「ロエベ」の美しさを心の栄養に

「ロエベ クラフテッド・ワールド」展に

招待頂きました！

良いものを世に送り出そうと

追求する過程って

心惹かれ興味深いです

美しいのですよ😍

アートですよね✨

美しさは、私たちにとって

抗えない嗜好品であり

また心を浄化してくれるもの

心の健康にとても役立ちます

バックや財布などの

身の回りに置いておける物として

形があると、いつでも愛でられるのが

とても嬉しいです♪

美しい景色や写真で

心洗われる感じを

経験したことのある人は多いのでは？

あなた好みの美しさを見つけて

癒されてくださいね

体と心の劇的変化！「気」について語らないのはフェアじゃない

ゴールデンウィーク

が始まりました！

５月に入るといることは

今年の３分の１が

終わったことになりますね

実は、私

年初１月３日のブログで

宣言したことがあるんです

１〜４月とそれはそれは

テニスにランチにお出かけにと

充実の日々を送っておりまして笑

そんな中

宣言したことを実現すべく

あったいう間に

日にちが経ってしまうと

焦りながらも

コツコツと進めております

２０１７年から

痛み解消体操エゴスキューの

トレーナーとして活動を開始して

筋肉を再教育することで

姿勢をよくし

体の機能を回復させることを

お伝えしてきました

そして、２０２０年から

脳科学・心理学のNLPを学び

潜在意識レベルで信頼関係を築き

お互いに心の底から伝え合える

言葉の使い方や

コミュニケーションスキルを

身につけたり

ビリーフ（思い込み）を変えて

自分の心を自由にして

自分の在り方を整えたり

学びながら

コーチングセッションを提供し

マネークリニック（豊かさの追求）セミナーを

開催もしてきました

エゴスキューやNLPを

追求する中で

不思議だったのが

自分自身の効果の現れ方が

大きいということでした

自分が向上していくことを

積極的に意欲的に貪欲に

難なく取り組んでいけるのは

何でだろうと

元々、夏休みの宿題は

最終日になってから

やっと取り組みはじめて

結局間に合わず自己嫌悪

意気込んで購入した

通信教育の本やCDは

開封することもないまま

罪悪感で心を痛めながらも

封印してしまうタイプでした

エゴスキューやNLPが

優れているのは勿論なのですが

２０１６年に受けた初めて受けた

一義流気功の影響をなくして

今の私はなかったと

１０年近くかけて

徐々に確信してきました

効果を実感していながらも

「気」という目に見えないものに対して

半信半疑であったということ

科学的に証明されてないもので

怪しいもの信じていると

変な目に見られる気がしたし

正しくないものだとしたら

それを私が扱うことで

エゴスキューやNLPまで

不信感を抱かせてしまってはいけないと

一義流気功のロジックを

認めるのにとても慎重に

なっていた部分もあると思います

（宗教や思想ではなく、気功治療です）

でも、エゴスキューやNLPを

伝える上で

自分の変化の

土台になっているであろう

一義流気功を語らないのは

フェアじゃないと

感じるようになりました

一方で、一義流気功だけでなく

エゴスキューやNLPを

積み重ねることで

今の快適な体や

心の在り方があるのも事実です

そこで、２０２５年

１００年ライフコーチとして

立ち上がります！

心と体を健康に快適にして

豊かに幸せに

自分らしく生きることをテーマに

「体、心、気を総合的にサポートできる

体制を整えていきます。」

と、宣言した訳です٩( 'ω' )و

あー、もう５月（汗）

今、新しいHPを必死で

仕上げております

人生１００年時代を充実させる

５０代からの

学びのコミュニティとして

ゆるーく楽しく

集っていただける場に

したいと思っています

（宗教とは一切関係ありません）

楽しみにしていて頂けたら

嬉しいです^ ^

成功している女性が選ぶマンツーマン指導の真価

姿勢改善や体の痛み解消を目指す上で
マンツーマンレッスンには
グループレッスンにはない
特別な価値があります

痛み解消体操トレーナーとして
多くの50代以上の女性の
体の変化を見てきた経験から
その効果をお伝えします




「自宅でDVDを見ながらやってみたけど
効果がなかった」という声を
よく耳にします

これは多くの場合
エクササイズの動きが微妙に
間違っているためです

グループレッスンでも
ほんの少しの違いで
効く筋肉が変わるのを
多くの受講生さんが体験しています

マンツーマンレッスンでは
トレーナーが常にあなたの動きを確認し
適切な角度や力の入れ具合を
リアルタイムで修正します

運動習慣がなかった方が
突然自己流でエクササイズを始めても
続かないことがほとんどです

マンツーマンレッスンの大きな価値は
精神面でのサポートにもあります

一対一で向き合う定期的な予約があることで
「やらなければ」という意識が生まれ
トレーナーとの約束が
継続のきっかけになります

特に50代以上の女性にとって重要なのが
自分の体力や体調に合わせた
ペース配分です

マンツーマンレッスンでは
その日の体調や進捗状況に合わせて
プログラムを柔軟に調整します

一人ひとりに最適なペースで進められるので
無理なく安全に、しかし確実に
体を変えていくことが可能になります

私は趣味のテニスで
レッスンを受けている立場ですが

グループレッスンと
マンツーマンレッスンの両方を
受けています

どちらにもそれぞれ
それでしか得られないメリットがあると
教える立場からみても
知っているからです



本日は黒川教室の
Y’s☆roomで個人レッスンでした^ ^

本当に体が楽になった
なぜか、気持ちまでポジティブになったと
おっしゃっていました

この小さな積み重ねが
１０年後のあなたの体に
大きな違いを生み出すことでしょう

痛みなく思い通りに動かせる
歪みのない体でいられたら
何がしたいですか？

そして、それはあなたにとって
どのくらい価値があることですか？

ぜひ、賢い選択をしてくださいね！


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加齢による体の衰えは姿勢から改善できる｜痛み解消トレーナーが教える正しい筋肉の鍛え方

朝起きた時の腰の重さ
階段を上る時の膝の痛み
指のこわばり
肩が痛くて腕が上がらない、、、

体のあちこちが痛かったり
しびれたり、、、

年齢を重ねるにつれて、
「これも歳のせいかな」と諦めていませんか？





実は、多くの体の痛みや不調は、
加齢そのものより「姿勢の崩れ」が
原因かもしれません

適切な筋肉の使い方を身につけて
姿勢を良くすれば、50代、60代からでも
体の痛みから解放され、
若々しい動きを取り戻すことが可能です

【年齢と共に増える体の痛み、その本当の原因とは？】

「最近、長時間立っているとすぐに腰が痛くなる」
「膝の痛みで好きな散歩もつらくなった」
「肩こりがひどくて夜もよく眠れない」

このような悩みを抱える方は増えています


特に50歳を過ぎると、
これらの症状を「年齢のせい」と諦めがちです

でも、ちょっと待ってください

実は、これらの痛みの多くは
加齢そのものが原因ではなく

長年の姿勢の悪さや運動不足による
「筋肉の衰え」から生じています。

猫背や反り腰、O脚やX脚などの姿勢の崩れは
特定の筋肉に過度な負担をかけ
関節や骨にまで影響を及ぼします

痛み解消体操トレーナーとして
多くの方の体の悩みに
向き合ってきた経験から言えることは
適切に筋肉に働きかけることで
驚くほど体の状態が変わるということです

【姿勢改善で変わる！体の痛みの根本解決法】

体の痛みを根本から解決するためには
まず自分の体と姿勢の現状を
正しく知ることが大切です

例えば、猫背の方は胸の筋肉が縮み
背中の筋肉が伸びきった状態になっています
このバランスの崩れが
肩こりや首の痛みを引き起こすことがあります

また、O脚の方は内ももの筋肉が弱く
外側の筋肉が強くなりがちです。
このアンバランスが膝への負担を増やし
痛みの原因となります

ですが、こういった現象が起きるには
もっと別の所に根本原因があります
全身の姿勢を決める
重要な筋肉が上手く機能していないのです

さて、この重要な筋肉に
どのようにアプローチをするのか

それは、従来の筋トレやストレッチでは
難しいことが多いですが

エゴスキューメソッドの体操なら
コツをつかんで
やり方を間違えなければ
誰にでも簡単に行えます

運動が苦手な方でも大丈夫です

特別な道具や激しい運動なしで十分です

簡単なエクササイズの積み重ねが
長年の体の不調を改善する鍵となります

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【50代からでもできる！効果的な筋肉の鍛え方】



「筋トレ」と聞くと
ジムでの激しいトレーニングを
想像するかもしれません

でも体の痛みを改善するためのトレーニングは
そのようなものではありません

特に運動不足や体力に自信がない50代以上の女性でも
そして病院では手術を勧められている方
既に手術をして方でも
全く問題なく無理なく始められます

簡単なポーズをとって１分間キープしたり
ゆっくりと力を抜いて動かしたり

椅子に座ったまま、
寝ながらもできる体操なので
日常に取り入れやすく

継続することで
徐々に体の芯からの強さが生まれ
姿勢が改善していきます

そして自然と歩き方も改善していきます

正しい歩行は全身の筋肉をバランスよく使い、
血流も促進します

かかとから着地して
足の裏全体で地面を捉えられる歩き方は
膝や腰への負担が減ります


【さあ、今日から始める姿勢改善の第一歩】

自己流のエクササイズだけでは
効果が出にくいと実感されている方も
多いのではないでしょうか？

アメリカで５０年以上の歴史があり
一流アスリートにも知られたメソッド

日本でも有名女優やサッカー選手が
続々と体のメンテナンスに
取り入れているメソッド

これからの人生で
1日でも早く痛みなく快適に過ごせる体を
手にいれるなら

やはり専門家から教わるのが
賢い選択といえるかもしれません

自分だけでは気づけない
体の弱点や負担のかかる体の使い方を
専門家だからこそ
いち早く特定して改善できるのです


加齢による体の衰えは
避けられないものと思われがちですが
実は私たちには選択肢があります

正しい姿勢と適切な筋肉の使い方を身につければ
50代、60代からでも体は確実に変わります

今日からできる小さな行動が
明日の痛みのない生活につながります

一日では現れる体の変化は少しかもしれませんが
継続することで必ず効果は表れます

姿勢が改善されると
痛みの軽減だけでなく
内臓機能の向上や呼吸の改善など
全身の健康につながります

体だけでなく
気持ちも前向きになったと
おっしゃる方も多いです

姿勢が良くなると見た目も若々しく、
自信に満ちた印象になります
「年を取ったから仕方ない」ではなく
「年を重ねても健康に美しく」を目指しましょう

あなたの５０代以降の人生を
姿勢改善というアプローチから
もう一花咲かせませんか？



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清洲城の桜 殿様もこの景観を愛でたのかと思いきや

お城を彩る桜🌸

見応えあって
大好きな組み合わせです！

実は、お城に桜が植えられたのは
明治以降なんだそう

今年のお花見は清洲城へ🏯

満開を狙うのだけど
この日は3月31日で
7分咲くらいかな

予定や天気、色んな条件があって
ピークを合わせるの
難しくないですか？

名古屋の見頃は昨日だったかな🤔

昨日は近くの🌸堪能してきました

アレルギー改善モニター募集！心理学って改善できるって知ってましたか？

毎年、この時期になると
くしゃみは鼻水

花粉症だと認めたくないけど
きっとアレルギー反応なのかなと
思っていませんか？

かわいい猫ちゃんが大好きなので
近づくと鼻がぐずぐず
目もかゆい（涙）

他にも食べ物やハウスダストなど
何らかのアレルギーを
持っている人が
少なくないのではないでしょうか？

治せる可能性があるのなら
試してみたい方に朗報ですよー♪

脳と心のしくみ（NLP)を使って
アレルギーを改善するワークショップを
黒川のY’s☆roomで開催します

今回使う脳と心のしくみは
NLP(神経言語プログラミング）といって
別名「脳と心の取り扱い説明書」とも
呼ばれるアメリカで誕生した
最新の心理学です

只今、モニター期間で
効果は５０％ほどではありますが

NLPは、プロテニスプレーヤーの
アンドレ・アガシ選手が活用して
世界ランク一位に返り咲いたことで
知られていますし

タイガーウッズやオバマ大統領など
著名人も多く活用しているスキル

とても面白くて
何かしらのお役に立てると思います

今回主に担当するのは
野村恵美子さんです

ご自身がNLPで
花粉症を治した経験があるので
安心してお任せできますね！

ぜひ、お気軽にお問い合わせください

人生がもっと楽になる！1oo年ライフに必要な心のサプリメント（ハイライト動画）

脳と心のしくみを使って
「自分らしく生きる」を探求する
ワークショップ

３月１５日に開催した時の
ハイライト動画です

生きるのが楽になる
コニュニケーション術の
ワークショップを開催する予定です


100年ライフを自分らしく輝くには

お友達や家族との
コニュニケーションだけでなく

自分とのコニュニケーションも
とても大切です

最新情報をお見逃しなく！

脳と心のしくみを使って「自分らしく生きる」を追求するワークショップ開催❣️

「自分のやりたいことがわからない」
それって、自分とのコミュニケーションが
不足してるかも？

「これ好きかな？」
「こんなこと言ったら嫌かな」と

家族やお友達のことは
一生懸命に気を使っていても

自分の感情には
目を背けていることないですか？

ちょっと考えてみてください

「誠実な人でありたい」

こう考えている人は少なくないと思います

私も、そうです

誠実な自分でいられることは
自己肯定感を満たしてくれます

でも、自分の感情には蓋をしたり
自分に嘘をついていたとしたら

どこか行動と言葉が一致しないなどの
振る舞いに現れます

周りの人と
もっと充実した暖かい関係を築いて
人生を充実させるためにも

自分のことを知るって
とても大切ですよね！



黒川駅すぐのY’s☆roomで
脳と心のしくみを使って
「自分らしく生きる」を探求する
ワークショップを開催しました^ ^

とても楽しい２時間でした

こちらのワークショップに
参加された方の
感想をご紹介します♪

◉自分のタイプがわかって楽しかったです

◉これからやりたい事が実現できたら最高だなと思いました

◉いろいろな皆さんの考え方を知れてよかったです

◉楽しいと感じられる時間が取れてよかった

◉アンカリングについて、よくスポーツ選手がしているのを見ていたので「これか」と思い、もう少し深掘りしたいと思いました

◉VAKについても、初めて聞いたので面白かったです


今後のワークショップ開催の
最新情報はこちらのLINEからも
発信しますので
お見逃しのないよう
ご登録ください♪

もうすぐスギ花粉の本格飛散！アレルギー改善ワークショップに参加しました

そろそろ花粉が本格的に
飛び始めますね

実は、スギやヒノキに
ばっちり反応してしまう私

３０歳ごろに発症して
症状も酷かったけど

健康のことを理解し
生活習慣を変化させて
徐々に症状は
軽くなっているものの

この季節は
花粉症に苦しめられてます

そこでNLP（脳科学、心理学）を使って
アレルギー改善にチャレンジ！


どのくらい効果がでるので
検証している段階で
少しでも改善されたら
嬉しいなと思っています

これは、花粉だけでなく
食べ物など他のアレルギー反応でも
試せますので

「一度、試してみたい！」

と思う方は
ぜひ、ご連絡ください

只今、モニターさん募集中です

そして、エゴスキュー黒川教室を
開催している
Y’s☆roomでも
アレルギー改善ワークショップが
開催されますよー♪

脳と心のしくみから自分らしさを探求する

幸せ１００年ライフセミナー
「自分らしく生きるために」

脳と心のしくみを使った
簡単なワークを通して
自分の好きなことや生きがいを見つける
セミナーを開催します

人生１００年時代を生き抜くために
必要なのは心の体の健康です

時代は変化しています

これまでの価値観や常識に縛られることなく
生きがいや好きなことをみつけて
自分らしく過ごしていきませんか？

黒川駅すぐのY’s☆roomで
３月１５日（土）
１３時〜１５時
参加費は、特別価格の２０００円です

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