プラチナ級の姿勢美人に大変身*痛みを解消*マイナス10歳の若々しいBodyをつくる Rebornセラピー

プラチナ級の姿勢美人に大変身*痛みを解消*マイナス10歳の若々しいBodyをつくる Rebornセラピー

アメリカ発の新メソッド、簡単エクササイズで姿勢を良くし、身体の痛みを解消、筋肉を再教育し身体を機能的に働かせることで究極のアンチエイジングを実現します。
 

痛み解消体操で、プラチナ級の姿勢美人に大変身

アメリカ発の新メソッド、

簡単エクササイズで筋肉を再教育し、身体を機能的に働かせることで、

究極のアンチエイジングを実現します。


慢性的な体の痛みが解消し、健康で快適なボディが手に入る

第一印象3割増の美しい姿勢になる

運動能力が向上して、しなやかで機敏な動きが身に付く






2017年9月12日発売の女性誌「HERS(ハーズ)」10月号に掲載されました。
詳細は、こちらです。



こんにちは!


痛みに悩むことのない、
しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、
友希子です。


さてさて、患っているテニス肘、
順調によくなっています。


発症直前に感じていた、
股関節可動域の左右差は、
ほとんどなくなり、
固さも軽減してきました。



股関節がうまく働いていない事で、
筋肉で繋がっている肩甲骨周りの機能不全も
引き起こされていたので、
上半身と下半身がちゃんと連動するような
エクササイズを地道に続けております。





肩関節が本来の位置に近づきつつあることで、
ラケット振る際にも、
腕が正しい動きをしやすくなり、
肘への負担が減っています。



プレイ中も、終わった後も、
強い痛みは感じなくなってきました(^O^)/



痛みが完全になくなるまで、
後どのくらいかかるかな?
肘に痛みがあることに慣れてきてしまった
今日この頃(笑)


気楽に治癒を目指します♪


Rebornセラピーは、
対処療法ではなく、
痛みの根本原因から解消します。


だから、姿勢も良くなるし、
パフォーマンスもアップ!
内臓の働きも良くなり、
適正体重に近づきます。



痛みに悩むことなく
若々しくて健康な身体を目指すコツは、
無料メール講座をご覧くださいね〜



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☑️第一印象3割増の美しい姿勢

☑️運動能力が向上して、しなやかで機敏な動き

☑️慢性的な体の痛みが解消し、健康で快適なボディ


これらを手に入れて、実年齢より10歳若くありたい女性のために


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⭐️栄中日文化センター「姿勢や痛みを改善する運動療法エゴスキュー」は、こちらです。
(第2、第4金曜日14時〜)


⭐️黒川駅すぐ、Y's☆room「姿勢や痛みを改善する運動療法エゴスキュー」は、こちらです。
(第1、第3月曜日13時半〜)


⭐️イオンカルチャー長久手「姿勢や痛みを改善する運動療法エゴスキュー」は、
こちらからどうぞ。(第1、第3火曜日13時〜)


⭐️毎日文化センター名古屋「痛みを自分で解消エゴスキュー運動」は、こちらからどうぞ。



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痛みに悩むことのない、
しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、
友希子です。


いきなり顔を隠した写真で失礼します。


最近、テニスをする時には、
フェイスカバーをするようになりました。


暑いし息苦しいし、
ちょっと不気味(笑)だし、
日焼けは気になりつつも、
使っていなかったのですが、
この初夏からデビューです。



いろんな方がお肌を心配してくれるし、
あんまり真っ黒に焼けるのも、
流石にね、、、、(汗)


で、使ってみたら、
最新のフェイスカバーは、
息苦しくなくてびっくり!
鼻にワイヤーのようなものが入っていて、
開いています。
おまけにつけたまま、
飲み物も飲める!
耳や首までカバーできるのも良いし、
生地は軽くてサラっとしているので、
蒸し暑さも感じません。






これも、進化してますね〜
「ヤケーヌ」の商品です。
マジックテープではなくて、
スナップボタンで留めるのも
使いやすいです。
私は、ここのが、一番オススメかも♪


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痛みに悩むことのない、
しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、
友希子です。


4月の終わり頃に発症したテニス肘、
酷い時は、インパクトの瞬間が恐怖なほど、
痛くて、テニスの後は、カバンも持てない、
サイドブレーキを引くの辛い
そんな状況でしたが、
最近、少しづつ回復してきました(^O^)/


筋肉に正しい動きを教えるEサイズを、
毎日コツコツと行って、
痛みが出ない身体の使い方を習得する一方で、
プレイの際には、肘サポーターも使ってみました〜


最初に使ったのは、10年以上前のもの。





最新のは、どうかな?
と、気になって、
試してみましたよ!





プリンスのハイパフォーマンスプレミアムエルボーです。

これは、筋肉を横に押さえつけずに、
筋肉に沿って縦に2つのパッドで押さえるので、
締め付けられる感じがないまま、
サポートしてくれます。




2箇所のマジックテープで装着もスムーズ!





つけるとこんな感じ。






腱の手前の筋肉を、
最小限の幅で、効率よくしっかり押さえて、
腱への負担が減るようになっています。


サポーターも進化してますね〜
助かります!


もちろん、サポーターは、あくまでもサポート。
自分の筋肉をうまく使って、
痛みが出ないようになるまで、
助けてもらいます。


痛みがなくなるように、
自分の筋肉を使えるようになる方法は、
無料メール講座からどうぞ^ ^



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痛みに悩むことのない、
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Bodyマネジメントトレーナー、
ゆきこです。



「毎日新聞」紙面の特集号、
高齢者向けの「いきいきライフ」で、
私が講師を務めるエゴスキューメソッドを
紹介させていただきました〜



デジタル版でも、一部ご覧いただけます↓
https://mainichi.jp/articles/20190613/ddl/k23/040/205000c



名駅の毎日文化センター名古屋では、
昨年の10月から、
グループワークを開講しています。


当初は少人数からのスタートで、
立ったり座ったりの動きに、
制限があった方も、
姿勢、動き共に、
みるみる良くなられています。



何歳になっても、
おしゃれしたり、元気にお出かけしたり、
いきいきと過ごしたいですよね。


この体操は、高齢の方でも運動が苦手な方でも、
誰にでも行える運動療法です。
是非、体験にいらしてくださいね!



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友希子です。こんにちは!



エゴスキュー体操が、
「めざまし土曜日」で、紹介されました!




「キクエがキクヨ!」のコーナーにて、
エゴスキューを応援してくれている女優さんと
西山喜久恵アナウンサーの
エゴスキュー体操と対談(^O^)


女優さんの美と健康の秘訣で、
毎朝、エゴスキュー体操を
行っているそうです。
著書の帯でも、
「私の股関節痛も治りました!」
と、絶賛してくださっています。



西山喜久恵アナウンサーも
東京のエゴスキュースタジオに来てくれたんですね^ ^








両腕回しの体操と風車の体操を
紹介してくださっています。



エゴスキュー体操は、地味だけど、
そこがいい!!

特別な道具は必要でなく
誰にでも簡単に行えて効果抜群です。


人生100年時代の美と健康のため、
あなたもすぐに取り入れてみませんか?


名古屋と長久手で4箇所、
グループワーク開催中です。


個人レッスンに興味のある方も、
ぜひ、お問い合わせくださいね〜


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友希子です。





日常生活での痛みはひいている状態で、

多少、体も休めた。





さぁ、どうかな?





フォームにも気を配りながら、

ボールを打ってみると、

バックハンドやボレーでは

痛みがなく、フォアやサーブで、

多少痛い程度でしたが、

終わってみると、やっぱり痛い、、、





2日続けてやらない方がよい気がしたので、

今日のテニスは、辞めました。





で、今日も、湯治(笑)

足つぼマッサージ、体験してみました〜

ここでも、随分疲れていると言われ、

まぁ、そうですよねと、

自覚を深めることになりました。





痛いのは、肘。





だけど、根本原因は別の所にあるので、

痛みだけを消してしまう事のないよう、

気をつけています。





機能不全に陥っている箇所を、

目覚めさせて、

全身とちゃんと連動して働くように、

地道に体へ教えていきます。



その上で、身体が良い状態になる為に、

今の肘の痛みからわかることを、

全て学び切れるように、

やれることは、何でもやってみようと思います!



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友希子です。


さて、テニス肘が発症してから、
はや一ヶ月以上経ってしまいました。


今、どんな状態かというと
「テニスをするとどうにも痛くて、
終わった直後は、カバンも持てない」
Eサイズをしてリカバリー、
痛みはひいて日常生活には差し支えないけど、
テニスをするとまた、、、、激痛。


本部まで行って、
今までに取り入れたことのないEサイズも入れて、
メニューを作りなおし、
コツコツと筋肉を再教育しております。


こんなことは、初めて、、、

すっかり痛みに支配されてしまいました。



回復を早める為に、
色々試してみたくて、
湯治にチャレンジ(^O^)/


竜泉寺のHPから引用、

高濃度の炭酸ガスを溶け込ませた竜泉寺の湯の自慢の健康長寿のお風呂です。 通常のお湯と比較して血流が4倍から7倍にもなるといわれています。糖尿病・高血圧や冷え性の方、また腰痛やヒザ痛などからだの痛みにお悩みの方にもおすすめです。身体もとても温まり、神経をリラックスさせる効果もあり、安眠に導いてくれるでしょう。


ですって!

関節痛に効果があるのも嬉しいですが、
ちょっとね、ゆっくりした方がいいのかなって。



いつもとは、違う時間の流れを感じて、
リラクゼーションにも初体験してみました。


自分の体は自分で良くする、
それはそうだけど、
人にやって貰うのも、気持ちいいものですね^ ^



お風呂あがりの水分補給♪




肘の痛みがなくなるまで、
おそらくもう少し時間がかかるのかな。


焦る気持ちもあるけれど、
まずは、リラックスですよね!
しばらく、楽しみながら通ってみます。



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少し前ですが、
名駅のノリタケの森ギャラリーで
行われていた、とある展示会に行ってきました。



初めて訪れましたが、こんな所に、
自然豊かで綺麗な場所があったんですね!
思いがけず癒されました^ ^






さて、ゴールデンウィークですが、
だからと言って、
どこかに出かけたくなる訳でもないのですが、
なかば強制的におとなしくしている羽目になっています。


なぜかというと、
左肘が痛いんです、、、、


痛み解消体操のトレーナーをしているのに、
トホホです( ; ; )


痛みは体からのメッセージ、
なぜこうなったのが、
必死で理解しようとしています。
こんな時には、
自分の身体と心に、
しっかりと耳を傾けていきます。



ちょっと忙しい日が続いていて、
Eサイズが出来ないでいたのに、
もう何年も多少の無茶をしても痛みが出ないから、
きっと大丈夫だろうと勝手にタカをくくって、
テニスやビーチは勿論、
筋トレなんかもしたくなって、
突っ走ってしまったかも。



最近、右の股関節はよく動くのに
左の股関節だけ、
前後に動きにくくなっていて、
「あれ、おかしいな、、、?」
と、思っていた矢先のことでした。



たまたまゴールデンウィークだったのも、
何かの縁だったのか、
じっくりと時間をかけて調整をし、
今は、痛みは随分ひいているけど、
さあ、これからテニスをしたらどうなるか、、、


それにしても、
身体に痛みがあると、
一気に元気が無くなって
モチベーション下がってしまう私。


これも、何か学ぶ為の良い機会と、
気持ちを切り替えていきます。



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友希子です。


新年度が始まり、
各教室にも新規の生徒さんが、
続々といらしてくださっています。


そして最初に、
参加のきっかけや今の症状なんかを
伺っています。


その中で、よく聞くのが、
病院で受診しても、
痛み止めを処方されるだけで、、、
というお話し。


痛みの原因を何とかしないまま
その場しのぎで鎮痛剤を使っても、
また痛くなることに怯える日々、、、


何で?


何で、原因を取り除く所に
医療が届かないのか?
痛みが出るのが必然の身体のまま、
薬を使い続けるってどういうこと?
医療費削減って、本気で考えられているの?



そんなやるせない気持ちになるのと同時に、
痛みの根本原因を解決するこの方法が、
多くの人に届くようにしたいと、
改めて強く思います。



慢性的な身体の痛みでお困りのあなた、
諦めないでくださいね。
痛みに悩みつづける必要はないです。
制限のない生活は、
誰にでもある権利。


ぜひ、お問い合わせくださいね!


無料メール講座でも、
より詳しく知って頂けます♪



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友希子です。


Reborn体操は、
一度の体験で、身体の変化を感じて頂けますが
魔法ではありません。
筋肉が正しく働いて
痛みに悩むことがなく身体になるまで、
続けることが大切です。


続けるためには、
やっぱり楽しむことが一番ですよね^ ^


私の場合、身体の変化を感じることが
とても楽しかったし、
何でこんな簡単な動きで、
こんなに効果があるのだろうと、
好奇心も刺激されました。


そして、好きなウエアーを身につけるのも、
大きなモチベーションになったりします。



今シーズン購入した
春夏のテニスウエア、
紹介しまーす♪
テニスウエアだけど、
エクササイズにもビーチボールにも、
着まわしますよ〜



1つ目は、赤いラインが綺麗な
セントクリストファーの上下♪
着るとこんな感じ。



袖がちょっと可愛い♡





2つ目は、プリンス、
白が欲しくて選びました。
首元がVで、スッキリ!
下もプリンスです。






着るとこんな感じ。





こうやって鏡の前に立つと、
いいなぁって思うウエアを、
綺麗に着られるように、
体型、姿勢、気をつけなきゃって、
モチベーションが上がります(笑)



Reborn体操は、
特別な道具なしで、
誰にでも自宅で行える簡単エクササイズ、
姿勢を正しくし、痛みの解消に、
抜群の効果があるのが特徴です。
代謝が良くなるので
多くの人にダイエット効果もあります(^_^)v




さぁ、今日も張り切ってエクササイズしますよ〜




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