「無理に前向き」は、もう卒業。高尾山の真っ白な景色が教えてくれたこと

高尾山の頂上まで登ってきました

本来なら、目の前には

富士山や絶景が広がっているはず

けれど、この日、私を待っていたのは 

一面雲に覆われた「真っ白」な世界でした

「せっかく登ったのに、がっかり」

そう感じたとき、自分の中に 

「コントロールしたい私」

がいることに気づきます

時間も、天気も、他人の反応も、

そして結果も

 本当はコントロールできないものまで、

無意識に「思い通りにしたい」

という思考を握りしめている

その裏側には、

こんな設定が隠れていることが多いのです

「完璧に進められる私でいたい」 

「費やした努力に見合う結果が出るべき」

でも、現実はそうはいかない

すると私たちは、

その「思い通りにいかない苦しさ」

を埋めるために、

必死で“ポジティブな意味”を探し始めます

「これはこれで、学びがある」 

「次に晴れた時の感動が増すはず」

もちろん、前向きな解釈は

悪いことではありません

でも、もし「本音」を

置き去りにしたままだとしたら？

無理に納得させようとするほど、 

心には、小さな「毒」のような苦しさが

残ってしまいます。

大切なのは、

ポジティブに変換することではなく、 

「そもそも、コントロールしようとしていた」

という前提に気づくこと。

「景色は見えても見えなくても、どちらでもいい」 

そんな風に前提がふんわりと緩んだとき

思い通りにいかない現実も含めて、 

まるごと受け取れるようになります

人との関係も、

自分自身との向き合い方も、

 驚くほどシンプルに、軽くなっていく

コーチングでは、こうした無意識の「前提」や

 無意識に「作り出している意味」を紐解き、 

今のあなたに本当に必要な設定へと

書き換えていきます

もし今、

• 思い通りにいかない現実に、少し疲れてしまった

• 無理に前向きになろうとして、余計に苦しい

• つい、周りをコントロールしたくなってしまう

そんな感覚があるのなら

一度、その「握りしめている前提」に 

そっと気づくことから始めてみませんか。

朝８時に駅に到着したしたが

すでに多くの人がいました

こちらの駅には温泉があって

下山して疲れた体を

ゆったりと暖めてこれました

思わず追いかけたくなる建築中のビル、東京丸の内の東京海上ビル

東京丸の内で建築中の東京海上ビル

つい足を止めて、写真をとりました

素材や空間のつくり方に、
今の時代らしい工夫が

詰まっているそうで

それが、すこしづつ

形になっていく過程って
やっぱり惹かれてしまう

栄中日文化センターで

教室をしていた頃

新しく建築される

新中日ビルの変化を

追っていたのを思い出します

そして東京海上は、
20代の頃に働いていた会社

だからこそ、
立派で味わい深いものになってほしいと
少し特別な期待をしてしまう

この先も、完成まで

追っていきたいと思います

【開催レポ】20分で骨盤の傾きが消失！初心者でもできた「脳脊髄液」気功の魔法

先日、少人数での「気功教室・入門編」を開催しました。

 今回のテーマは、心身の健康の要の一つ

「脳脊髄液（のうせきずいえき）」のケア

• 自律神経の乱れ

• 慢性的な疲労感

• 頭のモヤモヤ（ブレインフォグ）

• 睡眠の質の低下

など、脳脊髄液は、

現代人が抱えるトラブルの多くに

関わってきます

ここを整えることは

心身の土台を立て直すことに

繋がります

自分で自分に、そして大切な人に

促せるようになることがゴールです

「本当に自分にできるかな？」と

ドキドキしながら参加されたお二人でしたが

「気功って難しそう」

「修行が必要なのでは？」 

そんなイメージを覆す

驚きと笑顔に満ちた3時間となりました

今回の講座では、

効果を客観的に実感していただくために、

施術の前に「骨盤の歪み」をチェックしました

「右の腰が高いですね」

「左側が少し前に出ていますね」

 お互いの体の傾きを丁寧に確認し、

現状を把握してからスタートです

その後、前半で学んだ理論をもとに、

お互いに20分ずつ交代で実践

20分の実践が終わった後、

再びお互いの骨盤を確認すると……

「えっ！高さが揃ってる！」

 「前に出ていた方が、綺麗に戻ってる！」

「何か、体が軽くなってる！」

と、お二人とも見事に結果をだされていました

そして、素敵な感想をいただきましたので

ご紹介させていただきます

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【Aさん女性の感想】

私が今回、気功教室に参加した理由は、

目に見えない物である『気の実態』は何なのか？

それをどのように扱い、人体に作用させるのか?

その結果、何が変わるのか?

ということに興味があったからです。

2時間弱の講義の中で、

『気の実態』を明確に

認識できた訳ではありませんが

存在をイメージすることはできました

『気』の扱いは、『意図する』という

予想外の単刀直入なことでした

その効果は『意図する』ことによって波及する

物理的現象と理解しました

それは講義を受けた2人が、

お互いに実施して結果を検証することで

認識できました

うまく表現できませんが

私は、スピリチュアル的な感覚で

ふわふわした濃い霧の中で、

大切な物を探すようなイメージでした

キーワードは『意図する』ことで

全てでもあるように思いました

抽象的で伝えきれない感想で

申し訳ありませんが、

貴重な体験ができました

自分自身や家族を

実験材料にしてみたいです

ありがとうございました

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「気功は特別な才能がある人のもの」

ではありません。 

正しい理論と意識の使い方を知れば

誰でもその日のうちに

やれるようになります

• 家族の体調をケアしてあげたい

• 自分自身のパフォーマンスを上げたい

• 一生モノのセルフケアを身につけたい

そんな方のために、今後も開催していく予定です。

「気」って何？

「本当にできるの？」

という方も大丈夫ですので

公式LINEなどから

お気軽にご連絡ください。

100年生きる体、今のままで大丈夫ですか？体が機能するための大切な条件とは

背骨・骨盤・肩甲骨などが
本来の位置に整うことで
体の中の「流れ」は自然と変わります

神経や血流は、
どこかで圧迫されていれば、
本来の働きを十分に

発揮することができません

逆に言えば、
無理に何かを足さなくても、

「元に戻す」だけで

体はちゃんと機能しはじめるのです

ここで大切なのは、
“部分だけ”を整えるのではなく、
体全体のバランスを見ること

背骨、骨盤、肩甲骨は、
それぞれが独立しているのではなく、
連動しながら一つのユニットとして働いています

どこか一箇所だけを整えても、
全体のバランスが崩れていれば、
また元に戻ってしまう

体はとても正直です

これまでの姿勢や使い方、習慣が、
今の状態をつくっています

だからこそ、
本来の位置に戻ることで、
自然な「流れ」が起きる

それは、気の流れもよくなることを

意味しています

だから、体が機能しはじめて

自然治癒力が最大限に発揮される

状態になる

体を本来の状態に戻して

循環をよくすること

そのシンプルな原理に気づいたとき
体との向き合い方は、

大きく変わるのかもしれません

どうして髪を切ったの？

どうして髪切ったの？

って聞かれますが

東京で通ってる銭湯のドライヤーが有料で3分で止まってしまうから笑

長いと3分で乾きませんのよ😆

この日は、岐阜でお仕事でした♪

肩が痛くて上がらなかった腕が、10分でサーブできるようになった話

先日、テニス仲間と一緒にプレーしていたときのこと

「実はここ数ヶ月、肩が痛くて腕が上がらないんだよね」

そう言いながら、

その方はずっとアンダーサーブ

本当は上から打ちたいのに

痛みがあってできない

無理に上げようとしても

痛くて怖い

そんな状態が、

何ヶ月も続いていたそうです

正直、このケースってすごく多いです

肩が痛いと、

・肩を揉んだり
・ストレッチをしたり
・安静にしたり

いろいろやってみる

でも、なかなか変わらない。

そこで私は、
その方に「リボーン体操」を

少しだけやってもらいました

時間にして、10分ほど

やったのは、
筋トレでもなければ、
ゴリゴリほぐすようなことでもありません

ただ、整える動きを、いくつか

すると――

さっきまで上がらなかった腕が、
スッと上がるようになって

普通に上からサーブが打てるようになりました

ご本人が一番びっくりしていて、

「なんか、体操したあとコートに立ったら

上からいける感じがしたからやってみた」

と、不思議がりつつ喜ばれていました

ここで大事なポイントがあります

それは、

「痛い場所が原因とは限らない」ということ

今回も、肩そのものに

問題があったわけではなくて

体全体のバランスや使い方のクセによって、
肩があがらない「姿勢」になっていた

ただここでいう姿勢は、
無理に作る「正しい姿勢」ではありません

体の構造やバランス、

そして神経や循環といった“流れ”が整ったときに

自然に現われている状態で

姿勢が整うというのは、

体が本来の力を発揮できる状態になること

背骨や骨盤や肩甲骨の位置が

本来の位置に整ったことで

 

「痛みなく動ける状態」に戻ったんです。

体って、本来すごくシンプルで

ちゃんと使える状態に戻ると

無理をしなくても、

自然に動けるようになります

もし今、

・痛いから動かせない
・ずっと同じ不調が続いている
・いろいろ試したけど変わらない

そんな状態があるなら

「痛い場所」ではなく

「全体の姿勢」に目を向けてみると、

変化のきっかけになるかもしれません

「自分も変われるかも」

そう思った方は、
一度体験してみてくださいね。

【満開の桜】10年後も20年後も自分の足でこの景色を見に行けますか？

庄内緑地公園の桜です🎶

今年も、見事な桜が咲き誇りましたね。 

お花見には、行かれましたか？

青空に映える薄桃色の花びらを見上げていると

それだけで心が洗われるような

温かい豊かな気持ちになります

でも、ふと思ったんです

この美しい景色を「自分の足で歩いて見に来られる」 

これって、実は当たり前ではない、

最高の幸せなんだな、と

「来年もまた来ようね」が言える体

私の教室に通ってくださる受講生さんに

こんなお話をされた方がいました

「数年前は膝が痛くて

お花見に行ってもベンチを探してた

 でも今年は桜を見上げながら

どこまでも歩ける気がするわ！」

その笑顔を見て、

私は改めて確信します

 私たちが整えているのは

単なる「膝」や「腰」ではない

 「行きたい場所へ、いつでも行ける自由」

を整えているんだ、と

100年人生、桜をあと何回みられるでしょうか

「今は歩けているから大丈夫」 

そう思っている方も多いかもしれません

でも、体は正直です

 日々の小さな「歪み」を

放置したまま歩き続けることは

満開の桜を支える「根っこ」を

少しずつ傷つけているのと同じ

10年後、20年後。

今と同じように、

あるいは今よりもっと軽やかな足取りで

大切な人と「綺麗ね」

と言い合いながら桜並木を歩いていたい

そのためには、

「今」の土台づくりが何より大切です

鍛える前に、まずは「整える」

「もっと体力をつけなきゃ」と

無理に歩く必要はありません

まずは、一生あなたを支えてくれるその体を、

本来の正しい位置に、

優しく戻してあげませんか？

土台が整えば、

歩くことは「苦痛」ではなく「喜び」に変わります

頑張るのをやめて「思い出す」だけでいい

「膝が痛いからスクワットをして筋肉をつけなきゃ」

 「もっと体力をつけるために無理してでも歩かなきゃ」

そう自分を追い込んでいませんか？

 実は、リボーン体操が大切にしているのは

「頑張って鍛える」ことではありません

私たちの体は、本来、

痛みのでないスムーズな動きを知っています

ただ、長年の家事や仕事、

ちょっとした姿勢のクセで

その動かし方を少しだけ

「忘れてしまっている」だけなのです

リボーン体操でお伝えしているのは、 

骨格を本来の正しい位置へ、

そっと「再起動」させること。

• 「膝」負担がかからない体の状態にする

• 眠っていた筋肉を呼び起こし勝手に体が上手く動く感覚をつかむ

• 余分な力を抜いて心までフワッと軽くする

この3つのステップを丁寧に行うことで

 「歩かなきゃ」という義務感が

「もっと歩きたい！」というワクワクに変わっていきます

桜が毎年、満開の花を咲かせるように

あなたの体も正しく整えば、

「リボーン（再生）」

し続けることができるのです

今年の桜が、あなたにとって

「一生歩き続ける体」 意識する

素敵なきっかけになりますように

「私の体、今のままで大丈夫かしら？」

 と少しでも気になった方は

ぜひ一度会いに来てくださいね。

一緒に、100年続く「根っこ」を整えていきましょう

・４０分zoom無料相談

・リボーン体操個人レッスン：1.5〜２Hで２万６０００円

・リボーン体操１DAYグループレッスン：3000円

日程などの詳細はこちらです

https://reborn-studio.com/lp/

姿勢を良くして痛みを解消する健康体操教室「リボーン体操1DAYレッスン」

もう行った？今、話題の「豊臣兄弟！名古屋中村 大河ドラマ館」

中村公園の桜、受講生さんに

「もう咲いてるよ」とお聞きしたので、

行ってきました！

今、話題の「豊臣兄弟！ 名古屋中村 大河ドラマ館」

も楽しんできましたよ

人生１００年時代、

体をよくして 好きなことを

続けられる体にしておきたい

そう思っている方は多いですよね

ただ、その方法の選択は 

センスが必要なのかもしれません

幼いころから父が難病で

ずっと父を救う方法を

無意識で探していた私が

ピンときて継続している方法があります

自分の力を最大限に発揮させて

一緒に人生を楽しみませんか？

１０年、２０年先まで、痛いままで過ごしますか？

腰、肩、膝、股関節などの

慢性的な体の痛みに

悩んでいる方は多いです

病院や治療院へいっても

よくならず諦めているのかもしれません

でも、その悩み

終わらせることだってできます

人生１００年時代

体をよくすることは

時間的にも金銭的にも

最高の投資先ではないでしょうか

ただこれまでと同じ方法では無理。

誰かにやってもらうのではなく

自分で自分の体を動かして

筋肉を再教育していく方法があります

自分の体は

自分が一番よくわかっているはずです

他人任せにしないで

自分で責任を持つ

この辺りの思考が変わるといいですね

１DAYレッスン

いつもは平日に開催していますが

４月は、土曜日にも開催します

４月１１日（土）１０時〜

志段味地区会館２階

参加費：3000円

あなたの大切な体のために

ぜひ、一歩を踏み出してください

すでに教室に通われている方も

遠慮なくいらしてくださいね！

↓こちらのLINEからお申し込みください

「春よ、来い」が３０年越しの悲しみを溶かした理由

お友達に誘ってもらって

ユーミンソングパフォーマー

シュンミンさんのライブいきました！

何曲目かの「春よ、来い」

歌詞の意味を深く考えたわけでもなく
特別に思い出に浸ろうとしたわけでもない

ただ、流れてきたそのメロディーに

胸の奥がぎゅっとして
気づいたら涙が溢れてきました

最初は、理由がわからなかった

懐かしさ？
年齢的なもの？
季節のせい？

少しずつ、自分の内側を感じていくうちに
あることを思い出します

この曲が流行っていた時期、
それは父が亡くなった頃

父が亡くなった日、
私は会社に普通に出勤しました

周りは当然驚き、帰るように言われます

今振り返っても、不思議な行動です

でもあの時の私は、
きっと心が壊れないように、
何も感じないようにしていた

現実を直視したら崩れてしまう
だから、いつも通りを選んだ

社会人になったばかりなのに

自分は後ろ盾を失い

不安でいっぱいだったけど

一人で立たなければならないという

感覚が強まって

必死だったのだと思う

「淡き光立つ 俄雨
いとし面影の沈丁花」

“いとし面影”

その言葉が、
無意識の奥に触れていたのでしょうか？

私は父の死を、
ちゃんと悲しめていなかったのかもしれない

感じきれなかった感情
止めたままにした涙

最初は感情が勝手に

暴れ出すような感じでした

でも、自分の身体と心の反応を

丁寧に見ていくと

あの頃の私は、
絶望を目の奥に隠しながら
肩を上げて踏ん張っていた姿が

浮かんできました

「大丈夫」なんて言葉は響かない

でも、

「それでも逃げなかったね」

そう声をかけたとき、
あの頃の私の表情が少し緩み

わかってもらえた、という顔

その瞬間、また涙が溢れ

しばらく、赴くままの感情を

見守ります

すると、この曲に触れた時の

身体と心の反応が変化しました

もう感情が暴れることなく

冷静に曲を味わうことが

できるようになりました

私たちは時々、
悲しみを“処理したつもり”で生きています

でも無意識はちゃんと覚えていて

身体で表現をしてくれる

感じきれなかったもの
止めた感情
守るために閉じた心

涙は弱さではなく

心に抱えた辛さを溶かしてくれる

癒しの特効薬です

３０年越しに人の心を癒す

ユーミンの曲のパワーに改めて感激します

そしてシュンミンさん、ありがとう！

あなたの身体と心は、
どんな記憶を抱えていますか？

もし、ある曲で涙が出たなら、
それは内側で何かが動いた

サインかもしれません

あなたの中の春は、
いま、どこまで来ていますか？