室に通ってくださる受講生さんに

こんなお話をされた方がいました

「数年前は膝が痛くて

お花見に行ってもベンチを探してた

 でも今年は桜を見上げながら

どこまでも歩ける気がするわ！」

その笑顔を見て、

私は改めて確信します

 私たちが整えているのは

単なる「膝」や「腰」ではない

 「行きたい場所へ、いつでも行ける自由」

を整えているんだ、と

100年人生、桜をあと何回みられるでしょうか

「今は歩けているから大丈夫」 

そう思っている方も多いかもしれません

でも、体は正直です

 日々の小さな「歪み」を

放置したまま歩き続けることは

満開の桜を支える「根っこ」を

少しずつ傷つけているのと同じ

10年後、20年後。

今と同じように、

あるいは今よりもっと軽やかな足取りで

大切な人と「綺麗ね」

と言い合いながら桜並木を歩いていたい

そのためには、

「今」の土台づくりが何より大切です

鍛える前に、まずは「整える」

「もっと体力をつけなきゃ」と

無理に歩く必要はありません

まずは、一生あなたを支えてくれるその体を、

本来の正しい位置に、

優しく戻してあげませんか？

土台が整えば、

歩くことは「苦痛」ではなく「喜び」に変わります

頑張るのをやめて「思い出す」だけでいい

「膝が痛いからスクワットをして筋肉をつけなきゃ」

 「もっと体力をつけるために無理してでも歩かなきゃ」

そう自分を追い込んでいませんか？

 実は、リボーン体操が大切にしているのは

「頑張って鍛える」ことではありません

私たちの体は、本来、

痛みのでないスムーズな動きを知っています

ただ、長年の家事や仕事、

ちょっとした姿勢のクセで

その動かし方を少しだけ

「忘れてしまっている」だけなのです

リボーン体操でお伝えしているのは、 

骨格を本来の正しい位置へ、

そっと「再起動」させること。

• 「膝」負担がかからない体の状態にする

• 眠っていた筋肉を呼び起こし勝手に体が上手く動く感覚をつかむ

• 余分な力を抜いて心までフワッと軽くする

この3つのステップを丁寧に行うことで

 「歩かなきゃ」という義務感が

「もっと歩きたい！」というワクワクに変わっていきます

桜が毎年、満開の花を咲かせるように

あなたの体も正しく整えば、

「リボーン（再生）」

し続けることができるのです

今年の桜が、あなたにとって

「一生歩き続ける体」 意識する

素敵なきっかけになりますように

「私の体、今のままで大丈夫かしら？」

 と少しでも気になった方は

ぜひ一度会いに来てくださいね。

一緒に、100年続く「根っこ」を整えていきましょう

・４０分zoom無料相談

・リボーン体操個人レッスン：1.5〜２Hで２万６０００円

・リボーン体操１DAYグループレッスン：3000円

日程などの詳細はこちらです

https://reborn-studio.com/lp/

姿勢を良くして痛みを解消する健康体操教室「リボーン体操1DAYレッスン」