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スタジオルーツ盛岡の公式ブログへようこそ。
代表の今村です。いつもご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマ
『スタジオルーツ盛岡のヨガクラスが岩手で１番ハードな由縁。』
あなたが最後に本気で運動したのはいつですか？
スタジオルーツ盛岡のヨガクラスは岩手で１番ハードなヨガクラスです。
ハードなクラスにすることが「目的」ではなく、
あくまで「手段」としてハードなクラスを行なっています。
高校の部活を思い出してみて下さい。
毎日キツい練習に汗水垂らして頑張っていたのは、キツさを味わうためでしょうか？
違いますよね。本番の大会で結果を出すためだと思います。
これがヨガクラスの場合、
「ヨガの恩恵を最大限享受するため」となります。
裏を返すと
「自分が考える限界より楽なレベルでやれるものはそれなりの効果しか受け取れない」
ということです。
自己流の筋トレではそれなりの体しか作れないけれど、
プロの指導に忠実に筋トレをすれば確実にカラダは変化します。
津波にヨガは、世界的にも健康効果が認められていて、
効果効能を示す多くの研究論文が存在します。
これに加え、私が考えるヨガで得られる最も嬉しい効能は
己の限界を軽く超えていく強いマインドが手に入る
ことだと考えています。
ヨガクラスの中で、今まで前屈で指が床に届かず
「自分は昔から硬いから絶対こんなポーズムリ！」
なんて話していた方がいつの間にか床まで手をつくことができるようになり、
さらに先の難度の高いアサナに黙々と挑戦している、なんて場面をよく目にします。
これは「自分はこのレベル」という低く見積もったレッテルを自分に貼っていたものが、
「自分でも出来る」というヨガを介した成功体験の積み重ねにより崩れていくのです。
「ありのままでいい」という甘い言葉に惑わされる事なく、
「本来の自分はもっとやれる！」と鼓舞できるような、
そして今後の人生に訪れる高い壁もひょいひょいと飛び越える
そんな強いマインドが手に入る本気になれる場所でありたいと思っています。
まとめ
運動することの大切さについてまとめた動画です。
運動は嗜好品ではなく必需品。
ヨガを始めた方の多くが「ヨガは嗜好品ではなく必需品になっている」
と話すほどに、ヨガの恩恵は多岐に渡ります。
一生涯続ける趣味として。
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