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体が硬く心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想▼スンニャターヨガ
体が硬く心が乱れがちでもヨガと瞑想をマスターできる方法をお伝えしています。
日々の雑事から離れ、静かな空間でシンプルな過程に身を委ねる...
そんな静かでやさしい時間を、生活の中に作ってみませんか?
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