あなたの輝ける場所の見つけ方 | 自分の強みやキャリアをカタチに／石田あや

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07Jan
- ”目的”と”目標”の違い！
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター栄養士1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕…profile.ameba.jp2021年が始まり一週間が経とうとしています！今年の目標は決まりましたか？何かに挑戦するとき目的それとも目標どちらを意識しますか？私はこれまで失敗してきた事を思い返すとだいたい目標を掲げるだけになってしまっていました。目標は大事でも、目的を見失っては続かないという事です。目的は「なぜそれをやるのか？」「なぜ目指すのか？」数値化できないものそれに対し、目標は数値化でき、目標だけで行動し達成すると燃え尽きてしまい次へのモチベーションが起こらなくなるとの事。例えるなら、金メダリストがそうですね。やはり、ただただ目標を掲げ目指すだけではなく「何のために？」「なぜ？」を考え行動する事でブレなく続けられる事だと学びました。今年は目的はしっかり見失わないように目標を達成するように行動していきたい！と思っています。思い返すと・・・子供の頃から、父に「目的意識」を持ちなさいと言われていましたが、理解できていなかったと反省もしました。（笑）父はしっかりと目的を持って行動する人なので尊敬しています！今日も最後までお読み頂きありがとうございます♡石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター・栄養士
03Jan
- 明けましておめでとうございます⭐︎2021年はあなたをサポートします！
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター栄養士1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕…profile.ameba.jp明けましておめでとうございます。年末からの新たな時代の変化とともに新しい年の始まり！昨年のコロナウィルス流行によりステイホームのお正月をお過ごしの方が多い事だと思います。今年も働き方や、家族とのあり方や過ごし方見直しも必要になりそうですね。そして、何と言っても大事なことは「健康」であること！あなたにとっての「健康」とはどんな状態のことですか？私の健康の定義は見た目が若々しくあること活気にあふれ生き生きと過ごしていることやりたいことにたくさんエネルギーを注いでいることです。以前の私は真逆でした。毎日お疲れモード疲れが取れずやる気が出ない身体に鞭打って残業夕方には顔が土色になるストレスでお菓子ばかり食べる生理痛が不定期で辛い、便秘、寒がりほぼ一年中鼻炎大人になってからアトピー性皮膚炎と咳喘息発症すぐ風邪をひく流行性の病気にかかり原因が分かるまで病院を３件はしごこれは全て30歳から37歳までにあった症状です。完全に不健康で、元気すらない状況でした。まだ、30代前半は若さで乗り越えていたのもの半ばになると、気力で何とかしていました（笑）そして、自分の「食」に対する不信感もなく38年間生きてきて、昨年のコロナウィルス流行を気に自分の身体と向き合うことを決意！しました。自分のやりたい事をもう一度考えるきっかけにも！また、今後やりたい事が見つかった事に感謝しています♡不健康はこうしてつくられた！＜ずっとダイエット＞中学生までは、運動もしていたのでむしろ小柄な方でしたが、高校受験が終わった春休みからどんどん太り始めました（笑）高校では１年間だけバスケットボールをしていたため痩せましたが、マネージャーに転向してからは、また太る。社会人になってからもジム通いをして痩せたり行かなくなったらまた太ったり仕事が忙しい時期は痩せたり、落ち着いたら間食をやめられずまた太る。太ったり痩せたりを繰り返していました。＜子供の頃から悩んでいた便秘＞私は学校でできないタイプだったので、出なくても何も感じた事はありませんでした。いつもお腹は張っていても、苦しいなどと感じていなかったんです（笑）身体の中にたくさん毒素を溜め込んでいましたね。唯一よかったのは、便秘薬に手を出さなかった事！母に癖になるからダメだと言われていた事を今となっては大変感謝しています。＜ご飯が苦手＞とにかく白米が苦手で味付ご飯でなければ食べられないくらいでした。そのため、粉物を好みパンや麺、たこ焼きやホットドックが大好物で日本人の腸にあった食生活をしてきませんでした。ちなみに、今は味覚が変わってホカホカご飯が好きです！＜油や調味料の選択・マーケットに流される＞これは、母親を責めるような言い方になってしまいますが、どの家庭でも当てはまる事だと思います。マーガリンを常用（バターより安いから）ホイップを食べる（生クリームより安いから）その時のマーケットに流された油を買う（キャノーラ油、ごま油、オリーブオイル、アマニオイル）古来の製法で作られた調味料を買わない（大量生産されたものの方が安いから）ちなみに、有名コーヒー店で使われているクリームも"ホイップ"ですよ（汗）＜手間のかからない便利な食生活＞レトルト食品や缶詰カップラーメンコンビニ弁当スーパーのお惣菜ファーストフードは家のご飯と違いたまに食べると美味しいんですよね。よく食べていました。＜健康によいと思い込んでいた食事＞マクロビ食が流行り、玄米は栄養価が高くていいから食べ一人暮らしの際は、食費やダイエット目的で毎日夜は豆腐生活のちに、驚愕の事実を知ります（汗）＜とにかく間食がやめられない＞ダイエットを繰り返しては、リバウンドをずっとしてきた私ですが、特にストレスで過食に走ってしまいます。仕事でイライラして帰ってきた日は、夕食後甘いものとしょっぱいお菓子でエンドレスでした（汗）こんな食生活をしてきたから、上記に書いた不調が出ていたのです。ずっと、不調は体質でしょうがないものと思っていたので、自分の身体と向き合うことを全くせずにきました。でも、見直したい！と思ったら色々な情報を目にする事になったのです。余談ですが、昨年から学んでいる脳の習性がしっかりと働いていたことに気づけました！情報をキャッチして、学び実践して成果はプロィールにも書きましたが・体重6kg減量・便秘解消・アレルギー性鼻炎の改善・体温上昇で代謝アップ（平均0,3度）・イライラを解消し心穏やかにアトピー性皮膚炎は現在も薬に頼らずに改善中。体温も引き続き上昇するよう継続中。と、これまでにはない体調の変化を実感することができたのです！！この変化は、４ヶ月で手に入れることができました！が、身体の中を本来のキレイな状態にするには、現代人の場合５年はかかるとされています！そのため、私もまだじっくりと変化の途中です。それでも、過去の私よりも身体の中は確実にキレイになっていることそして元気になっていることは間違いありません♡過去の私のような体調のお悩みはありませんか？そんなあなたのためにお悩み相談をさせて頂きます！過去の私と同じような悩みを持った方に悩みから解放されて、元気なあなたになってもらいたい！と思っています。今年は元気に過ごしたいこれから元気に過ごすための知識を知りたいいつまでも若々しく、健康でいたい身体の不調をなんとかしたいそんな方は、ぜひ私にお悩み聞かせてくださいね♡尚、現在治療中の病気（身体、心）があり治療中やお薬を飲まれている方はご対応致しかねます。ご理解お願い致します。それでは、今年は身体の不調を改善して明るく元気なあなたになりましょう♫きっと笑顔あふれる楽しい毎日になりますよ♡最後までお読み頂きありがとうございます！石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター・栄養士
28Dec
- 手放す事を恐れない！私は全て中途半端だった（汗）
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ない…profile.ameba.jp余白（隙間）がないと次のことが入らないそんな言葉を聞いたことはありますか？以前にもこんな記事を書きましたが、『モノ・コト・ヒト全ての《執着》を手放すことで』《誕生花セラピー＆お花雑貨レッスン❁》お花で自分を深く知りあなたらしさを開花しあなたらしさで魅力全開に♡お花で自分や大切な人への贈り物つくりませんか？あなたら…ameblo.jp今回は特に「こと」についてです。新たにやりたいことがある場合、今やっていることを手放すことで余白ができ、次のことができる行動力になるとのことやりたいと行動したくても、全部やろうとすると全て中途半場になってしまうと聞いた途端・・・あっ、私だ・・と思いました（笑）私は、ついつい欲張りで色んなことをやろうとしてしまいがちで全てが中途半端になっていました。この人は何がやりたい人なの？という印象を与えてしまっていたことだと思います。（自分の中では、全て繋がりがあったのですが言語化できていなかったのです）今、心の底からやりたいと思っていることは・同じ悩みをもつ女性の役に立つこと・女性の活躍を『食』からサポートすることなのです！そのため、今までお金をかけて学んできたことではありますがお花の雑貨講師活動やセッションは辞めることにしました！それから、パートの事務の仕事も辞めます！手放すことで、できた余白でたくさんの女性を『食』から元気にしていきたいと思っています！今後も、たくさん学んであなたのお役に立ちたいと思っています♡好奇心旺盛で、学習意欲はたくさんあるのです（笑）先日から始まった、「風の時代」色んなことを手放して身軽に進んでいきましょう！年末の大掃除とともに、断捨離は必須ですね♫お読みいただきありがとうございます♡石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター・栄養士
25Dec
- 完璧主義にサヨウナラ、そして誰かに頼ろう♡
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。　私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ない…profile.ameba.jp☆Merry Christmas☆今日はクリスマスですね♡素敵なお家のクリスマスツリーです🎄✨✨あなたは何かをする時、つい完璧を求めていませんか？・今日はこれができなかった・今日のプレゼンもう少しで完璧だったのに・全部できたら、私ってすごいのにと思ったことはありませんか？真面目な日本人女性には特に多いようです。私も以前はそうでした。「あれしかできていない」「ここまで時間をかけたのに満足いくものができていない」「できていない自分はダメな自分」など自己否定をしてはどんどん行動できなくなっていました。ある講座の講師の方は、こんなことを言っています。「完璧じゃなくていい、60％できてればよしとする」と。それを聞き、私も自分の合格ラインを少し下げる事で気持ちが楽になりました。何でも100％でなければならない訳ではないと！そして、何でもかんでも一人で抱え込まず他の人に頼ることも必要です。仕事なら同僚、後輩お家なら旦那さん、彼、親などはたまた、お金を払って代行してもらうのも一つの手段です。私もかつてOL時代、後輩に頼るということができませんでした。まず、相手を信頼できていなかったこと。自分でやった方が早いと思い、やってしまっていました。それから、頼ることが甘えだと思っていたから。当時を思い返すと、本当に自分で自分を苦しめていたなと思います（笑）ちょっとお願いするだけで、かなり楽になっていたはずなのに・・それができなかった自分は、やはり自分の中で完璧を求めていたしプライドも許さなかったんだと思います（笑）今は、得意な方にやってもらった方が早いのでお願いしまーす♡と言えますが（笑）・自分の合格ラインを下げること・他の誰かや、何かに頼ることそうして、気持ちも楽になり完璧な私じゃなくていいよと認めるようにしましょう♡それでも、何だかモヤモヤするならばあの言葉です！『まぁ、いっか』を言います。「できなくたって死ぬ訳じゃないし、まぁ、いっか」「今日はできなかったけど、まぁ、いっか」どうですか？読んでみて気持ちが楽になりませんか？私は書きながら面白くなって笑っていますが（笑）最強の言葉『まぁ、いっか』を唱えて前進していきましょう♡お読みいただきありがとうございます♡石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター
22Dec
- 脳に支配されない！
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ない…profile.ameba.jp私は先月から思い通りに生きるためのマインドをつくる講座を受講しています。お花の活動を始めてから３年、今年は特に色んなことにモヤモヤしながら過ごす時間が多く来年に向けて一気に加速するためメンタルを鍛えています！笑90日の音声講座が昨日で45日目。折り返し地点を迎えました！思い通りに生きるためには「脳」をいかにコントロールできるかが大事だと知りました。脳が一番重要にしていることそれは、「死なないこと」なんです。生命の危機にならないよう、安全な選択をするようにできています。そのため、新しい変化を受け入れようとしないのです！皆さんもありませんか？何か新しいことをやろうとする時に・不安になる・どうせできない・やりたいけど、やっぱりやめようと思ったことはありませんか？それは、自分の感情が決めていることではなく「脳」が決めていることなのです。つまり脳は新しい変化を嫌っているのです！生命の安全を確保するために、今まで通りでいいよ！危険だから何もしないで！と指令を出してきているのです。私もこれまでの挑戦には不安がありまた、挑戦を決めたにもかかわらず行動できなくなったり行動しても、続かなかったりとありました（笑）そして、そんな自分を自己否定もしてきましたがこれまでの学びで、それは脳が指令を出してきていること自分がダメだからではなかったことを知りかなり楽になりました！それでも脳が支配してくるときは感情と切り離してみると面白いですよ！おおー！また脳が抵抗してくるよーあはは！何しようとしてるの、脳みそちゃん（笑）など、自分ではなく脳が抵抗しているのを感じて前に進んでみることをオススメします！私もこれで、ネガティブな感情をかなり克服できるようになりました！それから、脳は私たちに必要な情報だけをキャッチするようにできていて、それも8〜16個と決して多い数ではありません。そのため、自分に必要な情報は自ら意識していないと流れていってしまいます。つまり、自分にとって大きなチャンスかもしれない情報も意識していないと掴めないということ！そして、そのチャンスは一瞬で流れてしまいますチャンスの神様は前髪しかなく、後ろはツルツルで、気づいた時はツルツルして掴めないと言われています（笑）話が逸れましたが、自分にとっての必要な情報、欲しい情報は意識しておくことが大切です！脳に支配されないためにも自分自身でコントロールして、新しい自分へ変化するそして、必要な情報は意識して過ごしてみましょう！天体図はグレートコンジャクションでかねてから言われている、200年ぶりの時代の変化を迎えますいよいよ今日から「風の時代」へ突入します！ますます、来年に向けて軽やかに風に乗って進んでいくためにも脳と上手に付き合っていきましょうね♫ますます素敵なあなたになるために♡一緒に頑張りましょう！お読みいただきありがとうございます♡石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター
18Dec
- できたことに意識を向けて自分を認める！
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちら→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ない…profile.ameba.jp今日は私の最近の意識の変化をあなたへお届けしたいと思い書きます。毎日忙しくて、やらなきゃいけないことが終わっていないと、ついつい自分に対して厳しい採点をしていませんか？・今日はこれができなかった・あれもできていない・やっぱりできなかった私もこれまでは、上記のことを思っては自己否定をしていました。自己否定しているつもりではなくても、「できない」ことを意識するとできないことばかりに目がいってしまいますしかし、そんな中でも「できた」ことは必ずあるのです！例えば、・仕事を段取りよくスムーズに終わらせることができた・夕飯の支度を30分で終わらせることができた・洗濯物をたたんで、次の分を干した　など自分ではあたりまえにできていることかもしれませんが、それも、「できた」ことには変わりないのです。もうすぐクリスマスですね♡「できた」ことに意識を向けると「できた」ことを自分で見つけるようになります。そうすることで、自己肯定感もアップして、まだやれていないこともやろう！と思いできるようになるのです。日常に追われてしまい、できなかったことに目がいきがちですが、どんな小さなことでも、できた自分にOKを出してみましょう♡それでも、できないことに目が向けられてしまうなら、私はある言葉を言うようにしています！それは、「まぁ、いっか！」これは魔法の言葉♫完璧主義のあなたには持ってこいの言葉です！できなくても、ダメでも「まぁ、いっか！」とつぶやくだけでかなり気持ちが楽になりますよ♡私もまだまだ進化の途中ではありますが、できたことを意識して、できることを増やしています！そして、それは自分を「認めてあげる」ことになります。自己肯定感もアップしていることを実感しています。完璧主義になりすぎず、小さなことでもできた自分にOKを出してどんどん習慣化していきましょう♡きっと、見える世界が変わり毎日が楽しく、愛おしく感じられるようになるはずです！生きてるだけで丸儲けですよ（笑）お読みいただきありがとうございます♡石田　あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター
15Dec
- 屋号『アトリエohana(オハナ)』に込めた想いと今後も変更しない理由
  こんにちは！ファーメントファシリテーター石田あやです。私のプロフィールはこちらです→☆★☆ファーメントファシリテーター／石田あやさんのプロフィールページ石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ない…profile.ameba.jp先日のプロフィールにも書きましたが、ブログ記事を振り返って頂くとお分りの通り以前はお花雑貨講師として活動していました。その際に、決めた屋号。『アトリエ　ohana』いろんな想いを込め、ちゃんと意味があるのです。ただお花だからオハナでしょ？と思わないでくださいね（笑）１つ目は、その名の通りお花が好き２つ目は、韓国語で数字の「１」をハナと言います私の数秘が「１」であることからこの意味も込めました。（誕生花セラピーではひまわり）３つめは、オハナとはハワイ語で「家族・仲間」を意味します。私は出会えたお客様を家族や仲間のようにお迎えしたいという想いから決めたのです。むしろこの想いが強く、３年前にすぐにこれにしよう！と思ったことを今でも覚えています。お花とハナとオハナ”３つ”の意味を込めて♡そして、今回活動を「食」や「体質改善」にするに辺りインスタグラムは一新する予定です。ふと、屋号は・・・とお花とは関係はなくなるもののお花が好きなことには変わりなくまた、お客様に対しての気持ちももちろん変わらない変えたくないなと思いながら、よくよく考えてみると体質改善に活躍する「麹」を自らつくっているのですが麹は『糀』とも表記されるのです！つまり、「お米のお花」なんという偶然でしょうか（笑）何も悩む必要などなく、食べられるお花をつくっていたのです。私の活動は今までも、これからもお花であることに変わりありません（笑）偶然にも全てが、『オハナ』に辿りついたのです！ちなみに、大腸に形成されている微生物の集団を腸内細菌叢といい、別名腸内フローラと呼ばれているのですが、こちらもなんと「お花畑」のように見えるそうです！「糀で腸をキレイに」つまり、お米のお花で腸をお花畑のようにできるんです！しっかりと想いを込めてつけた屋号を捨てることなく、今後も使っていけることに一人で嬉しく思った出来事です。みなさんは、どんな想いをお持ちですか？お読みいただきありがとうございます♡石田あやファーメントファシリテーターkoji(糀)クリエイター
11Dec
- プロフィールを更新しました！
  石田あや食べ方カラダ改善コーチkoji(糀)クリエイター1981年、北海道生まれ。2人姉弟の長女。独身。幼少期はとにかく人見知りで、親の姿が見えなくなると泣く子。周囲の様子を伺い、場の空気を読むのが得意で自分の感情を抑える大人しい子。中学のテニス部の仲間との出会いから、活発さを発揮。テニスが上手になるよりも、みんなでふざけて過ごす時間が楽しくて仕方ないほど。また、学校祭のカラオケ大会に出場し歌って踊ることに目覚め優勝する。同時に、人見知りで心配をかけていた母を安心させる。短大卒業後は、医療事務から一般事務へと職を転々とし、その都度、勤務態度に好評を得て、プロジェクト担当に抜擢されることが多く真面目さから期待に応える努力をすることで結果も残した。そのため、退職する際には毎回惜しまれつつも、新しい環境やスキルを求めてきた。そんな中、30歳から6年勤めた職場でのキャリアや働き方、日々のストレスでのイライラや体調を崩すことが多くなり、更にプライベートでの悩みも尽きず「私はこのままの人生でいいのだろうか？」と考えるようになる。会社員時代も教えること、伝えることが多く好きだったお花と教える経験を活かしお花の雑貨講師として、パートの仕事をしながら2018年より活動を始める。同時にやりたいことを始めるきっかけになった、数秘術も学び「数秘術×お花×心理学」を融合した、誕生花セラピー入門アドバイザーとしてクライアントさんに寄り添ったセッションも始める。お花雑貨講師として、地元の文化教室3店舗で教室を2年開催。人気店舗では定員以上の方に参加頂く。初イベント出店のワークショップでは、大盛況を収める。また、個人の依頼でレッスンを札幌でも開催してきた。セッションも札幌の方からの依頼が多く、自身の講座受講なども含め月一ペースで札幌に通った。両親の地元が札幌ということもあり、札幌には子供の頃から馴染みがあり20代からの憧れだった札幌に住みたいという思いが強くなり、また環境を変えたく2019年札幌へ引っ越し。その年は札幌から車で3時間半かけ地元へ出張をすることで、体力的・精神的に疲れてしまう。さらに、抜けない疲労とパートの職場での疲労が重なり、これまでの活動までが嫌になってしまう。そんな自分が嫌になり自信を失い、ストレスで過食に走り体重は増加。2020年追い討ちをかけるように、コロナウイルスの蔓延。今後の人生についてもう一度考えた時、まずは自分の身体を見直そうと決意。体質改善を目的に、食の改善、○○を使った辛くないファスティング、発酵食品・調味料の摂取、自家製糀をつくる、栄養学の再学習や新常識を学び、ウォーキングや軽い筋トレを同時に実践して身体を変化させることができた。その変化は、・体重6kg減量・便秘解消・アレルギー性鼻炎の改善・体温上昇で免疫力アップ（平均0,3度）・イライラを解消し心穏やかにアトピー性皮膚炎は現在も薬に頼らずに改善中。体温も引き続き上昇するよう継続中。また、月一程度でファスティングも継続中。そんな自分に自信を取り戻し、同じ悩みを持っている女性の役に立ちたい！ますます女性が活躍する時代に、健康で元気に働く女性をサポートしたい！と強く思いこの活動を始める。私たちの身体は「食べたものでできていること」を自覚し、薬やサプリメントに頼らずに、自らの力で健康になり、そして美しく心も元気な女性を増やしたいと思っている。自身も料理は好きだが得意ではないため、料理が苦手でも、忙しい女性でも手軽に摂取できる身体に良い発酵調味料の簡単な取り入れ方や、簡単レシピをお伝えする。さらに、心と身体の両面からアプローチすることで、多くの女性の活躍と元気に過ごす女性を増やしたいと考えている。また、これまでの事務経験を活かして女性起業家のSNSや事務作業をサポートするSNS秘書「アンディプログラム」に参加。2021年4月からは本格的に２本の柱で活動をしていく。最後までお読み頂きありがとうございます♡石田あや
29Sep
- 【レシピ】どうみんの味！ジンギスカンのタレを本物の調味料と醤油麹で再現！
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！疲れ知らずの身体を目指しエネルギー溢れるわたしに♡40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の腸活！幸せ発酵ライフ♡数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー石田　あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆北海道の代表的な食で欠かせないのが、ジンギスカン！私も大好きで、お店でだけでなくお家でもジンギスカン鍋がなくても、また一人暮らしでも味わうことができます！お家の匂いが気になる方は、お店で楽しんでください♫ジンギスカンには２種類の食べ方があります。生ラムを焼いてからタレをつけて食べる食べ方とタレを染み込ませたラム肉を焼く食べ方があります私は両方とも好きですが、皆さんお好みがあるかと思います！大人になってからは、前記の焼いてからタレをつけて食べる方が好みで後記のタレを染み込ませたジンギスカンは、甘ダレのため子供の頃はこちらが好きでした！冬にスキーをした帰りに食べる、タレジンギスカンは格別で締めのうどんは最高です！よく兄弟と取り合いをしたものです笑私にとっては、子供の頃の思い出の味でもありますこちらはタレごと、お好きな野菜とプライパンで炒めるだけでおかずになりますので、忙しい方への時短料理にもなりますよ前記の焼いてからつけるタレのレシピのご紹介です！とっても簡単！ただ混ぜるだけで、美味しいそして体に優しいタレができちゃいます♫＜材料＞一人分・醤油麹　　大さじ１・本みりん　大さじ１・お水　　　大さじ３・お好みで鷹の爪輪切り少々＜作り方＞・全ての材料を混ぜ合わせる　甘みは、本みりんまたはお水で調整するこれだけです！但し、注意があります！醤油麹を作る醤油は何が入っていますか？みりんは本みりんと表記されていますか？これらが違うと身体に優しい調味料とは言えません・・本物の調味料を選ぶことが重要です！原材料に何が入っているかをまず確認しましょう醤油は、大豆・塩・小麦だけでしたか？本みりんは、米焼酎・米麹・もち米だけでしたか？これら以外のものが入っているものは、本来の伝統的な製法で作られた調味料ではなく、安価で大量生産のために作られた調味料なのですつまり添加物が入っていて、身体に不必要なものを摂取することになります自炊していても外食しているのと同じ事なんです！これを知った時、私はショックでした＾＾お野菜やお肉には国産のものなど気をつけていても調味料が添加物の入ったものだと台無しですよねですから調味料から見直し、お料理はもちろん醤油麹や塩麹を作るようにしましょう！ちなみにお塩は、ミネラルたっぷりの天日塩を使うようにしましょう！お塩については、また後日書きますね♡ぜひ、タレも参考にして頂けると嬉しいです！♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
25Sep
- 麹のあれこれ！麹ってなんだろ？
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡石田　あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆麹は蒸した穀物に麹菌をまぶし、菌を繁殖させたもののことを指しますお米は白米や玄米、麦はハトムギ、丸麦、豆など、どんな穀物でも麹にすることができますまた、麹はカビの一種で酵素を分泌しますですので出来上がった麹はもふもふとしたカビが生えていますそれを見て、よくできたねーと安堵と愛おしい気持ちになります＾＾自分で作った麹の甘酒は格別のお味です！麹菌の種類は、黄麹菌、黒麹菌、醤油麹菌、鰹節に使われる菌があり黄麹菌は、市販で売られている一般的な白い麹で黒麹菌は、九州の焼酎黒霧島や沖縄の泡盛の製造に利用されている黒い麹です酵素が黄麹菌の４倍のクエン酸を出すので、味は酸っぱくビタミンが豊富なため疲労回復にぴったりです！また、麹は腸内環境を整えるプロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニクスの３つの効果をバランスよく含んでいるため、体に良いとされています♫その効果は、腸を整える発酵食品である痩せやすい体をつくる免疫力をアップするアレルギーを抑える乳酸菌と酵母の成長を促す力があるそして、肌年齢＝腸年齢とされています！つまり、お肌の改善をするには腸をキレイにすることが一番の美肌づくりなのです！季節の変わり目、お肌の調子が悪くなる時期まずは腸内環境を見直してみるのはいかがでしょうか？そんな麹は、2006年に醸造学会により【国菌】に指定されました国の菌なのです＾＾麹は日本の古代より酒造りや調味料作りになくてはならないもので、日本の歴史と伝統と風土と優しさで受け継がれてきましたこんなに素晴らしい麹は国の菌として、次世代にも継ないでいきたいものであると私は思います！♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
21Sep
- 自家製麹LIFE♡ー私の効果・１ヶ月ー
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡石田　あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆自家製麹を取り入れた生活を始め、早一ヶ月が過ぎようとしています。自家製麹LIFEを始めてから２つの変化がありました。まず最初に感じた変化それは、お肌の潤いです！季節の変わり目で肌が少し敏感になっていたため麹化粧水を一時使うのを辞めそれまで使っていた化粧水に戻し甘酒を始め、自家製調味料でのご飯を楽しんで３週間が経った頃なんかお肌がプルプルしている！触りごこちが違うと感じたのです。生理前で吹き出物はできていたもののそれもいつもより治りが早い♫もっと腸内環境が整うと吹き出物も出なくなることを期待しています＾＾２つ目は、アレルギー性鼻炎の緩和です花粉症もあり、イネ花粉に反応して春・秋はくしゃみや鼻水に悩まされていましたがこの秋はティッシュの出番もなく鼻が痛くなることもなく過ごせています！一番のアレルギーは雪解けのアスファルト車粉来春の身体の変化が楽しみです♫自家製麹LIFEを始める前に、腸内キレイにしたくコンブ茶（紅茶キノコ）を取り入れていたため便秘もほぼ解消されすっきり生活を送れています！キレイになった腸に麹を取り入れることで吸収率はさらにアップしたことは間違いないと思います！腸は大切な臓器です。次回詳しく書きたいと思いますが【脳腸相関】と脳と腸には密接な関わりがあります。腸をキレイに腸活して、穏やかな幸せを感じましょ♡♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
18Sep
- 麹づくり始めました♡
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡石田　あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆９月もあっという間に中旬になり北海道はすっかり涼しくなりました。その間、私事ですが環境が変わり気持ちがそわそわし、指を怪我するなど８月はあっという間に過ぎ去ってしまいました。今年もあと３ヶ月と思うかまだ３ヶ月あると思うか私はまだ、３ヶ月あると思って過ごしたいと思います！そんな、指を怪我し気持ちもダウンしていた私でしたが、ある程度回復した頃に始めました！作りたくてしょうがなかった『麹』づくり♡まずは【黄麹】これは市販されている一般的な麹と同じものです。ただ、私たち麹クリエーターがつくる麹は市販の５倍量の麹菌を菌つけするため、出来上がった麹の発酵パワーは５倍！つまり腸内環境やお肌をキレイにするパワーが５倍なんです♡お子さんのアトピーも治っちゃう！８月４週目の週末から３週に渡り白米→麦→玄米と３種類作りました♫麹づくりは約３日かけて行います！美味しくなるよう、愛情をたっぷりかけて仕込んでいきました♡講座を受けた時はこんなに工程があって大丈夫かなと思ったりもしましたがとにかく作りたい！の気持ちが私は強く作り出すと楽しくて楽しくて♫そして、丹精込めた出来上がった麹が愛おしい気持ちになるのです♡でも、すぐ甘酒にして美味しく頂くんですけどね＾＾甘酒に塩麹、醤油麹それから麹化粧水にもなります♡１回目のチャレンジは白米から！お米の水切り時間が長すぎたのと、麹を蒸らす鍋の問題で蒸らしが甘かったので出来上がりは少し硬めの麹になってしまいました・・・たくさんの課題をみつけたので２回目の麦では、おおよそ失敗なく作ることができました♡３回目の玄米は、身体の感覚に染み付いてきたものもあり楽しさがさらに増しました！そんな丹精込めて作った麹生活を始め、早１ヶ月が経とうとしています。それまでも、市販の麹を取り入れた生活をしていましたが、効果が違うんです！！まずは、お肌の潤いが！！内側からの潤いとハリを感じられるようになりました♡　生理前の吹出物の治りも早いです！もっと腸内環境が整うと、吹出物も出なくなるはずです♫その秘密は、先ほども書きましたが市販の麹に比べて麹菌を５倍量を使っているからです！来週、挑戦する【黒麹菌】は市販ではなかなか手に入らないもの。黒麹菌は、黒霧島や泡盛の原料になっている麹菌です。その黒麹菌は、クエン酸を出すため疲労回復にも一役買ってくれます！そのため、黄麹のような甘さは少なく酸っぱいのが特徴です。疲れやすい方や甘い黄麹の甘酒が苦手な方には、ぴったりな麹ですよ♡麹には素晴らしい効果がたくさんです！今後、私が得た効果や麹の特徴、作る工程などをみなさんに知って頂きたいと思っています♫お楽しみに♡♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
31Jul
- 本来のあなたで心を整える♡誕生花セラピーセッション❁
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆誕生花セラピーとはあなたの生年月日から、５つのお花を導きだし読み解きます♡❁生まれ持った性質・人生の生き方❁前世からの得意分野・アピールポイント❁苦手分野・これから開花する分野❁もう一人のあなた❁魂の性質これらを知ることで❁自分の本質を再確認できる❁自分の魅力を再確認もしくは発見できる❁今後の人生の生き方のヒントがみつかるなど、前向きな気持ちと私のままでいいんだという安心感に包まれます♡また私のセッションでは、誕生花セラピーのみならず数秘術から読み解く内容もお伝えします！【誕生花セラピーセッション】❁対面セッション❁《日程》現在、未定《詳細》６０分￥５,５００（カードセッション２種類）《場所》札幌駅もしくは大通駅周辺ホテルラウンジもしくはカフェ❁オンラインセッション❁《日程》リクエスト受付中♡《詳細》６０分　￥５,０００（郵送料込み）（カードセッション１種類のみ）◆事前にセッションシートを郵送または、PDFデータにてお送りします《場所》オンラインzoomが使える環境❁誕生花セラピーレター❁《日程》申し込み受付中♡《詳細》￥４,５００（郵送料込み）◆セッションシートと説明シートをお送りします❁お願い❁いづれも１週間程、お時間頂戴します料金は事前振込をお願いいたしますまた、手数料はご負担くださいませ対面の場合、ご自身の飲食代はご負担くださいzoomの場合、ご自身の通信料はご負担くださいキャンセルについては、一度のみ日時変更可能です但し、お振込頂いた料金は返金致しかねますのでご了承の上お申し込みくださいませお申込はこちらをクリック♡♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／誕生花セラピー入門アドバイザー
30Jul
- リーキーガット⁈小麦グルテンも避けて体質改善！キレイな身体を目指す♡
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆突然ですが！皆さんは、リーキーガットという現象はご存知でしょうか？リーキーガットとは、何らかの原因で上皮細胞の間隙をシールするタイトジャンクションが緩むと、バリアシステムが破たんし、腸内にあるべきものが上皮細胞間の隙間をすり抜けて、体の中に入って行きます。これがリーキーガット（漏れる腸）と呼ばれる現象ですこの現象が発生すると、細菌や食物成分が臓器や血管に移行し、炎症や食物アレルギーの引き金になるそうです。私も、アレルギー性鼻炎、咳喘息、アトピー性皮膚炎(首のみ)など炎症が原因の症状をいくつか抱えています子どもの頃からパンや麺、粉物が大好きで、白いご飯が苦手でしたそんな食生活もあって、今の慢性的な症状を抱えているんだと今なら分かりますそんな体質を変えるべく、少しずつ身体に負担のない食生活を始めています！まずは、ファスティングで身体をキレイにし身体によい麹などの発酵食品を摂り、本物の調味料で料理身体に不要な添加物や加工色品は避け油も極力避け、必須な油を考えて摂り植物油脂たっぷりのお菓子も辞め大好きなパンもなるべく米粉のものを選ぶなど今まで、自分の身体をいじめてきた分丁寧な食事を摂り、体質改善継続中です！これまでの効果は、辛くないファスティングとウォーキングで５Kg痩せたこと小麦を避けコンブチャを摂り入れたおかげで便秘がほぼ解消されたこと必要な糖を摂り、平熱を35℃後半から平均36.3℃に上がったことがあります！平熱は37℃になるよう、必要な糖摂取は継続中です♫それから、アトピーも薬を使わずに改善に取り組んでいます！と言っても、制限し過ぎると『食』の楽しみがなくなってしまいますから丁寧な食事もしつつ、美味しいものを食べたり友人や大切な人との食事は楽しみながら今後も体質改善に取り組みます！皆さんも、食べたもので身体ができていること頭の片隅に置いてみてくださいね♡今の不調や疲れがとれない、冷えなどの症状は、ほとんど食事の影響を受けていますよ！♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
28Jul
- 糖は本当に身体に不要なもの？
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆今日は『糖』についてです！糖は身体に悪いものだから摂らない糖は糖化を起こすから美容に悪いタンパク質と脂質だけ摂っていればいいと思っている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？『三大栄養素』の働きとは？糖・タンパク質・脂質それぞれの役割りがありそれぞれが身体や臓器を組成します中でも、『糖』を材料にしてしか働かない臓器もあります！それなのに、糖質制限をしてしまってよいのでしょうか？甘いものが食べたいと思えばすぐに買える便利な世の中ですね！白砂糖は決して、身体に良い糖とは言えずこれは出来るだけ避けた方が良い糖です！他にも、ブドウ糖果糖液、人工甘味料なども添加物なので摂らない方が良い糖ですそれから、甘いものに限らずご飯やパンなど穀物、イモ類や根菜類にも糖質が入っています！これらは、消化に時間がかかるためなるべく夜は量を少なく良く噛んで食べることをオススメします！お仕事中など、ランチ後午後から眠くなるのは炭水化物の消化にエネルギーをとられて、脳に回る糖が足りなくなるため眠くなると言われています！午後から、重要なお仕事がある際は炭水化物は軽めに摂るようにすると、眠くならず捗りますよ♡また、小麦粉はリーキーガットという簡単に言うと腸に穴を開けてしまう現象も起こしてしまいますので、食べ過ぎは注意です！なるべく日本人の腸に合ったお米を食べることをオススメします話しが少し逸れましたが、糖がエネルギーをつくることはご存知でしょうか？私たちの身体は、エネルギーなくしては生きていけません！心臓を動かすのも、眠るにも、息をするにもエネルギーは必要です！また、元気にはつらつとしている方たちはエネルギーが高いからなのです！青白い顔をした、調子の悪そうな人を見てエネルギーが高いと思えますか？その生きるために必要なエネルギーをつくるのが糖なんです！上記に書いた糖質を摂りましょうという事ではなく、すぐにエネルギーに変換される糖があります！それが、グルコースとフルクトースなどの単糖です！食品でいうと、はちみつ、黒糖、フルーツです！特に、はちみつは両方の単糖が入っているので更にエネルギー代謝がアップします一番エネルギーを使う、肝臓肝臓が元気でなければ、ストレスなどの対処も出来ませんし、糖が不足するとストレスホルモンが出て身体を壊してエネルギーをつくりますまた、エネルギーが少ないと冷えを招いたり疲れがとれない慢性疲労になってしまったり身体をどんどん不調にしていきます！三大栄養素というだけあって、私たちの身体には本来『糖』は必要で身体の中では大事な働きをするものです！メディアでは糖を悪いものとして扱われていますが、本来の働きをしっかりと知るといかに身体に負担をかけ不健康にしている事に気付けると思います！見た目は痩せていて、今は何も症状がでていなくてもその生活を続けていると、良くない症状や病態がでてきます今の美しさにフォーカスした未来の不健康を選ぶのか今の努力で未来の美しさと健康を選ぶのかどちらの選択があなたにとって、必要な選択でしょうか？少しでも、これまでの食生活の見直しするきっかけになると嬉しいです♡♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
25Jul
- 【BFTご感想❁】スタートできるよう行動にうつしていきたい
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆皆さん、４連休はいかがお過ごしでしょうか？連休初日、誕生花セラピーセッションを受けてくださったHさん♡以前から気になっていたとのことで今回セッションを受けてくださいました！Hさんのお花は『職人肌のチューリップ🌷』でした♡しかも、誕生花セラピーではマスターナンバー33「虹の花」があるのですが、Hさんは32/5のため、虹の花に近い方でした！２つのお花の特徴は以下です！◆チューリップさんは・自由でいつも変化しているのが魅力・コミュニケーションの達人・未知の領域を開拓していく力もある◆虹の花さんは・波動が高く人生がドラマチックになる傾向がある・人を魅了して引き付けるオーラがある・五感と感情がリンクしやすいHさんもチューリップの要素にプラスして虹の花さんの要素がありました！そして、なぜだか数秘33の方を気になる事が多々あったそうです！ご自身の似た部分に惹かれていたのかもしれませんね♡そんなHさんからのご感想です！❁誕生花セラピーを受けようと思った動機はなんですか？自分を知りたいと思った以前から気になっていたので❁誕生花セラピーを受けていかがでしたか？受ける前と受けた後の変化はありましたか？33に近いって言われて、なんだか腑に落ちました他の部分もうなずけることが多くありました❁誕生花セラピーを受けて気づきや今日からできる行動はありますか？スタートできるように行動に移していきたいと思います❁誕生花セラピーをどんな人に教えたいですか？迷っている人、自信のない人❁石田あやの印象はいかがでしたか？優しく受け入れてくださる、話しやすい❁誕生花セラピー以外に開催して欲しいことはありますか？こうじのレッスンありがとうございます♡Hさんには、早速黒麹で作ったたべる甘酒をご試食して頂き好評でした♡甘酒独特の甘さが苦手な方には、クエン酸のスッパ味が疲労回復にも効く、黒麹甘酒がオススメです！市販では、手に入らないものなのでぜひレッスンでお待ちしています♡また、Hさんもこれから始める事があり誕生花カードセッションでは、『計画』と『スタート』というメッセージが出たので、どんどん形にしていきましょうとお伝えさせて頂きました！今後のHさんの活動も楽しみです♡♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／誕生花セラピー入門アドバイザー
21Jul
- 念願の！麹クリエイターになりました♡
  わたしを整える♡心と身体、内側から輝く！『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せ麹ごはん♡数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆先週の金曜日から、受講を楽しみにしていた講座を３日間オンラインで受講しました♡そして、晴れて昨日『麹クリエイター』に仲間入りしましたー！今年初めにお味噌づくりをしてから、色んな発酵食品に興味を持ち独自に麹を取り入れた生活を始め少しずつ感じていた、お肌や身体の変化！麹クリエイターという名だけあって麹菌たっぷりの麹を自分でつくれてしまうことその麹を使った発酵調味料を18種類もつくれること内、特に市販では手に入れにくい黒麹菌を使ってつくれることそして、手作り化粧水とパックまでつくれてしまう！とっても魅力的な講座に私のやりたい！センサーがすぐに反応しました！身体の内側と外側、両方からキレイになれる！なんとも素晴らしい麹のパワー！麹って本当にすごいんです！！日本古来から伝わってきた伝統の味でありながらも、工夫次第では中華や洋風までつくれてしまう♡腸を整え、肌をキレイにし、痩せやすい身体をつくり、免疫力アップ、アレルギーを抑える更に、腸が整うと穏やかな幸せを感じる幸せホルモン「セロトニン」まで分泌され性格まで変わる？！笑身体にいいことづくめ！！こんなに素晴らしいものを食べないなんてもったいない！と思っています私のように慢性疾患を抱えている方の体質改善にもなります！特にお子さまのアトピーには特効薬のようですよ♡そして、何と言っても協会代表の鈴木ひろみさんを始め麹マスターの皆さんのお肌がキレイ♡そして、皆さん若々しく素敵に輝いています！皆さんそれぞれ、麹に対する熱い思いがあり家族や大切な人を守りたいという思いの方々で素敵な方ばかりなんです！私が受講した68期は、マスターの方々のデビュー講座でもありマスター皆さんのこれまでの苦労が垣間見え感動的なフィナーレに立ち会えたこともとってもいい経験になりました♡そして、一緒に受講した同期の仲間も意欲的で素敵な仲間たちばかり♡全国各地から年齢も、ライフスタイルもバラバラそれでも、『麹』で繋がった素敵なご縁♡これからも大切にしたいと思います！早く、麹づくりがしたい！！講座中からそわそわして、楽しみで仕方ありません笑自分の健康と大切な人の健康を守ることができる『自家製麹ライフ』を送り皆さまにもお伝えできるよう準備して参ります！♡お知らせ♡＼あなたの誕生花をプレゼント☆／誕生花セラピーに興味がある！という方にお友だち追加で誕生花と特徴の一部をプレゼントさせて頂きます！例えば私は...『大人なひまわり🌻』・教えるのが好きなどです！ぜひ、登録お待ちしています♡@612qpizk石田あや／麹クリエイター・栄養士
15Jul
- 【ご感想総まとめ】面白い！これから前に進めそう！
  わたしを整える♡心と身体内側から元気に！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡を、勉強中の栄養士♫石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆かれこれ時間は経ってしまいましたが以前誕生花セラピーセッションを受けてくださった５名の方々のアンケートを総まとめ編にてお送りします！これまでセッションを受けてくださった皆さまありがとうございます♡貴重なお時間をありがとうございました♡セッションを受けようか迷われている方もぜひ参考になさってくださいね！セッションご感想①セッションご感想②セッションご感想③セッションご感想④セッションご感想⑤セッションご感想⑥セッションご感想⑦セッションご感想⑧セッションご感想⑨セッションご感想⑩セッションご感想11セッションご感想12セッションご感想13セッションご感想14❁誕生花セラピーを受けようと思った動機はなんですか？・あやさんがされていることに興味があったから・自分を客観的に見つめたいと思ったから・誕生花セラピーというものがどういうものか知りたかった・以前セッションを受けた方のブログを見て・あやさんのセッションを受けてみたかったので・友人の結果を聞いて興味を持ったので❁誕生花セラピーを受けていかがでしたか？受ける前と受けた後の変化はありましたか？・多面性のある自分を受け入れてあげようと思いました・数秘術が古代ギリシャからの伝わる学問であること、それとお花を合わせたセラピーと知り安心しました（占い嫌いだから笑）・お話されていることが全て当てはまっていて面白かった♫・受ける前はお花のカードをどのように活用しているんだろう？という期待がありましたが納得しました・今、考えていること（これからの学びのアウトプット方法）を進めていいのか迷いがあったけど、このままで大丈夫かなと自信につながりました・すごく納得できました！面白かったです！自分の思った通りにやっていこうと思いました！❁誕生花セラピーを受けて気づきや今日からできる行動はありますか？・自分の中にちらりと見え隠れしている性質が見えてきて、その性質をもっと認め前面に出していこうと思いました・今必要なメッセージはとてもピン！ときたので少しずつ行動に移していきます・このまま進んでいいんだと思った！・起業でもやもやしていましたが、今必要なキーワードが出たのでやる気が出ました・苦手分野の事を聞いたので、そこを得意にしていけるように頑張りたいです・考えていたことを行動に移そうと思います❁誕生花セラピーをどんな人に教えたいですか？・人生の節目、転換期を迎えている人・セッションを前向きに受け取り、活かしていこうと考えている人に・今、迷いがある人、自分を知りたい人・いつも会社でストレスのたまっている人・同じ毎日に飽きている人・自分のブログ、Facebookをみてくれている方々に教えたいです・自分を知りたい人❁石田あやの印象はいかがでしたか？・優しくおだやかなあやさんですが、言うべきことはきっぱり言える信頼できる人・女性らしく柔らかい印象・親しみがあり、落ち着いていて優しくて話しやすかったです・丁寧、親切でした。とても、落ち着いた感じで癒し系ですね・柔らかくて優しい印象・おだやかな印象皆さま貴重なご感想ありがとうございました♡すぐにご自身のブログなどでのご感想もありがとうございました＾＾現在、皆さまそれぞれの活動をされ邁進されています！その様子を見て、私も嬉しいですし励みになっています♫少しでも、動き出す『きっかけ』になれたのならとても嬉しい限りです♡もやもやした気持ちを抱えていたり、迷いがあったりするあなたの背中を後押しするお手伝いさせてくださいね！今後のセッションについては明日、詳細をお伝えしたいと思います！❁誕生花セラピーセッション募集❁☆お問い合わせ☆♡公式LINE お友達追加♡@612qpizk…………☆…………☆…………☆…………／わたしを整える♡＼数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザーモダン・ヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！只今、勉強中！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡coming soon...石田あや／栄養士
13Jul
- 誕生花セラピー❁数秘×お花×心理学であなたの心を整える♡
  わたしを整える♡心と身体内側から元気に！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡を、勉強中の栄養士♫石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆❁かわいい誕生花カード♡見てるだけで癒されます誕生花セラピーはあなたの誕生日のお花をお知らせすることではありませんよ！誕生花セラピーとは...2013年日本誕生花セラピー協会代表白岡三奈さんによって考案された数秘術とお花と心理学を融合したセラピーです。生年月日から誕生花を導きあなたのためのメッセージをお伝えします！三奈さんご自身が数秘33ということを知り、数々の奇跡を体験し人生が好転しているそうです。数秘33を知らずに過ごした頃は生きづらさを感じていたとのことで、世界中の数秘33の方に知らせていくことが『使命』と記されています。(白岡三奈さんオフィシャルブログより)本来の自分を知ることでどうしてこうなんだろ？本当はこうしたいのに出来ない理由などが分かったりします！私も、数秘で自分を知りそのままの自分でいいんだと思うようなったり、新たなことに挑戦してみたり、こんなことが得意なんだ！と確認することができました＾＾特に数秘33虹の花の方は波乱万丈の方が多く生きづらさを感じているようです。数秘33の方ばかりではなく、あなたも自分の誕生花を知ることでいきいきと輝けるはずです♡❁お花は全部で12種類あります♡誕生花セラピーでは５つのお花(数秘)を導き出しあなたの生まれ持った性質を明らかにします！❁生まれ持った性質・人生の生き方❁前世からの得意分野・表に出やすいアピールポイント❁苦手分野・これから開花する分野❁もう１人のあなた❁魂の性質これらを知ることで❁自分の本質を再確認できる❁自分の魅力を再確認もしくは発見できる❁今後の人生の生き方のヒントがみつかるなど、前向きな気持ちと私のままでいいんだという安心感に包まれます。ぜひ、あなたの誕生花を知ってあなたらしさ再確認してみませんか？『あなたらしさ』を知る一歩を踏み出してみましょう♡❁お問い合わせ❁♡公式LINE お友達追加♡@612qpizk…………☆…………☆…………☆…………／わたしを整える♡＼数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザーモダン・ヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！只今、勉強中！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡coming soon...石田あや／誕生花セラピー入門アドバイザー
09Jul
- なぜ『お花』から『食』に進路変更したのか？
  わたしを整える♡心と身体内側から元気に！数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザー／モダンヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡を、勉強中の栄養士♫石田あやです♡私のプロフィールはこちらです→☆★☆今日は私について知ってもらえたらと思います！３年に会社員を辞め、2018年春よりお花の雑貨講師と誕生花セラピー、そして事務のパートのダブルワーカーとして働いてきました！昨年、拠点を移したのに地元でのお花雑貨レッスンは片道３時間をかけて通っていました（汗）そんな状況や、拠点を移したくて来たのになんだかワクワクしない毎日疲れていたんですね＾＾その反面、久しぶりの一人暮らし！食べること大好きな私！つくるのも好きな私！あれっ！料理って楽しいー♫と思い出す感覚自分の好きなメニューをたくさんつくれて嬉しい♡そして食べてくれる人がいると、もっと嬉しい♡OL時代は、更に毎日に疲れ果てとりあえず母がつくってくれたご飯を食べる今考えると、とてもありがたいことです♡久しぶりの一人暮らしの自炊生活♫パートの職場には、日曜日にまとめてつくり置きした、お弁当も持参していました！学生時代は栄養士の短大で学んでいたこともあり料理することは好きだったんです＾＾でも、そんな気持ちはどこかに置き去りにされてしまっていました（笑）そして、この春のコロナウィルスの猛威。ステイホーム中、自分と向き合う中である思いがより強くなりました！『健康でなければ好きなことができない！』私の母親は病弱体質で、現在も病気を患っていて、何度も旅行を直前でキャンセルしたり孫に会いに行くのを楽しみにしていたのに行けなくなったりそんな状況を目の当たりにしていたこともあり身体が資本！健康でなければ好きなことも出来ない行きたい場所にも行けないコロナウィルスが蔓延したことで、ますますそう思うようになりました！そして、そんな私も慢性疾患を多く抱えておりアレルギー性鼻炎、咳喘息、軽いアトピー性皮膚炎、便秘、肌荒れなど大人になってから発症したものも（汗）これらの症状を改善したい！と、始めたことが【辛くないファスティング】でした♫こちらではダイエットや健康についての学びもあり、改めて私たちの身体は《食べたもので出来ていること》すなわち、今ある症状はこれまで食べてきたものが身体に悪さをして現れていることと知り自分で自分をいじめていたことを実感しました。また、病状もなんで出ているのか？ということすら疑問を持たなかったのです！今なら分かります！母の原因不明な病気や症状そして、私の慢性疾患これまでの食べてきたものが悪かったんだと食品添加物だらけの調味料を本物に変えたり添加物だらけの調味料で自炊してもそれはファミレスで食べていることと同じだと！ファスティングレッスンを受けますます健康について興味が湧き！更に体質改善のため、身体の中からキレイになる栄養学や人体の仕組みを学び直したりそして、これだ！っと思うものに出会ったり今月中旬に、楽しみにしていた講座を受けます♫既に我が家の調味料は、醤油、本みりん、味噌（手作り）、天日塩醤油麹に塩麹、たまに甘酒、はちみつ手作り万能醤油液と添加物の入っていないものばかりになりました♡使っていないドレッシングなどは思い切って処分しましたよー！そして、その講座を受けた後には更に素敵な調味料が増えます！中華まで作れちゃうのが楽しみです♫それから腸内環境を整えてお肌にもいい♡痩せやすい身体にもなるしセロトニンが分泌されるので心も穏やかに過ごせるようです！女性には嬉しいことばかり♡あなたにも、ぜひ知って欲しいです！また、薬膳や漢方などの東洋医学の考え『五行』が私の悩みとリンクしていて面白いんです！五行診断から身体の不調やキレイになるポイントなどのお悩み相談もしていきたいと思っています♡OL時代の私のように、毎日にワクワクしないイライラして自己嫌悪になるすぐ体調が悪くなる体力がなく疲れやすいなどのお悩みぜひ聴かせてくださいね♡これら学んだこと、もうすぐ学ぶこと私独自の観点から皆さんのキレイに健康になるお手伝いが出来たら♡と思っております！これから、10年20年30年といつまでもキレイで元気に好きなことをして過ごしていきましょう♡☆お問い合わせ☆♡公式LINE お友達追加♡@612qpizk…………☆…………☆…………☆…………／わたしを整える♡＼数が教えてくれる人生の意味を知る！誕生花セラピー入門アドバイザーモダン・ヌメロロジー『食』を通して未来のキレイと健康をつくる！只今、勉強中！身体の中から幸せホルモン全開！40代を元気にそしてキレイに過ごす♫アラフォー女子の簡単！幸せごはん♡coming soon...石田あや／栄養士

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