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スタジオルーツ盛岡の公式ブログへようこそ。
代表の今村です。いつもご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマ
『仙人のような人生に少し憧れているあなたへ。』
筋肉や神経は、死ぬまで発達し続けるって知ってましたか？
一方で、関節は消耗品であり、損傷した部位はある程度しか修復できないことはご存知ですか？
いつまでも健康でありたいのであれば、
①関節を労わりながら
②満遍なく筋肉を使い
③常に脳に新しい刺激を入れる
この３条件が必要になります！
この３つの条件を満たしているのがヨガなんです。
ランニングやスポーツは、気分もよくなるしカラダにいいです。
しかし、②、③を満たしていますが関節に衝撃がかかります。
若干のデメリットがあるのです。
しかし、ヨガはそんな心配がございません。
ヨガのアーサナ（ポーズ）自体は、それぞれが全てカラダのケアに非常に有効なのです。
ヨガをしていて姿勢が悪い人ってあまりいませんよね。
ヨガを実践していると自然に姿勢が良くなります。
そして、脳機能も高まるので、変な誘惑に負けてドカ食いしたり、不摂生に走る事も減ります。
何より、自分のカラダの変化に楽しさを見出すことが出来るので、
「自分をより高めていこう」という気持ちにさせてくれます。
私自身、ヨガを始めたきっかけの１つは「仙人みたいになりたい」というちょっとした願望からでした。
これは、超人的な能力をどうこうというよりは
「限りなく心身を洗練した状態に持っていきたい」という、
健康オタクの終着点のような野望です。
実際にヨガを実践し続けて感じるのは、
「常に肉体レベルが更新されている」という感覚です。
要は、若い学生時代よりもカラダがキレキレに動き、
それこそ洗練されてきているという実感です。
自分自身、高校時代に両膝の半月板が裂けているし（現在進行形）、
腰の状態もあまりよくありませんでした。
部活帰りにはイチゴオレを２ℓ飲むし、毎日のようにお菓子を食べていました。
大人になってもこんな生活を繰り返していたら本当にボロボロだったと思います。
しかし現在では、何一つ不調もなく、1日に２時間以上は運動し、
睡眠時間も3、4時間で元気に活動できています。
他にも食事法であったり、数ある健康法を試してきていますが、
やはりヨガが推奨するライフスタイルであったり、
ハタヨガと呼ばれるヨガの練習法（ヨガクラス）が健康法の最古にして最終形態だなと思っています。
仙人まではいかないにしても、ある程度のベストな状態には誰でもなれるんです。
それだけヨガのシステムは人間について追求し尽くされた叡智です。
強い意気込みは入りません。気軽に初めの一歩を踏み出してみて下さい。
新しい景色が見れる事間違いなしです。
まとめ
ヨガクラスについてまとめた動画です。
運動は嗜好品ではなく必需品。
ヨガを始めた方の多くが「ヨガは嗜好品ではなく必需品になっている」
と話すほどに、ヨガの恩恵は多岐に渡ります。
一生涯続ける趣味として。
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