（昨日からの続きです）日に日に強くなりながら
肩から首、後頭部までも
侵食してきた痛みを
なんとかしようと
腹をくくって
タワーを1時間とエアベンチを２分
毎日やり始めました。
そして、普段のメニューも
しっかりと行うことも
同時に決意します。
普段のメニューというのは
８〜１３個、
時間にして１５分〜３０分の
体操メニューですが
今回は１３個の体操を
３０分かけて
毎日取り組むことにしました。
思い返せば、ここ２、３ヶ月
バタバタした日が続いて
４〜５個だけ
ささっとやる日が多かったり
普段は週に１回やっていたタワーも
２、３週間に一回になっていました。
こんな時ほど
無理をしてはいけないのですが
油断しましたね、、、
普段やらない動きで
サーブの練習をし過ぎました。
体は本当に正直です。
ただこれも体からのメッセージ！
今、この時期に
しっかりと体操をして
体の歪みをとる必要が
あったのでしょう。
タワー１時間とエアベンチ２分
１３個の体操メニューを３０分
毎日きっちりと行いました。
そして、５日目の金曜日には
痛みが随分和らいで
７日目の日曜日には
完全に消えていました！
もちろん消えたからといって
体操をやめずに
徐々にタワーの回数を減らしながらも
体操を続けていくことが大切です。
体の痛み、そのままにしていませんか？
エゴスキューなら結果がでる
そして自分の体はちゃんと良くなると
知っているあなたは
どこかのタイミングで
自分の体をいたわる優先順位を
グッとあげて
体が本来の力を発揮できるように
たっぷりと時間をかけて
エゴスキューに取り組むと
腹をくくってみてくださいね♪