食生活の変化

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

明けましておめでとうございます＾＾
本年もよろしくお願いします＾＾

お腹のなかの赤ちゃんも、すくすく育っております。

時が経つのは早く、気づけばもう２６週目です。

あと９３日で赤ちゃんに会えると思うと、期待と緊張が混じり合った不思議な心地がします＾＾

毎日胎動が激しく感じられます。
赤ちゃんはお腹の中でダンスしているのかな？と思うほどです＾＾；

お腹に手を当てると、当てた部分にタッチしてくれたりします。

旦那さんも、仕事から帰るとお腹に向かって話かけるようになりました。
はじめは赤ちゃんも緊張しているのか、ぴたっと動かなくなっていましたが、
何度も時間をかけてじっくり話かけていくうちに少しずつ動くようになり、旦那さんの声やテレパシー（？）に答えるようになりました。

年末年始は夫婦でいろいろなところに出かけたのですが、赤ちゃんは毎朝元気に動いていました。
やっぱり、外に出ていろいろな景色を見て、家族や親しい友人に会って、
遊んで、たくさん笑って、栄養のある美味しいものを食べると赤ちゃんも嬉しいんですね。

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去年の暮れに受けた、せのおまさこさんの胎感セッション以来、日々の心身の変化により敏感になってきました。
胎感セッションの様子はこちら

食生活についても、妊娠生活を通して大きな変化がありました。

妊娠初期はつわりが軽く、妊娠する前と同じようなメニューで毎日３食食べていました。
すると体重が減り、貧血気味になりました＾＾；
よく高熱が出て、ぐったりしていました。
夏バテなのか、妊娠したからなのか、区別がつきませんでした。

妊娠中期に入り、急に食欲旺盛になりました。
間食も増え、どんどん体重が増えていきました。
それほど食べ過ぎたつもりはないのに、すぐに太りました＾＾；
毎日１時間ウォーキングをしようと決めていたのですが、
すぐにお腹が張ってツラくなり、横になって休むことが多くなったのも原因ですね・・＾＾；


体重増加に対して、精密検査のために通っている病院では“おとがめなし”でしたが、助産院ではこっぴどく叱られました。

それでも甘いものが欲しくなったり、たくさんご飯が食べたいときは、我慢せずに食べることにしました。

それから１ヶ月経った年末年始に、あれほど激しく感じていた食欲がぱたっとおさまりました。

そして、赤ちゃんと私と旦那さんにとって本当に栄養になる食べ物を欲するようになりました。

妊娠した頃から漫画家のめんどぅーささんのブログにハマって読むようになり、衣食住の見直しをするようにもなりました。
↓この本は特に強烈でした＾＾；真実を知ることは勇気のいることですね。
けれど、今知ることができてよかったです。

医者とおかんの「社会毒」研究/三五館

￥1,365

Amazon.co.jp

友人からおすすめの自然栽培野菜の通販サイトも教えてもらえました。
ナチュラル・ハーモニーという会社の製品です。
いま、資料請求をしたところです。
まずは野菜やお米の宅配に関する詳しい資料と自然栽培についての資料をじっくり読んで、お試し入会をする予定です＾＾

そして、ヨガ友達がFacebookでシェアしていた雑穀レシピも気になっています。
ためしに十六穀米を自宅で食べてみたのですが、とても美味しかったのでびっくり。
こんなに美味しい上に、解毒・排出・免疫・造血・細胞新生を高める力があるのだそうです。

え。もっと早く知りたかったな＾＾；
雑穀レシピ、ハマりそうです＾＾♪

つぶつぶネットショップというのも教えてもらえました＾＾
雑穀だけでなく、お味噌や醤油などの調味料も揃っていて、これからたくさんお世話になりそうです＾＾♪

食生活の変化に関しても、こちらのママ・プレママ向けイベントでシェアできればと思います＾＾

今月から、月に２回の妊婦検診。
母子ともに健やかに、残りの妊娠生活を楽しみたいと思います＾＾

【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

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